Presopunctura pentru dureri de cap

Chinezii pot fi considerați cu siguranță pionierii masajului punctual ca metodă auxiliară de terapie. Au început să folosească această tehnică în urmă cu mai bine de 50 de secole. Esența acestui tip de tratament este activarea anumitor puncte de pe corp care au o funcție specială și sunt conectate direct cu organele noastre interne.

Asemenea tipuri de tratamente netradiționale precum acupunctura și cauterizarea se bazează pe un principiu similar, dar masajul punctual este mai blând, deoarece se efectuează cu degetele.

Presopunctura pentru dureri de cap

Metoda de presopunctură este perfect potrivită ca metodă de a ajuta cu durerile de cap cauzate de oboseală, precum și cu durerile severe care se transformă în migrenă.

Masajul punctelor pentru cefaleese efectuează în 2 moduri: unele puncte sunt masate cu mângâieri lină, liniștitoare, de natură răsucitoare, timp de 5 minute fiecare punct sau mai multe în același timp. Iar punctele 4 și 10-13 trebuie să fie apăsate adânc timp de 0,5-1 minut cu o ușoară rotație și vibrație.

Masajul capului cu durere de cap trebuie efectuat, așezând în prealabil pacientul plat și confortabil, recomandându-i să se relaxeze înainte de culcare și, în consecință, să-și acopere ochii.

Pentru fiecare persoană, punctele de presiune au zonare individuală și sunt strâns legate de proporțiile personale ale corpului și raportul lor. Prin urmare, pentru o abordare ideală a masajului, există un criteriu individual - aceasta este distanța „tsun”. Cum să-l definești? Este necesar să ridicați degetul arătător în poziția în care, de exemplu, profesorul le arată copiilor ceva pe tablă. În consecință, degetul arătător va fi întins, iar degetul mijlociu, inelar și mic vor fi îndoiți. Ne interesează degetul mijlociu, dacă ești bărbat - stângaci, dacă femeie - dreptaci. Când îl îndoim, îl putem vedea clarare pliuri care separă falanga mijlocie de cele două adiacente. Distanța dintre vârfurile divergente ale acestor două pliuri va fi tsunul tău.

Punctele de masaj trebuie găsite cu scrupulozitate, deoarece masajul greșit al punctelor învecinate poate provoca un efect negativ.

Există un concept de puncte simetrice și asimetrice. Primele se disting prin faptul că se masează o singură dată, iar cele asimetrice se masează cu degetul arătător drept.

Masajul durerilor de cap: puncte din primul grup

Aceste puncte sunt influențate dacă apare o durere de cap din cauza oboselii. Toate punctele sunt simetrice, distribuite pe două laturi ale corpului, supuse influenței o singură dată.

xuan-chi Este situat la joncțiunea a două linii imaginare: una dintre ele rulează orizontal, atingând vârful urechii, iar cealaltă - vertical, dacă te retragi de la linia de creștere a părului de pe tâmplă spre partea din spate a capului. cu un centimetru și jumătate;

tai-yang Nu departe de primul punct se află al doilea punct de influență. Este situat în adânciturile temporale, lângă artera pulsatorie, ceea ce este important să nu se atingă în timpul masajului;

feng-chi Punctul se află pe aceeași linie cu depresiunea occipitală, la nivelul începutului mușchiului trapez;

heh-gu Acest punct este situat pe dosul mâinii, între degetul mare și arătător, sau mai degrabă, oasele lor metacarpiene;

i-fen Următorul punct este situat direct în cavitatea craniului din spatele lobului urechii;

yu-yao Punctul se află pe „vârful” sprâncenei;

pret-min Punctul se aseaza la o distanta de 2-3 mm de la lacrimala ochiului spre puntea nasului;

kun-lun Punctul este localizat pe picior, intre osul gleznei si tendonul lui Ahile;

Locul zhi-yin Locație – degetul mic, sau mai degrabă, 3 mm de la colțul unghiei până la marginea exterioară;

tzu-san-li Localizat în zona rotulei. Pentru a o detecta,trebuie să stai cu picioarele îndoite la genunchi, iar dacă îți desfaci ușor degetele și îți acoperi genunchii cu ele, vârful degetului inelar va cădea în gol, acesta este punctul pe care îl cauți, numit și „punctul de longevitate”;

le-tsue Ascuns pe antebrat, se gaseste din laterala bazei degetului mare, retrandu-se de la incheietura mainii spre antebrat un tsun jumate. Masajul pentru ameliorarea durerilor de cap se face în aceste puncte unul câte unul, în timp ce mâna care se masează este relaxată și se întinde pe un suport orizontal;
zi-men Se culcă pe burtă, în regiunea coastei a 12-a;
shen-shu Situat în zona taliei la un tsun și jumătate spre exterior de coloana vertebrală. Aceste puncte nu sunt disponibile pentru automasaj, așa că acțiunea se realizează în perechi. Pacientul se întinde, plasând o rolă moale sub abdomen, iar partenerul exercită presiune.

Cu expunerea regulată la aceste puncte, meridianele energetice ale unei persoane sunt activate, interacțiunea organelor și sistemelor corpului uman se îmbunătățește și în acest fel puteți scăpa de o durere de cap.

Dar aceste manipulări nu vă vor ajuta în mod corespunzător dacă aveți o migrenă. Pentru migrene, ca și pentru orice tip de boală, există puncte de presiune recomandate. Și masajul capului pentru durerile de cap pentru hipertensivi și hipotensivi are loc, de asemenea, conform unei scheme separate de impact asupra punctelor.

Puncte de migrenă

wai-guan Punctele sunt pe mâini, deoarece sunt masate pe rând. În același timp, mâna masată stă relaxată pe o suprafață orizontală. Situat pe linia de mijloc a spatelui încheieturii mâinii, deasupra acesteia de 2 tsun, simțiți la acest nivel în spațiul interos al ambelor mâini;

tun-li-liao Se poate simți dacă te dai înapoi din colțul exterior al ochiului cu aproximativ 5 mm până la tâmplă;

he-liao temporal Este situat în fosa de deasupra pomeților lângă ureche;

si-zhu-kun Situat în fosa nu departe de templu, la capătul sprâncenei;

tzu-chi Pentru a găsi acest punct, trebuie să îndoiți brațul la cot, iar pe partea exterioară a brațului, la capătul pliului format, veți găsi acest punct. La masaj, mâna trebuie să fie minim încordată și să stea în poziție pe jumătate îndoită pe plan cu palma în jos;
tak-dun Situat pe degetele mari ale ambelor picioare, la 3 mm de la coltul unghiei spre degetul mic;
Se vor folosi și punctele tai-yang, qing-hw, he-gu și zhi-yin, care au fost descrise în prima listă.

Masajul cu acupunct pentru migrene este necesar nu numai în perioadele de criză de durere, ci și ca măsură preventivă după atacuri.Tonifierea regulată a meridianelor energetice va îmbunătăți circulația sângelui și va reduce numărul obișnuit de atacuri. Este important să rețineți pentru dvs. care puncte de masaj sunt mai productive pentru dvs., astfel încât în timp să puteți exclude unele puncte din practica zilnică și să le lăsați doar pe cele mai eficiente.

Cum să ameliorați o durere de cap cu un masaj al gâtului

Cea mai simplă și populară metodă pentru oamenii noștri este masajul punctual al gâtului pentru durerile de cap. Când există o senzație de greutate în cap sau durere în spatele capului, o persoană începe instinctiv să frece gâtul și o face foarte corect. Puteți folosi următorul exercițiu: puneți 4 degete de la fiecare mână pe gât de-a lungul coloanei vertebrale și mutați-le din centrul gâtului, apoi spre acesta. Sau puneți degetele mari ale mâinilor stângi și drepte pe baza craniului și aplicați presiune, înclinând încet capul înapoi.

Rezervare

Nu este indicat să faci presopunctură pentru o durere de cap fără să cunoști diagnosticul tău.În mod ideal, înainte de practică, ar trebui să faci cel puțin o examinare minimă și să vizitezi un reflexolog, punându-i toate întrebările posibile. Așa poți afla, arătându-țipresopunctura în general și ce caracteristici specifice trebuie să țineți cont înainte de a o efectua. Cert este că lista bolilor în care presopunctura este contraindicată, deși mică, există. Durerea va dispărea, iar starea se va agrava. Da, masajul punctual este contraindicat pentru tumorile maligne, deoarece nu face decât să le accelereze creșterea. De asemenea, nu este posibil să se maseze la temperatură ridicată și în timpul crizelor.

Dar cu mici fluctuații ale tensiunii arteriale și cu distonie, masajul punctual este ceea ce te poate salva de un atac. De asemenea, este o soluție pentru persoanele sensibile la condițiile meteorologice. În extrasezon, pot fi observate dureri periodice la tâmple și la spatele capului de natură pulsatorie din cauza fluctuațiilor presiunii atmosferice. Masajul capului pentru o durere de cap în aceste situații poate opri și elimina consecințele ulterioare ale unei astfel de stări incomode, ajută la susținerea imunității și la creșterea capacității de muncă. Presopunctura, pe lângă durerile de cap, poate face față simultan și altor afecțiuni ale organismului, precum răceli, oboseală, insomnie, obezitate, probleme de apetit, tulburări ale tractului GASTROINTESTINAL, de aceea merită o atenție deosebită și o utilizare regulată.

Următorul

Presopunctura pentru dureri de cap