Celulita în timpul sarcinii - cum să scapi de ea

Motive pentru apariția „coajelor de portocală” în timpul sarcinii

Celulita în timpul sarciniieste un fenomen comun, deși neplăcut. Există mai mulți factori care provoacă „coaja de portocală” în timpul sarcinii. În această perioadă importantă a vieții unei femei, corpul ei suferă modificări drastice, însoțite de modificări hormonale și tulburări metabolice. Potrivit statisticilor, 90% dintre femeile aflate într-o stare atât de frumoasă dezvoltă celulită într-o măsură sau alta. Următorii factori contribuie la aceasta:

creștere rapidă în greutate în coapse, abdomen și fese;
încălcarea circulației sângelui, scurgerea limfei și stagnarea fluidelor în organism;
lipsa de iod, deoarece fătul în curs de dezvoltare ia o parte din el pentru sine;
dorinta de mancare originala in timpul transportului bebelusului, cel mai adesea acestea sunt produse sarate, afumate, diverse dulciuri si alte feluri de mancare care nu sunt deloc legate de conceptul de mancare sanatoasa.

Desigur, dacă o femeie însărcinată are celulită, nu poate folosi toate modalitățile disponibile pentru a combate această problemă delicată, așa cum ar putea fi înainte sau după sarcină. Cu toate acestea, medicii vă permit să utilizați anumite metode.

Particularitățile tehnicilor de îndepărtare a celulitei

Factorii de risc pentru făt sunt caracteristicile tehnicilor de îndepărtare a celulitei în timpul sarcinii. Puteți utiliza numai acele metode care sunt absolut sigure pentru organismul în creștere. Este necesar să ne amintim că faptul formării corecte intrauterine a fătului este important în primul rând, și nu depozitele de grăsime pe fund sau coapse.

Printre metodele existente de combatere a „coajelor de portocală”, viitoarele mame sunt disponibile următoarele:

respectarea regulilor și normelor de alimentație sănătoasă;
exerciții fizice moderate și recreere în natură;
anti celulitamasaj pentru gravide;
haine și încălțăminte corecte.

Mâncarea sănătoasă adecvată stă la baza unui aspect bun și a scăpării de celulită nu numai în timpul sarcinii. O dietă echilibrată bine pregătită ar trebui să includă toate tipurile de nutrienți pentru organism - proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine, oligoelemente și macroelemente. La urma urmei, acesta este principalul factor în dezvoltarea deplină a fătului. Viitoarea mamă trebuie să mănânce acele produse care îi vor fi utile atât ei, cât și copilului. Și nu ar trebui să vă gândiți că există foarte puține astfel de produse.

Dieta unei femei însărcinate trebuie să includă produse lactate, cereale integrale sub formă de terci, carne fiartă și pește. Compoziția lor include calciu și proteine, care sunt un material de construcție unic pentru corpul copilului și, în același timp, nu contribuie la acumularea și depunerea grăsimilor, ceea ce înseamnă că nu pot fi numite cauza apariției " coaja de portocala". Nu te poți lipsi de vitamine și oligoelemente - fructele și legumele proaspete sunt o sursă de neînlocuit a acestora. Este necesar să renunțați la ceai și cafea și să beți în schimb sucuri proaspăt stoarse, decocturi din plante sau compoturi. Acest lucru va ajuta la reglarea echilibrului de apă și la eliminarea impurităților care sunt cauza pielii denivelate.

Masajul anticelulitic va ajuta la combaterea eficientă a pielii cu probleme. Această procedură se efectuează cel mai bine după un duș. Dar amintiți-vă că puteți masa doar picioarele, șoldurile și fesele și în niciun caz stomacul! Acest lucru poate duce la consecințe nedorite și poate afecta dezvoltarea intrauterină a fătului și poate provoca, de asemenea, o creștere a tonusului uterului. Efectul masajului poate fi îmbunătățit cu sare de mare, miere, ulei de măsline, decocturi din plante și creme anticelulitice populare și alte mijloace vor trebui abandonate. Componentele lor active și componentele chimice pot, de asemeneafi dăunător și periculos pentru copil. În orice caz, înainte de a utiliza orice mijloc, este necesar să vă consultați în prealabil cu medicul ginecolog pentru a evita consecințele adverse.

Aveți grijă de haine și pantofi confortabili. Microcirculația corectă a sângelui și a lichidului în organism va preveni apariția de umflături în stratul de grăsime subcutanat. Hainele trebuie să fie largi și să nu strângă zona stomacului, iar tocurile înalte vor trebui abandonate.

Exercițiile fizice din timpul sarcinii, desigur, ar trebui limitate, dar nu trebuie să renunți complet la ele. Drumețiile în natură, procedurile de apă în piscină, gimnastică specială și yoga vor avea un efect benefic asupra circulației și metabolismului sângelui, vor ajuta la menținerea pielii în formă bună.

Cum să scapi de el acasă?

A scăpa de celulită în condiții confortabile de acasă este cea mai optimă opțiune pentru viitoarea mamă. Aproape toate procedurile anticelulitice lungi de salon sunt contraindicate în această perioadă. Pentru a obține rezultatul dorit, este necesar să începeți prevenirea sau lupta împotriva „coajelor de portocală” deja în primele luni de sarcină. Pentru început, echilibrează-ți dieta, mănâncă cât mai multe alimente sănătoase, bea o cantitate suficientă de lichide, respectă rutina zilnică, dormi bine.

Masajele anticelulitice sunt efectuate în mod regulat după duș. În acest moment, pielea se va încălzi și va răspunde mai bine la proceduri și va absorbi substanțele utile. Cu mișcări circulare, parcurgeți suprafața coapselor și feselor, masați ușor timp de 5-7 minute. Pentru a spori efectul pozitiv, utilizați produse naturale:

Miere;
ulei de masline;
sare de mare;
decocturi de plante

Aceste produse vor ajuta ca pielea să fie elastică și strânsă, să o saturezeelementele necesare pentru un aspect sănătos, vor elimina toxinele.

Gimnastica și yoga sunt permise pentru activitatea fizică pentru femeile însărcinate. Puteți obține sfaturi de calitate cu privire la exerciții și corectitudinea acestora de la un antrenor calificat și le puteți efectua în fiecare dimineață. Nu uitați de plimbările lungi în aer curat, departe de străzile orașului saturate cu gaze de eșapament. Mișcă-te suficient, bucură-te de mers pe jos, dar nu exagera. Amintiți-vă că orice sarcină în poziția dumneavoastră nu ar trebui să provoace disconfort.

Contraindicații la procedurile anticelulitice

Contraindicațiile în tratamentul și prevenirea celulitei în timpul sarcinii sunt mult mai mult decât metodele permise de combatere a acesteia. Există o listă întreagă de proceduri care pot fi utilizate eficient pentru a combate celulita și care sunt absolut interzise pentru utilizare în timpul transportului unui copil.

Ambalare - orice împachetare amenință să creeze un efect de seră și să crească temperatura corpului, ceea ce are un efect extrem de negativ asupra stării fătului.
Pantalonii scurți anticelulitici, dresurile și lenjeria intimă creează, de asemenea, un efect de seră.
Cremele anticelulitice și alte produse achiziționate conțin multe componente chimice agresive și diverși conservanți.
Tratamentul hardware al celulitei.
Utilizarea uleiurilor esențiale - componentele active ale uleiului pot provoca reacții complet imprevizibile.
Hidromasaj

Toate aceste proceduri și metode pot fi extrem de periculoase pentru dezvoltarea copilului și amenință cu avortul spontan sau nașterea prematură. Prin urmare, înainte de a recurge la orice manipulări pentru a scăpa de celulită, cântăriți toți factorii de risc și gândiți-vă cu atenție. În această perioadă a vieții, în primul rând, trebuie să aveți grijă de sănătatea bebelușului în creștere, și nudespre procedurile cosmetice. Și după naștere, puteți începe în siguranță etapa activă a tratamentului cu „coaja de portocală” și puteți utiliza toate metodele disponibile pentru aceasta.

Galerie foto