Post de trei zile pe apă

Anterior

Următorul pas pentru un începător după un post de o zi este un post de trei zile.

De regulă, o persoană care practică postul medical de 24 de ore o dată pe săptămână timp de două luni poate trece cu ușurință la o perioadă mai lungă de post și poate stăpâni trei zile fără mâncare, dar luând apă. Perioada pregătitoare este absolut aceeași, atât în ​​cazul unui post de o zi, cât și în cazul unui post de trei zile. Ar trebui început cu două ore înainte de culcare, înainte de prima zi de post. Cel mai bine este să luați o cină ușoară și apoi să faceți o clismă.

Post de trei zile - recomandări importante

Începutul este stabilit. În următoarele trei zile, beți mai multă apă plată, în cantitate de 2-2,5 litri pe zi și, bineînțeles, nu mâncați nimic. Faceți clisme de două ori pe zi pentru a curăța intestinele, una după trezire, cealaltă înainte de culcare. Acest lucru vă va oferi ocazia de a elimina intoxicația și de a vă curăța organismul. Când experiența ta de post devine mai bogată, clismele pot fi complet abandonate. Dar dacă ești începător, clismele sunt obligatorii.

În timpul postului de trei zile, este obligatoriu să te miști mai mult și, dacă este posibil, să fii în natură. Dar nu suprasolicitați corpul cu o activitate excesivă. Plimbările lungi în natură contribuie la o mai bună curățare a organismului datorită activării acestor procese prin post.

Primul post terapeutic de trei zile este cel mai bun dacă cade într-un weekend sau într-o vacanță, deoarece pot apărea inevitabile reacții neplăcute din cauza zgurii corpului. În timpul unui post de trei zile va începe ceva nou din punct de vedere fiziologic, care nu s-a întâmplat în timpul unui post de o zi, și anume, trecerea organismului la alimentația internă. Semnele de tranziție pot fi creșterea ritmului cardiac în timpul activității fizice crescute, amețeli, greață, arsuri la stomac. Nufie frica de aceste simptome neplacute, este firesc.

Postul de trei zile nu este cel mai bun mod de a curăța organismul și de a restabili sănătatea, deoarece nu are loc o tranziție completă la alimentația internă și, în consecință, nu există un astfel de „super efect” precum postul pe termen lung. Dar această metodă este bună pentru a pierde kilogramele în plus, pentru a restabili buna funcționare a ficatului și a tractului gastrointestinal și pentru a elimina bronșita acută și cronică. Nu sta mult la această metodă de post și trece la una mai lungă. Și asigurați-vă că urmați calea corectă de ieșire din post.

Următorul

Citește și: