Este posibil să mănânci pepene verde în timpul alăptării?Ce fructe sunt bune pentru laptele bebelușului

Femeile, în special femeile primipare, se tem adesea de restricțiile impuse meniului lor în timpul alăptării. De fapt, dieta mamelor bebelușilor este destul de strictă: nu poți mâncaalimente grase, prăjite, picante, foarte sărate și chiar fructe. Dar totul nu este atât de înfricoșător - există multe produse care pot și ar trebui incluse în meniul unei femei care alăptează. Să luăm în considerare ce fructe vor fi utile mamei și bebelușului ei și nu provoacă o reacție alergică.

Ce fructe poți mânca în timp ce alăptezi?

Experții recomandă ca femeile după naștere să introducă treptat fructele în alimentația lor, verificând dacă nu există alergie la acestea la copil.

Trebuie amintit că reacția bebelușului poate fi întârziată. Prin urmare, după ce ați încercat orice produs nou, amânați următoarele experimente pentru o zi. Dacă în 24 de ore bebelușul nu are inflamații ale pielii, colici în stomac sau orice alte reacții negative, atunci puteți crește în siguranță cantitatea acestui produs din dieta dumneavoastră. Cel mai bun fruct pentru o mamă care alăptează este un măr verde. Pe lângă faptul că merele sunt bogate în vitamine și oligoelemente, sunt renumite pentru proprietățile lor non-alergenice. Nu degeaba pentru prima hrana complementara a bebelusului pediatrii recomandafolosirea sosului de mere fara a adauga zahar. Încercați să mâncați o jumătate de măr și să vă alăptați copilul ca de obicei. Dacă nu există o reacție negativă, atunci puteți mânca acest fruct delicios aproape fără restricții. Merele cele mai potrivite sunt cele cultivate la latitudinile tale.

Femeile care alăptează nu sunt recomandate merele roșii, deoarece se crede că pigmentul din pielea lor este un alergen. Unele femei ocolesc această interdicție tăind coaja fructului.

Perele și piersicilesunt perfecte și pentru meniul unei tinere mame. Au o mulțime de vitamine și oligoelemente care îi vor permite copiluluisă se dezvolte armonios. Dar din nou, totul este foarte individual și este necesar să monitorizați cum se va simți copilul după hrănire.

Pepene verde în timpul alăptării

Boabele de sezon - pepenele verde - trebuie introduse in alimentatie cu o atentie deosebita.Este recomandat sa o alegeti cu atentie, deoarece, dupa cum stiti, pepenele verde poate contine o cantitate mare de nitrati. Dacă tot decideți să adăugați acest fruct în meniul dvs., încercați să nu mâncați pulpa, care este mai aproape de piele. Acolo se acumulează toate substanțele nocive.

Pot mamele care alăptează să mănânce pepene galben?

Dacă perioada de alăptare cade la începutul toamnei, atunci tentația de a mânca pepeni copți și suculenți este foarte mare.

Dar trebuie amintit că pepenele galben, deși foarte util pentru organismul mamei, poate dăuna sănătății bebelușului. Pepenele galben este periculos deoarece este un alergen puternic și poate provoca fermentație în stomac. Daca copilul tau are deja cateva luni, poti incerca sa incluzi fructele in dieta ta. Mâncați 50 de grame de pulpăși asigurați-vă că monitorizați reacția copilului la produs. Dacă totul merge bine, te poți răsfăța cu o porție mai mare. Dar nu mâncați pepene galben prea des.

Instrucțiuni video: ce fructe pot fi consumate în timpul alăptării

Consumul de struguri în timpul alăptării

Să ne dăm seama împreună dacă e bolnav. Sfaturi de la pediatri.

cum să adormi un copil Adormim repede și toată noaptea.

Puteți afla cum se manifestă alergiile la bebeluși studiind acest lucru.

Astfel de fructe bogate în calorii precum banane, prune și strugurivă vor ajuta să vă întăriți puterea după nopțile nedormite și vor fi o alternativă bună la dulciuri. În același timp, dacă mama își urmărește silueta, ar trebui să-și amintească că un consum prea mare de fructe poate duce la creșterea rapidă în greutate.

Poți mânca miere?

Restricțiile alimentare se aplică și produselor de cofetărie. Mama trebuie să uite temporar de prăjiturile delicioase, produse de patiserie, ciocolată. „Dulceți pastila” mierea vă va ajuta. Din păcate, acest tratament conține particule de polen care pot fi periculoase pentru sănătatea bebelușului tău. Prin urmare, asigurați-vă că îi monitorizați starea după ce încercați mierea.

Începeți să adăugați miere în dieta dumneavoastră la o lună după naștere, porția ei nu trebuie să fie mai mare de o linguriță o dată la câteva zile. Apoi, dacă bebelușul nu reacționează, puteți crește cantitatea de miere la 1 linguriță o dată la 2 zile, iar după șase luni puteți lua în siguranță 1 lingură de miere în fiecare zi. Se crede că mierea face laptele matern mai dulce și plăcutla gust. Cumpărați acest produs numai de la vânzători verificați.

Dacă nevoia de dulciuri este mare, iar medicii nu permit mierea, bomboanele sau prăjiturile, atunci marshmallows naturale, pastile, marmeladă fără aditivi și umpluturi vă vor ajuta. De asemenea, puteți oricând coace un măr sau o peră în cuptor - va rezulta un desert sănătosminunat.

Ce este absolut interzis să mănânci în timpul alăptării?

Vezi despre. Normă și abatere.

Aici puteți afla de ce un bebeluș plânge în timpul hrănirii.

După cum puteți vedea, lista fructelor permise este destul de lungă. Dar nu se poate să nu le menționăm pe acelea pe care expertii nu le recomandămamelor bebelușilor:

Citrice (portocale, mandarine, lamai, grapefruit).
Fructe de pădure închise și roșii (căpșuni, căpșuni, coacăze, zmeură).
Fructe exotice strălucitoare (papaya, ananas, mango).

După ele, copilul poate avea o erupție cutanată, uscarea sau umezirea pielii (diateză), dureri abdominale, creșterea producției de gaze și tulburări de stomac. Dacă observați orice simptom, asigurați-vă că consultați un medic.

Rezumând, să repetăm că totul este individual și destul de posibil, copilul tău nu va avea o reacție negativă nici măcar la fructele interzise.

Prin urmare, ar trebui să vă amintiți reguli simple:

Daca vrei cu adevarat ceva, incearca sa il mananci mai intai in cantitate micasi vezi cum se va simti bebelusul;
Introduceți în meniu produse noi pe rând pentru a înțelege imediat la ce anume poate avea o reacție copilul;
Mănâncă o varietate de alimente.

Nu există absolut nicio îndoială: o dietă echilibrată și hrănitoare a mamei este cheia sănătății bune a bebelușului. În timpul alăptării, este deosebit de important ca o femeie să mănânce alimente sănătoase, să ducă un stil de viață sănătos și să fie activă.

Fii cu ochii pe copil si daca ai nelamuriri, intrebari sau nelamuriri, nu ezita sa ceri ajutor de la un specialist. Vă dorim să vă bucurați din plin de bucuria maternității!

Următorul