Tratamentul flatulenței la domiciliu

Anterior

esti umflat? Tratamentul la domiciliu cu remedii naturiste care probabil se găsesc în bucătărie poate face minuni. În timp ce toată lumea se confruntă cu flatulență din când în când, unii oameni sunt mai preocupați de aceasta decât alții. Uneori, producția excesivă de gaz poate provoca disconfort sever sau chiar durere. Făcând câteva modificări simple în dieta dumneavoastră, puteți reduce semnificativ gazele și puteți elimina problemele digestive.

Remedii pe bază de plante pentru flatulență

O serie de remedii pe bază de plante au efect carminativ, ajutând la ameliorarea flatulenței și la prevenirea flatulenței. Însăși definiția „carminativului” sugerează că unul sau altul agent ajută la reducerea formării de gaze în tractul gastrointestinal și promovează eliminarea acestora.

Ghimbirul este unul dintre remediile naturale din plante care au efect carminativ și ajută la flatulență. Rădăcina de ghimbir a făcut obiectul unui studiu publicat în Jurnalul European de Gastroenterologie & Hepatologie în 2008. Oamenii de știință au descoperit că ghimbirul tratează afecțiunile stomacale și ajută la accelerarea digestiei, ceea ce este foarte important. Dacă stomacul se golește mai repede, gazele se pot trece prin intestinul subțire destul de repede, ceea ce ușurează disconfortul și balonarea.

Alte remedii naturale disponibile care au un efect carminativ care pot ajuta la tratarea flatulenței la domiciliu includ:

  • muşeţel
  • Mărar
  • Fenicul
  • Busuioc
  • Chimion
  • Scorţişoară
  • Chimion
  • Usturoi
  • Nucşoară
  • Oregano
  • Pătrunjel
  • Mentă
  • Mentă

Unii experți sugerează eliminarea problemei flatulenței cu ajutorul alimentelor pe care le putețidiversifica-ti alimentatia zilnica, si nu cu ajutorul preparatelor din plante, deoarece acestea trebuie luate cu prudenta. Unii oameni consideră suplimentele naturale din plante ca pe un cadou de la natură și pot fi luate după bunul plac, dar multe dintre aceste remedii naturale au efecte farmaceutice și pot interacționa cu alte medicamente. Cel mai bine este să obțineți aprobarea medicului dumneavoastră înainte de a începe să luați suplimente.

Probiotice pentru flatulență

Probioticele îmbunătățesc digestia și reduc producția excesivă de gaze. Probioticele sunt microorganisme vii, în principal bacterii benefice asemănătoare bacteriilor găsite în intestinul uman. Sunt disponibile ca suplimente alimentare și sunt prezente și într-o serie de alimente:

  • Iaurt
  • Chefir
  • Murături
  • Tempi
  • kimchi
  • Varză fermentată
  • Kombucha
  • Zer
  • Miso

Un studiu publicat în Journal of Clinical Gastroenterology în 2011 a constatat că probioticele Lactobacillus acidophilus și Bifidobacterium lactis au îmbunătățit starea a 60 de subiecți cu balonare și anumite tulburări funcționale ale intestinului pe parcursul unui curs de opt săptămâni.

Un studiu separat publicat în revista BMC Gastroenterology în 2009 a constatat că suplimentele probiotice au fost mult mai eficiente decât un placebo în creșterea eliminării gazelor din tractul gastro-intestinal al adulților sănătoși.

Relația dintre balonare, stres și probiotice

Flatulența poate fi agravată de stres. S-a descoperit că persoanele care tind să fie nervoase pot dezvolta flatulență, diaree sau constipație. Dacă modificările în alimentație nu au efectul dorit, alte metode de tratament, cum ar fi relaxareaterapia poate ajuta (vezi Cum să scapi de stres - 10 cele mai bune moduri).

Cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles au descoperit recent o legătură directă între stomac, creier și probiotice. Oamenii de știință au descoperit că bacteriile din alimente pot afecta funcția creierului uman, potrivit unui studiu publicat în revista Gastroenterology în 2013.

„Stresul de viață poate provoca spasme colonice și disconfort abdominal”, spune o revizuire din 2008 a cercetărilor publicate în revista Evidenced-Based Complementary and Alternative Medicine. Cercetătorii au observat, de asemenea, că relaxarea musculară progresivă, meditația, yoga, psihoterapia sau schimbările în situațiile stresante zilnice ajută la reducerea stresului și au un efect pozitiv asupra sănătății sistemului digestiv.

Medicamentele pot ajuta la ameliorarea balonării

Gazele fără prescripție medicală și ameliorarea balonării conțin de obicei simeticonă, cărbune activat sau enzima alimentară naturală alfa-galactozidază. Ajută la descompunerea alimentelor greu digerabile, cum ar fi leguminoasele și unele legume.

Alfa-galactozidazele conțin o enzimă care îi lipsește organismului pentru a descompune zaharurile din leguminoase și unele legume, dar această enzimă nu are niciun efect asupra producției de gaze cauzate de consumul de fibre sau lactoză. Cu toate acestea, tabletele sau picăturile îmbogățite cu enzima lactază pot oferi ameliorarea balonării persoanelor cu intoleranță la lactoză. Aceste comprimate se iau chiar înainte de a bea lapte sau produse lactate.

Uneori, excesul de gaz este normal, dar atunci când excesul de gaz continuă să fie o problemă, în ciuda ajustărilor dietetice și a încercărilor de a trata balonarea cu remedii naturale sauproduse farmaceutice, este o idee bună să vă consultați medicul.

Următorul

Citește și: