Puteți mânca struguri în timpul sarcinii, care sunt beneficiile

Anterior

Conţinut

  • Beneficiile strugurilor pentru femeile însărcinate
  • Ce fel de struguri este mai bine să mănânce femeile însărcinate
  • Strugurii sunt o rușine pentru o femeie însărcinată

Strugurii conțin o cantitate imensă de vitamine utile și oligoelemente. Și știind acest lucru, oamenii mănâncă cu mare plăcere diferite soiuri din el: unora le plac coacăzele fără sâmburi, altora le plac cele mari și există și fani ai fructelor de pădure. Dar există un moment în care îngrijirea propriului corp iese în prim-plan - este sarcina. În această perioadă apare cea mai importantă întrebare: pot femeile însărcinate să mănânce struguri? Fiecare medic are propria sa opinie despre utilizarea acestei boabe în timpul sarcinii. Și în acest articol, vom încerca să ne dăm seama dacă femeile însărcinate ar trebui să mănânce struguri, în ce cantitate, de ce există contraindicații și cine nu ar trebui să-i mănânce deloc.

Strugurii au o cantitate imensă de oligoelemente necesare femeilor în timpul sarcinii

Beneficiile strugurilor pentru femeile însărcinate

Merită să începem cu de ce strugurii sunt utili pentru viitoarea mamă? Mulți cred că strugurii și sarcina sunt două concepte incompatibile și refuză categoric această boabă miraculoasă.

Strugurii conțin următoarele substanțe utile:

  • vitamine din grupele A, B, E, K;
  • fosfor, potasiu, calciu, sodiu, magneziu, fier;
  • antioxidanți și acizi organici;
  • glucoza si fructoza.

Nu uitați că această boabă a acumulat aproape întregul complex de vitamine și microelemente, care sunt atât de necesare nu numai pentru viitoarea mamă, ci și pentru corpul în creștere din interiorul ei. Fierul, care este destul de abundent în struguri, crește nivelul de hemoglobină din sânge și îmbunătățește compoziția sângelui. Este foarte important pentru o femeie însărcinată ca hemoglobina să fie întotdeauna normală, deoarece scăderea acesteia, mai ales în stadiile tardive și înmomentul nașterii aduce complicații.În timpul nașterii, corpul unei femei pierde mult sânge, iar cu un nivel scăzut al hemoglobinei, viitoarea mamă poate avea probleme cu recuperarea postpartum și cu alăptarea copilului. În astfel de cazuri, strugurii din soiul Kishmysh vor fi folositori - conține mai mult fier decât alte soiuri.

În etapele târzii ale sarcinii, o femeie poate avea probleme cu sistemul digestiv. De aceea, medicii sfătuiesc să mănânce struguri, care normalizează activitatea tractului gastrointestinal. Dar, în stadiile incipiente, soiurile verzi ale acestei fructe de pădure sunt capabile să normalizeze echilibrul hidric al organismului, care este perturbat din cauza modificărilor fondului hormonal.

Nu trebuie să uităm că semințele de struguri conțin o cantitate mare de vitamina E, care ajută la îmbunătățirea stării pielii. În timpul sarcinii, această vitamină va asigura elasticitatea pielii și va ajuta la evitarea vergeturilor.

struguri

Strugurii roșii cresc nivelul de hemoglobină din sânge

Ce fel de struguri este mai bine să mănânce femeile însărcinate

Nu este o știre pentru nimeni că strugurii conțin mult zahăr. Prin urmare, femeile însărcinate ar trebui să-l mănânce cu grijă deosebită și să aleagă soiurile mai puțin dulci. Cel mai caloric este kishmish, din care se fac stafidele. 100 de grame de stafide proaspete conțin 95 kcal, iar 100 de grame de stafide conțin până la 270 kcal. Prin urmare, este necesar să consumați astfel de delicatese cu mare grijă, deoarece nimeni nu are nevoie de exces de zahăr în sânge, în special femeile însărcinate. În această perioadă interesantă pentru corpul feminin, va fi mai util să folosiți soiuri roșii și mai bune negre.Acestea conțin mai mulți nutrienți și substanțe utile decât cele verzi și albe. În plus, strugurii de culoare închisă contribuie la normalizarea tensiunii arteriale și ajută la evitarea creșterii acesteia, ceea ce este atât de periculos în timpul sarcinii. Nu este necesar să mănânci struguriproaspăt pentru a obține o cantitate suficientă de substanțe utile conținute în acesta.

Medicii recomandă sucul de struguri în orice stadiu al sarcinii. Dar și aici trebuie să fii extrem de atent, să bei doar naturale. Nu este indicat să cumpărați suc într-o pungă dintr-un magazin - toată lumea știe că în timpul producției se adaugă zahăr și diverși conservanți. Acest produs va dăuna unei femei însărcinate, deoarece consumul de suc al unei astfel de boabe dulci cu adaos de zahăr poate avea un efect dăunător asupra nivelului de zahăr din sânge. Cel mai bine este să pregătiți singur sucul, păstrându-l ca rezervă. Această băutură minune va veni la îndemână iarna și primăvara, când organismul are nevoie de vitamine și nu este încă sezonul strugurilor proaspeți.

Puteți bea suc natural de struguri în orice stadiu al sarcinii

Strugurii sunt o rușine pentru o femeie însărcinată

S-au spus destul de multe despre beneficiile strugurilor și este timpul să aflăm ce rău poate face acest fruct favorit de sănătate unei femei însărcinate și copilului ei. După cum am menționat deja mai sus, un conținut ridicat de zahăr poate duce la creșterea în greutate, atât pentru mamă, cât și pentru copil. Un făt mare va crea mari probleme în timpul nașterii, până la punctul în care cursul lor natural va deveni imposibil. Deoarece tot ceea ce conține struguri este absorbit aproape 100%, femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce struguri în cantități mari, în special stafide bogate în calorii.

Principalul pericol nu este nici măcar zahărul, ci nitrații și diverse substanțe chimice care nu se spală cu apă. De aceea, este important să ne amintim că până când a venit momentul coacerii, este mai bine să înlocuiți această boabă cu alta.

În extrasezon, strugurii de pe rafturile magazinelor vor fi importați, așa că pentru a face boabele întregi și a-și păstra aspectul, au fost tratați cu chimicale de mai multe ori. De asemenea importatefructele de pădure sunt adesea udate cu diverși hormoni de creștere, astfel încât ciorchinii și fructele de pădure să iasă mai mult. Astfel de struguri în timpul sarcinii pot provoca daune ireparabile la două organisme simultan.

Fiecare femeie care așteaptă un copil trebuie să-și monitorizeze cu atenție dieta. Dar nu trebuie să renunți la ceea ce ai iubit mereu. Principalul lucru este să cunoaștem măsura tuturor lucrurilor. Strugurii ar trebui excluși complet numai pentru cei care au tendința de a crește în greutate, diabet sau au avut anterior o reacție alergică. Toți ceilalți nu ar trebui să-și facă griji, 200-300 de grame din această boabe minune de mai multe ori pe săptămână nu numai că vor îmbunătăți starea generală a corpului gravidei, ci și vor satura corpul cu substanțele utile necesare pe care copilul le ia în timpul creșterii și dezvoltării. .

Următorul

Citește și: