Reguli de igienă orală

Anterior

Dinții frumoși albi ca zăpada sunt unul dintre principalii factori ai succesului personal în vremurile noastre. Nu este atât de dificil să menții igiena bucală, este suficient să petreci aproximativ 15 minute pe zi acestei proceduri și să ții cont de anumite legi.

Următoarea listă de reguli va preveni bolile mucoasei, gingiilor și cariilor.

1. O dietă sănătoasă

Alimentația corectă este una dintre regulile cheie în menținerea sănătății dentare. Desigur, un dentist ar trebui să participe la selecția unei diete și se recomandă să vizitați un specialist cel puțin de două ori pe an.

Într-un fel sau altul, o persoană are nevoie de o dietă echilibrată de grăsimi, proteine, vitamine și carbohidrați. Merită să reamintim încă o dată că cel mai periculos inamic al sănătății dentare este fumatul, alături de consumul excesiv de dulciuri.

2. Alegerea unei periuțe de dinți

Orice geniu este simplu! O periuță de dinți a fost și este în continuare cel mai bun ajutor în îngrijirea dinților tăi. Medicii stomatologi recomandă să vă spălați pe dinți de 3 ori pe zi: înainte de masa de dimineață, după micul dejun și cu 20 de minute înainte de culcare. Se întâmplă adesea ca o persoană să mănânce gustări în timpul zilei, să ia o pauză de cafea. În astfel de cazuri, cel mai bun sfat ar fi să vă clătiți gura de fiecare dată după masă.

Periuțele de dinți sunt diferite - de la dispozitive manuale la cele automate.

Gradul de duritate al periilor este important - de la duritate super moale, moale si medie, la dure si super dure.

Se aleg perii moi pentru sângerare, sensibilitate crescută a gingiilor.

Mediul se va potrivi majorității persoanelor care nu au probleme cu membrana mucoasă.

În ceea ce privește periuțele de dinți dure, acestea sunt destinate persoanelor care suferă de formare crescută a tartrului.

Există perii sintetice și naturale. Medicii stomatologi recomandă perii cu peri sintetici. și să pună accent pe ceperiuta de dinti are o perioada de valabilitate de cel mult 3 luni.

Dacă aveți nevoie de proteză dentară, nu amânați o călătorie la clinica dentară.

3. Varietate de pastă de dinți

Problema alegerii pastei de dinti este foarte frecventa. Un dentist personal va fi cel mai bun prieten al tău în acest caz. Cu toate acestea, nu este atât de greu de înțeles această problemă. Produsele de igienă orală sunt:

• Preventiv, preventiv carii, boli parodontale.

• Smalț igienic, de curățare și împrospătează perfect respirația.

• Albitori, care se folosesc pentru prevenire o dată sau de două ori pe săptămână.

• Medicamente prescrise de medicul stomatolog după prescripții speciale.

4. Reguli de bază pentru periajul pe dinți

Cel mai adesea, oamenii nu se gândesc la această problemă, periându-se cu o cantitate mare de pastă de dinți și având grijă slabă de dinții lor.

Cantitatea de pastă aplicată trebuie să fie de dimensiunea unui bob de mazăre.

Periajul începe cu mișcări alternante orizontale și verticale din față către dinții molari și din spate. procedura de obraz durează două minute. În continuare, începe curățarea suprafețelor interioare - acestea sunt destul de greu de curățat, totuși, trebuie să încercați să curățați toate fațetele suprafeței dintelui. La final, limba este curățată, iar gingiile sunt ușor masate cu ata pentru a menține tonusul.

Ata speciala, apa de gura si guma de mestecat vor fi o completare excelenta pentru ingrijirea dentara.

Elena, www.medicinaportal.com

Următorul

Citește și: