Dureri de spate în timpul sarcinii

Anterior

Conţinut:

  • Dureri de spate în timpul sarcinii normale
  • Diverse patologii și dureri de spate
  • Cum să reduc durerea?
  • Prevenirea durerilor de spate la gravide

    • Multe femei experimentează disconfort la spate în timpul sarcinii. Durerea poate apărea nu numai în stadiile târzii, când burta în creștere apasă pe coloana vertebrală, ci și la scurt timp după concepție. Dacă durerile de spate din timpul sarcinii nu sunt cauzate de probleme grave, este ușor să le faci față singur.

    Dureri de spate în timpul sarcinii normale

    În timp ce așteaptă un copil, corpul unei femei suferă multe schimbări. Durerea de spate este cauzată cel mai adesea de hormonul relaxină, care este produs de ovare și placentă. Funcția sa este de a relaxa ligamentele și articulațiile oaselor pelvine, ceea ce va facilita o livrare ușoară. În același timp, o femeie poate simți constant disconfort în spate, chiar și în primele etape ale sarcinii.

    În perioada de așteptare a copilului, viitoarea mamă simte o nevoie crescută de vitamine și alte elemente utile. Dacă calciul, fosforul, vitaminele A, D, C nu sunt completate la timp, fătul se va dezvolta în detrimentul corpului femeii. Ca urmare, se poate dezvolta osteoporoza, o boală în care oasele își pierd rezistența. În același timp, chiar și cel mai mic efort fizic va provoca dureri de spate la o femeie însărcinată.

    În al 3-lea trimestru, pot apărea dureri de spate din cauza faptului că organismul începe să se pregătească pentru naștere.

    Tonusul uterului crește, apar contracții false, se simte disconfort în partea inferioară a spatelui și a abdomenului. Durerea de spate după 38 de săptămâni indică cel mai adesea începutul activității normale de muncă. Asigurați-vă că le evaluați durata, frecvența și intensitatea. Dacă intervalul dintre atacurile dureroase aparese scurtează, iar senzațiile se intensifică, copilul este gata să se nască. În acest caz, ar trebui să mergeți imediat la maternitate.

    Diverse patologii și dureri de spate

    Durerile ascuțite severe în partea inferioară a spatelui la femeile însărcinate pot semnala prezența patologiilor renale. Agravarea unei boli existente sau noi este adesea cauzată de perturbarea ureterelor din cauza modificărilor fondului hormonal. În același timp, o femeie simte adesea nu numai durere, ci și slăbiciune, frisoane, febră, îndemnuri constante de a urina. Bolile de rinichi sunt uneori însoțite de o creștere puternică a temperaturii.

    Bolile coloanei vertebrale se agravează adesea în timpul sarcinii. Stomacul în continuă creștere pune presiune pe spate, în urma căreia pot apărea hernii de disc intervertebrale sau sciatică. Totodată, viitoarea mamă va simți o durere „foraj” care crește în timpul acelorași mișcări și este însoțită de amorțeală a corpului, apariția de furnicături.

    În timpul sarcinii, o femeie poate întâlni pentru prima dată inflamația pancreasului - pancreatită. Această boală provoacă dureri cingătoare însoțite de flatulență, greață și vărsături. Cel mai adesea, astfel de simptome apar după masă.

    Pancreatita este o patologie gravă care poate provoca complicații ale sarcinii, viitoarea mamă ar trebui să solicite imediat ajutor medical.

    Pe lângă motivele de mai sus, durerile de spate pot fi cauzate de:

    • Starea continuă într-o singură poziție (șezând sau în picioare)
    • A fi supraponderal
    • Picioare plate, purtând pantofi greșiți.

    Cum să reduc durerea?

    Din a 2-a jumătate a sarcinii este important să porți un bandaj special care să susțină

    dureri
    abdomenul pentru durerile de spate. Este necesar să faceți acest lucru atunci când mergeți mult timp, stând o lungă perioadă de timpmuncă Bandajul ușurează semnificativ încărcătura asupra coloanei vertebrale. In plus, ajuta bebelusul sa ia pozitia necesara in uter.

    Cu dureri severe la coloana vertebrală în timpul sarcinii, medicul poate prescrie căldură uscată și unguente de încălzire. Este necesar să selectați medicamentele cu grijă deosebită: acestea nu trebuie să conțină otrăvuri și componente iritante. Uneori este prescris un masaj, dar se poate face numai după ce durerea acută a fost eliminată. Este mai bine să consultați un chiropractician numai după naștere.

    Pentru a reduce durerile de spate, puteți face exerciții terapeutice. Cu toate acestea, efectuarea lor în timpul sarcinii este permisă numai dacă nu există amenințarea de avort spontan sau alte patologii. Sportul va întări cadrul muscular, iar durerea se va diminua. Este important să creșteți treptat sarcina și să alegeți complexul de tratament potrivit.

    Includeți mai multe alimente bogate în calciu și fosfor în meniul dvs. Înlocuiți alimentele grase, dulci și făinoase cu fructe proaspete, legume, pește, carne dietetică și produse lactate fermentate. Asigurați-vă că luați un complex multivitaminic în timpul sarcinii. Acest lucru trebuie făcut cu prudență, după consultarea prealabilă cu medicul dumneavoastră.

    Prevenirea durerilor de spate la gravide

    Pentru a preveni problemele de spate în timpul sarcinii, urmați aceste sfaturi utile:

  • Cu 6 luni înainte de concepția așteptată, fă înot, yoga, gimnastică de sănătate. Acest lucru va pregăti mușchii și ligamentele slabe pentru o sarcină grea în timpul sarcinii. Astfel de sporturi sunt utile în special pentru viitoarele mame cu boli ale sistemului musculo-scheletic: scolioză, osteocondroză, picioare plate
  • Din al 2-lea trimestru, dormiți și odihniți-vă doar pe partea stângă a zeului cu picioarele îndoite. În același timp, puneți perne sub spate și sub burtă
  • Dormi pe o saltea cuefect ortopedic. Cumpărați o pernă specială pentru femeile însărcinate
  • Când ridicați obiecte grele de pe podea, nu vă aplecați, ci ghemuiți
  • Începând de la jumătatea sarcinii, este necesar să faceți următorul exercițiu de 2 ori pe zi: coborâți-vă pe podea, ridicați-vă pe coate și genunchi, rămâneți în această poziție timp de 60 de secunde.

    • Dacă apar dureri ascuțite în timpul sarcinii, mai ales dacă sunt însoțite de scurgeri suspecte din vagin, asigurați-vă că consultați un medic ginecolog. Dacă medicul nu găsește patologii, consultați alți specialiști. Un traumatolog-ortoped sau un neurolog te va putea ajuta.

    Următorul

    Citește și: