Puteți mânca prune uscate în timp ce alăptați.Nu vom face rău copilului

Anterior

După nașterea unui copilmeniul mamei suferă modificări, probabil mai semnificative decât în ​​timpul sarcinii, deoarece substanțele pe care bebelușul le-a primit in utero nu l-au afectat la fel de mult ca prin laptele matern, datorită sistemului imunitar al mamei. sistem.

Acum, când nou-născutul, poți spune, mănâncă la fel ca mama, va trebui să aleagă cu grijă produse care să nu-i provoace colici sau alergii. În plus, după sarcină se constată adesea că resursele corpului feminin sunt epuizate într-o asemenea măsură încât tânăra mamă începe să-și piardă părul, dinții îi sunt distruși și pielea este deshidratată.

În acest caz, trebuie să adăugați ingrediente în dietă care umplu simultan lipsa de vitamine și nutrienți și nu provoacă reacții alergice. Prunele sunt unul dintre aceste produse. Să vă răspundem la întrebarea mai detaliat, de ce să nu faceți rău copilului?

despre fontanele la copiii mici și va fi atent.

Să discutăm despre limfocitele din sânge la copii, să aflăm despre norma de conținut.

Care este beneficiul prunelor uscate?

Înainte de a decide dacă să mănânce acest sau acel produs, o mamă care alăptează trebuie să evalueze toate avantajele și dezavantajele acestuia.

Iată câteva motive pentru a mânca prune uscate în timpul alăptării:

  • conține multe vitamine și oligoelemente;
  • îmbunătățește motilitatea intestinală și ajută la eliminarea constipației atât la mamă, cât și la copil;
  • prunele sunt o delicatesă utilă și gustoasă, mai ales în condițiile de restricții pe care le au femeile care alăptează.

uscate
Prunele sunt capabile să umple lipsa de nutrienți pe care o experimentează multe mame tinere. Contine vitamine din grupa P, B, C, un precursor al vitaminei A, precum si sodiu, fosfor, fier, potasiu, magneziu. Datorită utilizării acestui fruct uscat, vă puteți îmbunătăți vederea, funcția și starea inimiipiele, întărește imunitatea și pereții vaselor, restabilește compoziția sângelui, elimină bolile de ficat și rinichi, problemele de presiune.

Pectina și fibrele găsite în prune uscate normalizează funcția intestinală, ceea ce este foarte important pentru mamele care au născut recent, care suferă adesea de constipație. Transmise prin laptele matern, aceste substanțe vor ajuta copilul să-și stabilească o rutină de defecare.

Prunele și mâncărurile făcute din ele au un alt avantaj- este foarte dulce și gustoasă, așa că poate înlocui cu ușurință bomboanele, pe care femeile care alăptează le doresc atât de mult, pentru că nu pot mânca ciocolată și multe alte produse de cofetărie.

Puteți mânca prune uscate? Motivele refuzului.

Prunele sunt foarte utile mamelor tinere, dar există și aspecte negative ale utilizării lor în timpul alăptării. Iată pe cele principale:

  • prunele pot provoca o reacție alergică la un copil;
  • copiii ale căror mame mănâncă prune înainte de hrănire pot suferi de colici și formare excesivă de gaze;
  • acest fruct uscat este foarte bogat în calorii, astfel încât cantitatea sa din dieta zilnică trebuie controlată;
  • la uscarea prunelor uscate se folosesc adesea substanțe nocive care pot dăuna sănătății mamei și a bebelușului.

Prunelenu sunt un alergen puternic, dar această reacție este individuală și adesea bebelușii, în special nou-născuții, au pielea înroșită și inflamată de la acest produs. Prin urmare, mama ar trebui să introducă astfel de fructe uscate în dietă cu prudență, verificând mai întâi cantitățile mici cum reacționează copilul la acestea.

Deși prunele ajută la eliminarea constipației, la unii bebeluși provoacă balonare abdominală, colici, provocând multe neplăceri copiilor și mamelor, așa că nu trebuie să vă străduiți prea mult în utilizarea acesteia, este mai bine să determinați cantitatea optimă. prin experiment. În plus, acelor mame carecine isi doreste sa slabeasca, este important si sa nu o consumi in exces, pentru ca zaharurile incluse in compozitia sa in cantitati mari sa nu conduca la si mai mult crestere in greutate.

Una dintre cele mai importante condiții pentru consumul de prune uscate este alegerea corectă a acesteia. Este foarte dificil să cumpărați fructe uscate de înaltă calitate în piețe și magazine. Pentru a le accelera procesul de uscare, producătorii necinstiți le fumigează cu dioxid de sulf și, de asemenea, le tratează cu glicerină. După aceea, prunele arată suculente și au o strălucire grasă apetisantă, dar substanța dăunătoare, care este bine solubilă în apă, se transformă în acid sulfuric în stomac, care afectează negativ atât sănătatea mamei, cât și a copilului.

Prin urmare, este necesar să alegeți fructe care nu sunt atractive, ci mai degrabă fade și cu aspect uscat, care înainte de utilizare trebuie spălate corespunzător și ușor înmuiate în apă caldă timp de 10-15 minute.

Există o limită a numărului?

Când alăptați, este mai bine să consumați o cantitate mică de prune,începând cu una sau două bucăți pe zi și să creșteți treptat cantitatea acestora dacă copilul reacţionează normal.

Amintiți-vă că substanțele care intră în lapte odată cu alimentele pot rămâne acolo până la trei zile, așa că nu exagerați consumând această delicatesă.

Oligoelementele vor fi conservate și în compotul de fructe uscate, care conține prune uscate. Aceasta este una dintre modalitățile de a o mânca fără teama de a face rău copilului.

De asemenea, puteți tocăni carne cu prune uscate, puteți găti plăcinte și puteți face diverse deserturi.

Să discutăm la ce să acordăm atenție și să aflăm dacă există motive de îngrijorare?

Prima zi de baie bebelușului - care ar trebui să fie temperatura apei?

Perioada de alăptare este momentul în care mama trebuie să-și facă griji nu numai pentru nou-născut, ci și pentru propria sănătate, deoarece corpul feminin este aranjat astfel.că lipsa substanțelor nu va afecta compoziția laptelui, ci starea de sănătate a mamei. Prin urmare, incearca sa tii cont de produsele din alimentatia ta in asa fel incat sa aiba suficiente vitamine si oligoelemente, in acest scop prunele sunt ideale.

Următorul

Citește și: