Cum să determinați o durere de cap la copii, prevenirea acesteia

Anterior

Omul de știință B. Koletzko (profesor de la Fundația Germană pentru Sănătatea Copiilor), care este implicat în studiul problemelor de sănătate ale copiilor, consideră că copiii sub 5 ani nu pot descrie încă senzațiile de durere și, cu atât mai mult, nu le vor putea descrie. adulților sentimentele tale în timpul unei dureri de cap.

După cum a spus profesorul, copiii mici nu pot descrie cu exactitate starea lor de bine din cauza vârstei lor. Prin urmare, părinții trebuie să fie foarte atenți și să perceapă cu sensibilitate starea copiilor și comportamentul lor. Dacă copilul își acoperă ochii sau capul cu mâinile, cel mai probabil simte o durere incomodă. În plus, dacă atinge sprâncenele sau ciufulește părul de pe cap, acesta este un alt semn al unei dureri de cap.

În momentul în care copilul are dureri de cap, el devine mai sensibil, iar uneori iritabil. În cazul unei dureri de cap la copii, părinții trebuie să noteze într-un caiet sau jurnal momentul în care a apărut durerea de cap, intensitatea și durata durerii de cap. Este necesar să se monitorizeze starea copilului timp de 1-1,5 luni.

De regulă, capul unui copil poate doare atunci când temperatura crește, cu o comoție cerebrală sau boli infecțioase ale urechilor și gâtului. O durere de cap îl poate deranja și dacă stă mult timp afară la căldură. Dar situațiile stresante care apar atât în ​​familie, cât și la școală sunt și ele un factor important.

Prevenirea durerilor de cap la copii

Pentru ca durerea de cap a copilului să-l deranjeze în cazuri rare sau să nu-l deranjeze deloc, este necesar:

  • mâncați corect și regulat;
  • excludeți lipsa somnului, somnul nu trebuie să fie mai mic de șapte ore;
  • plimbați regulat în aer curat;
  • reduceți timpul petrecut în fața televizorului sau la computer;
  • asigurați-vă că încărcați, cabeneficiile exercițiilor fizice pentru sănătate sunt neprețuite. De asemenea, puteți efectua sesiuni de relaxare musculară (de exemplu, exercițiile Jacobson sunt utile).
Următorul

Citește și: