A spus nutriționistul popularsfaturile nutriționiștilor pentru o dietă echilibrată

Anterior

Datorită alimentației adecvate, majoritatea vedetelor arată atrăgătoare și se simt grozav în același timp. Celebrul nutriționist al lui Channing Tatum și al soției sale Jenna, și popularul cântăreț Fergie și alte vedete este sigur că pentru a obține forme ideale, nu este nevoie să-ți epuizezi corpul cu diete, este suficient să monitorizezi produsele pe care le consumăm.

nutriționistul

Nutriționistul este sigur că există mai multe recomandări disponibile, în urma cărora te poți menține în formă.

Este mai bine să începeți fiecare dimineață cu un pahar de apă purificată cu lămâie, și nu cu cafeaua obișnuită. O astfel de băutură conține o cantitate mare de vitamina C și enzime, acestea au un efect benefic asupra organismului, curăță ficatul și îmbunătățesc digestia.

Chiar dacă nu îți poți imagina ziua fără cafea, nu-ți face griji, bea-o nu dimineața, ci pe tot parcursul zilei.

O modalitate excelentă de a te menține în formă și de a fi sănătos este să consumi un smoothie de legume sau fructe în fiecare zi.

Pentru a pregăti, luați suc proaspăt stors dintr-o jumătate de lămâie, două pahare de apă purificată, spanac, salată verde, rădăcină de țelină și câte un măr, piersică și banană. Amesteca totul intr-un blender si vei obtine un cocktail excelent de vitamine. Îți va satura corpul cu minerale utile, oligoelemente și vitamine, va curăța organismul de toxine și impurități.

Unul dintre avantaje este că o astfel de băutură are un efect benefic asupra întregului organism.

Micul dejun joacă un rol uriaș, important este să mănânci mese copioase dimineața, dar puțin câte puțin.

Dacă obișnuiți să mâncați ouă la micul dejun, amintiți-vă că este dificil pentru organism să proceseze albușul de ou. Dar nu poți renunța la ouă, deoarece acestea conțin o cantitate uriașă de proteine. Este mai bine să le folosiți după cină.

Următorul

Citește și: