Vinetele în timpul alăptării, o mamă care alăptează poate

Anterior

Conţinut

  • Vinetele și alăptarea
  • Beneficiile vinetelor pentru mamă și copil în timpul alăptării
  • Recomandări de utilizare a acestui produs hipocaloric, care aparține familiei de mănăsele de noapte, în timpul alăptării
  • Sfaturi pentru a găti vinete în timpul alăptării

    • Vinetele este o boabe, și deloc o legumă, așa cum credeam, originară din India. A devenit cunoscut în Europa din secolul al XIII-lea. Această sursă bogată și de neînlocuit de vitamine poate fi violet, dar și negru, alb și galben.

    Articolul va discuta dacă este posibil să includeți vinetele în dietă în timpul alăptării, iubitorii de albastru ar trebui să se abțină de la acest produs al naturii.

    Vinetele sunt legume foarte utile

    Vinetele și alăptarea

    Ești o tânără mamă care alăptează și ești preocupată de îngrijirea sănătății. La urma urmei, la fel ca în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sănătatea bebelușului depinde direct de sănătatea mamei. Și alimentația, un factor care afectează semnificativ sănătatea și bunăstarea fiecărei persoane. În această perioadă nu mai puțin responsabilă și incitantă din viața fiecărei femei, nutriționiștii și experții în domeniul alăptării recomandă mamelor „noi” să consume suficiente fructe și fructe de pădure – primii furnizori de vitamine și alte substanțe utile organismului nostru. Consumul lor ar trebui să fie moderat.

    Vinetele sunt deosebit de utile pentru o mamica care alapteaza, deoarece dintre toate legumele, fructele de padure si fructele care ni se prezinta toamna, sunt mai sigure pentru mama si bebelusul ei in ceea ce priveste proprietatile lor benefice. Vinetele contine foarte multe fibre, magneziu, potasiu, vitamina C si B, fier, fosfor, acid folic, cupru, caroten. Și aceasta nu este întreaga listă conținută în afin, așa cum o numim în oameni, atât de importantă și indispensabilă pentru sănătatesubstanțe, minerale și acizi organici ai copilului și al asistentei sale. Deci acest produs ar trebui inclus cu siguranță în dieta tinerei mame.

    mamă

    În timpul hrănirii, substanțele utile din vinete trec în lapte

    Mamele care alăptează pot mânca vinete numai în perioada de coacere - aceasta este august - septembrie. Nu ar trebui să cumpărați această boabă în alte perioade ale anului, a cărei naturalețe va rămâne sub semnul întrebării. Pentru a evita apariția unei alergii la copilul tău, ca orice alt produs colorat, vinetele trebuie adăugate treptat în meniul tău, urmărind copilul. Mâncați cantități mici de afine și apoi observați copilul timp de trei zile. Daca, dupa acest timp, nu observi aparitia cosurilor, punctelor negre si a altor reactii alergice pe pielea copilului tau, poti folosi in siguranta vinetele ca de obicei.

    Dieta unei femei care alăptează ar trebui să fie echilibrată, nu are sens să te renunți la vinete și alte legume. Dietele speciale, stricte, care exclud consumul de vinete, sunt potrivite numai dacă sunteți alergic.

    Beneficiile vinetelor pentru mamă și copil în timpul alăptării

    Vinetele este un produs care contribuie la recuperarea rapida a mamei, iar bebelusul are nevoie de ea pentru dezvoltare si crestere deplina. Vinetele vor da mamei care alăptează putere, vigoare și forță. Organismul absoarbe rapid această boabe, mai ales dacă este fiartă sau înăbușită.

    Vinetele din dieta unei mame care alăptează îndeplinesc următoarele funcții:

    • stimularea digestiei și a muncii intestinale;
    • ajutor pentru mamă și copil cu constipație;
    • prevenirea dezvoltării anemiei la sugari și diabet; promovarea activității normale a inimii cu drepturi depline;
    • un efect favorabil asupra activității rinichilor și ficatului mamei șicopilul ei;
    • întărirea sistemului imunitar al bebelușului, protecție împotriva răcelilor și a bolilor virale;
    • prevenirea dispepsie putrefactive în intestine;
    • îmbunătățirea metabolismului;
    • prevenirea tulburărilor nervoase, a bolilor de piele și a spasmelor la sugari;
    • datorita continutului sau de calciu, formeaza un schelet osos si intareste smaltul dintilor.

    Recomandări de utilizare a acestui produs hipocaloric, care aparține familiei de mănăsele de noapte, în timpul alăptării

    Vinetele pot fi introduse în meniu când copilul împlinește vârsta de 2 luni. Dacă mama a mâncat afine în timpul sarcinii, este permis să învețe copilul încă din prima lună de viață. Nu gusta mai multe produse in acelasi timp, altfel nu vei sti reactia exacta la fiecare produs.

    Vinetele coapte cu brânză sunt o normă zilnică

    Rata zilnică de vinete este de 100-150 g pe săptămână, puteți mânca 300 g. Când cumpărați, acordați atenție aspectului produsului boabelor, dacă există puncte sau pete, nu ar trebui să-l luați. Cumpărați doar vinete tinere, au un conținut mai mic de solanină, substanța responsabilă de amărăciunea din acest produs slab.

    Ele nu trebuie să fie supraîncărcate sau foarte mari. Spălați-le bine. În niciun caz nu mâncați afine crude. Va fi greu pentru corpul tău să digere astfel de alimente. De asemenea, nu recomandăm consumul de vinete prăjite, sunt destul de grele, pot avea un efect negativ asupra stării de bine a copilului, pot provoca arsuri la stomac și indigestie. Este mai bine să le coaceți la cuptor cu ierburi aromate și adăugați o picătură de ulei de măsline.

    Pentru degustarea inițială alege prima jumătate a zilei, stomacul nu trebuie să fie gol.

    Rulourile de vinete sunt un fel de mâncare sănătos

    Cu o cantitate mare de fibre, vinetele pot fi folosite ca medicament atunci când sunt consumate în mod regulatdin edem la femeile care alăptează. Vinetele decojite se freacă pe răzătoare, iar sucul rezultat se bea înainte de masă cu lingura. În acest fel, poți elimina excesul de colesterol din corpul mamei. Sucul de afine vindecă rănile, deoarece este caracterizat prin proprietăți bactericide.

    Sfaturi pentru a găti vinete în timpul alăptării

    O mancare reusita si sanatoasa pentru bebelusul tau va fi piureul de vinete sau tocanita de legume. Puteți aburi afinele tăindu-le în cuburi mici. Astfel, substanțele utile sunt păstrate în mare măsură și se economisește timp. Rețineți că vinetele au tendința de a absorbi mult ulei vegetal, așa că înmuiați-le în apă caldă în avans. După ce au câștigat lichid, nu vor absorbi prea mult ulei în cele din urmă.

    Caviarul de vinete păstrează toate proprietățile benefice ale legumelor

    Când alăptați, puteți mânca caviar de afine, a cărui rețetă este ușor de găsit pe internet.

    Vinetele este o boabă cu o mare cantitate de proprietăți valoroase. Simțiți-vă liber să mâncați preparate preparate din el. La urma urmei, acest popular „produs indian” este proprietarul beneficiilor maxime pentru un organism mic.

    Următorul

    Citește și: