Simptomele depresiei postpartum, cauze, cum să lupți, sfaturi pentru bărbați.

Anterior

O femeie a născut un copil sănătos și frumos, dar în loc să fie fericită de asta, sentimentul de depresie, anxietate și chiar furie nu o părăsește. Potrivit unor date, 70-80% dintre femei simt uneori astfel de sentimente după ce au născut. Ce este depresia postpartum, care sunt simptomele și cauzele ei, cum să o tratăm?

Până de curând, depresia postpartum era considerată doar plictiseală. Gravitatea tulburărilor mintale care apar la femei după naștere a fost subestimată și nu au văzut niciun motiv de alarmă. Prin urmare, medicii nu au cunoștințele necesare și datele verificate despre aceasta. În plus, acum 30 de ani, lucrurile nu erau la fel ca în prezent. Acum, după ce au născut, femeile sunt adesea externate din maternitate pentru a merge acasă chiar a doua zi. Iar depresia postpartum, crizele de tristete si psihoza se fac simtite in majoritatea cazurilor intre 3 si 14 zile dupa nasterea unui copil. În acest moment, femeia este acasă, iar specialiștii nu o pot observa pentru a pune un diagnostic corect.

Depresia postpartum nu trebuie confundată cu schimbări normale de dispoziție. Aproximativ jumătate dintre femeile care au născut au o stare de depresie care se limitează la lacrimi și schimbări de dispoziție. Se manifestă deosebit de viu în a 3-5-a zi după naștere și trece treptat în câteva săptămâni.

Depresia postpartum, spre deosebire de disperarea obișnuită, durează mult timp și se poate manifesta imediat după nașterea unui copil sau la câteva săptămâni și chiar luni după naștere. Cu o astfel de tulburare, starea de spirit ridicată a unei femei poate înlocui depresia într-un minut și uneori apar gânduri de sinucidere. În plus, apar iritabilitate, ofensivitate, temperament scurt, femeia crede că este o mamă rea și nu-și iubește prea mult copilul. Deși femeia înțelege mental că iubește copilul, simte pentru elindiferență, iritare sau dezgust.

Potrivit psihiatrilor, depresia postpartum nediagnosticată și netratată se poate dezvolta în cronică și va împiedica mama să dezvolte atașamentul față de copil. Femeile care suferă de depresie pot uneori să nu acorde nicio atenție copilului sau, din fire, să ridice mâna spre ea. Și acest lucru are un efect negativ asupra dezvoltării emoționale și mentale a copilului.

Potrivit unor estimări, indicatorii abilităților mentale sunt mai mici la acei copii ale căror mame suferă de depresie. În plus, starea de depresie în care se află o femeie după naștere are un efect negativ asupra celorlalți copii din familie și asupra soțului ei.

Depresia postpartum - simptome:

Depresia postpartum este o criză de depresie care apare după naștere. Atacurile de depresie pot apărea după nașterea oricărui copil, după un avort spontan și după o întrerupere artificială a sarcinii. Și simptomele depresiei se manifestă în grade diferite.

Simptomele depresiei postpartum includ: crize de plictiseală, depresie ușoară, anxietate, iritabilitate, schimbări de dispoziție și oboseală. Dacă această afecțiune durează pentru o perioadă scurtă de timp, atunci este destul de normal și nu este necesară asistența medicală, deoarece trece la aproximativ 10 zile după naștere.

Cu toate acestea, conform statisticilor, această afecțiune se înrăutățește la fiecare a 10-a femeie care dă naștere și uneori durează mai mult de o lună. Se dezvoltă în depresie postpartum, când sentimentele de tristețe, disperare și anxietate se intensifică atât de mult încât o femeie nici măcar nu își poate îndeplini îndatoririle zilnice.

Uneori, depresia postpartum poate apărea în același timp cu stresul post-traumatic cauzat de o naștere dificilă.

În plus, 1-3 femei din 1.000 care nasc dezvoltă o formă mai severă de depresie - postpartumpsihoză. În această stare, o femeie are halucinații sau iluzii vizuale și auditive, percepția ei asupra realității este distorsionată, conștiința ei rămâne neclară timp de câteva ore sau zile. Toate acestea sunt adesea însoțite de o idee obsesivă de a vă răni fizic pe sine sau pe copil. În astfel de cazuri, este necesară asistență medicală urgentă, iar un medic cu experiență va prescrie un tratament eficient. Deși cauzele unor astfel de psihoze nu au fost încă descoperite pe deplin, experții notează că predispoziția ereditară joacă un rol decisiv, iar impulsul pentru apariția acestei boli este adesea modificările hormonale.

Depresia postpartum - cauze:

Este imposibil de determinat exact ce cauzează depresia postpartum. Atât factorii fizici, cât și cei emoționali joacă un rol important în acest sens.

Factori fizici:

- O scădere bruscă a nivelului de hormoni estrogen și progesteron în 24-48 de ore după naștere duce la schimbări drastice în organism. Prin urmare, poate apărea depresia, la fel cum există nervozitate și schimbări de dispoziție în perioada premenstruală.

- O stare asemanatoare depresiei poate provoca o scadere a nivelului hormonilor tiroidieni dupa nastere. Având în vedere acest lucru, oamenii de știință numesc depresia postpartum o tulburare biochimică și hormonală.

- Medicii sugerează că depresia postpartum apare uneori când există un dezechilibru nutrițional, de exemplu, când există o deficiență de vitamine B.

- Lipsa somnului și oboseala pot crea terenul pentru dezvoltarea depresiei. Medicii spun că din cauza lipsei forțate de somn și a scăderii puterii, o femeie are tendința de a exagera problemele. Unii chiar disperă că nu pot face față lucrurilor care erau ușor de făcut înainte de a naște.

Factori emoționali:

- Factorii emoționali cresc și starea depresivă -acestea sunt sarcina neplanificată, nașterea prematură, pierderea fostei libertăți, preocuparea față de aspectul cuiva, lipsa sprijinului din partea celor dragi.

- O femeie poate experimenta tristețe și un sentiment de inferioritate din cauza faptului că nu își poate îndeplini fără cusur rolul de mamă. Dar merită luat în considerare faptul că abilitățile de îngrijire a unui copil nu sunt insuflate femeii încă de la naștere, ci trebuie să învețe și atașamentul față de copil se dezvoltă în timp. La unii copii sunt mai multe probleme, la alții sunt mai puține, așa că nicio femeie nu poate îndeplini perfect îndatoririle materne.

Alte motive:

Depresia postpartum poate fi provocată de:

- O femeie are idei distorsionate despre maternitate din cauza copilăriei ei nefericite sau dacă au existat relații proaste între părinții ei.

- Dacă rudele sufereau de depresie.

- Societatea cere prea multe mame.

- O femeie nu este mulțumită de viața ei de familie sau nu există sprijin din partea soțului, a copiilor sau a rudelor apropiate.

- Femeia are o stimă de sine scăzută.

- Îngrijirea constantă a unui copil mic este o povară pentru o femeie.

Cauzele depresiei postpartum nu au fost încă studiate pe deplin, iar această listă este departe de a fi completă - o pot provoca și alți factori.

Depresia postpartum - tratament:

După cum sa dovedit, depresia postpartum este o tulburare temporară și tratabilă. Cu o formă ușoară de depresie, odihnă bună și sprijinul celor dragi vă vor ajuta. Dar când, din cauza depresiei, o femeie nu poate face față sarcinilor de zi cu zi, are nevoie de ajutor medical.

Modalitățile obișnuite de a trata depresia postpartum sunt: ​​administrarea de antidepresive, terapia hormonală și discuția cu un psiholog. Având în vedere severitatea acestei tulburări, medicul poate prescrie o combinație de mai multe metode simultantratament. Există și metode alternative de tratament pentru depresia postpartum - fitoterapie, homeopatie, acupunctură. Dar dacă o femeie își alăptează copilul, unele substanțe medicinale intră în laptele matern și pot dăuna copilului. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre metodele de tratament pe care trebuie să le utilizați.

Depresia postpartum - cum să lupți:

1. Dacă simți că depresia postpartum nu dispare, trebuie să consulți un specialist. Cu cât o faci mai devreme, cu atât va veni recuperarea mai rapidă. Găsiți un medic cu experiență care este deja familiarizat cu astfel de tulburări. Nu trebuie să vă fie rușine de boala dumneavoastră și de faptul că aveți nevoie de tratament de specialitate.

2. Nu-ți reține sentimentele și nu te închide în tine, ci mai degrabă împărtășește-le cu cei dragi, precum și cu femeile care au copii.

3. Nu vă solicitați excesiv în ceea ce privește treburile casnice și îngrijirea familiei, simplifică-ți viața și concentrează-te pe lucrul principal.

4. Dacă ai reușit să faci măcar un lucru în timpul zilei, deja e bine. Și dacă în unele zile totul îți cade din mâini, nu este nevoie să fii supărat pe tine însuți.

5. Luptă-te cu sentimentele de inutilitate și vinovăție - astfel de sentimente întârzie procesul de recuperare.

6. Cere ajutor rudelor în îngrijirea copiilor, gospodărie și alte chestiuni. Un bărbat poate prelua unele sarcini casnice și te poate ajuta în timpul hrănirii nocturne.

7. În timp ce copilul doarme, încearcă să tragi un pui de somn, starea ta de spirit se va îmbunătăți.

8. Petreceți cel puțin 15 minute pe zi pentru dvs. - puteți citi, faceți o baie relaxantă.

9. Starea de depresie postpartum continuă adesea izolarea. Ieși din casă cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp în fiecare zi. Schimbarea peisajului și aerul curat vor avea un efect benefic atât asupra dumneavoastră, cât și asupra copilului.

10. Cercetările arată că exercițiile regulate sunt un remediu excelent pentru depresie.

11. Mananca o dieta sanatoasa: mai multe fructe, legume si cereale integrale. Eliminați cofeina, alcoolul și zahărul.

Depresia postpartum - sfaturi pentru bărbați:

1. Dacă soția ta are depresie postpartum, amintește-ți că nu este vina ei, ci mai degrabă găsește-i un medic informat și sensibil.

2. Trebuie să-ți asculți cu răbdare soția și să încerci să-i înțelegi starea. Nu trebuie să fii supărat din cauza dispoziției ei pesimiste, dar ajută-ți cu dragoste soția să vadă pozitiv în toate și asigură-o că se va îmbunătăți în curând. În primul rând, soția ta are nevoie de compasiune, nu de un raționament logic și de soluții la toate problemele. Nu uitați că, cu o astfel de tulburare, este dificil pentru o femeie să gândească clar și logic.

3. Renunță la lucruri inutile pentru a-i dedica mai mult timp soției tale - asta o va ajuta să se recupereze mai repede.

4. Menține-ți sănătatea fizică, mentală și spirituală, apoi îți poți ajuta soția.

5. Vorbește cu un soț a cărui soție a suferit de depresie postpartum, întreabă-i cum s-a descurcat cu ea - te va încuraja.

Depresia postpartum - ajutor de la alții:

Lipsa odihnei este una dintre principalele cauze ale depresiei postpartum. Prin urmare, dacă cei din jur o ajută pe femeie în îngrijirea copilului și preiau o parte din treburile casnice, atunci femeia poate evita această tulburare. Cercetările arată că în acele culturi în care rudele o ajută pe proaspăta mamă și își împărtășesc experiențele cu ea, depresia postpartum este mult mai puțin frecventă.

Un bun sprijin pentru o femeie care a născut va fi faptul că este ascultată cu simpatie și încurajată, și nu criticată sau condamnată. Amintiți-vă că femeia nu este de vinădepresia postpartum este o boală. Cu o astfel de tulburare, femeii nu este deloc mai ușor să „preia controlul asupra ei înșiși”, precum și să scape de diabet sau boli de inimă după dorința ei.

Din tot ce s-a spus rezultă că poate fi foarte greu pentru o femeie în perioada postpartum. Dar având o idee clară despre ce este depresia postpartum, îi poți oferi ajutorul de care are nevoie.

Următorul

Citește și: