De ce apare insomnia? Cauze și factori de risc

Cauza insomniei poate fi diverși factori negativi, inclusiv stresul, care stă la baza acestei afecțiuni.

Aceasta poate include și consumul de alcool sau abuzul de substanțe psihoactive. Și aceasta este departe de întreaga listă de factori care provoacă apariția insomniei. De ce apare insomnia? Mai jos vom analiza în detaliu cauzele insomniei.

Stres

Unii oameni dezvoltă insomnie ca urmare a unui eveniment stresant, iar acest lucru continuă adesea chiar și după eveniment. Acest lucru se întâmplă pentru că sunt folosite pentru a asocia locul în care dorm cu o stare de stres.

Grijile de la culcare cu privire la lucruri precum munca, sănătatea sau relațiile te pot ține adesea treaz noaptea. Îngrijorarea că nu poți adormi te poate ține treaz, creând un „cerc vicios”. Daca cauza insomniei in cazul tau este stresul, iti oferim atentiei metode de a scapa de stres - Cum sa scapi de stres - 10 cele mai bune moduri.

Tulburări mentale și psihopatologice

Cauza insomniei poate fi tulburări mentale și psihopatologice, cum ar fi:

Condiții de sănătate mintală, cum ar fi depresiasau tulburarea bipolară.
Tulburări de anxietate, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea de panică sau tulburarea de stres post-traumatic.
Tulburări psihotice, cum ar fi schizofrenia.

Stare de sănătate

Cauza insomniei poate fi, de asemenea, diferite boli, care pot fi atribuite:

Boli de inimă.
Boli respiratorii - boală pulmonară obstructivă cronică sau astm.
Boli neurologice - boala Alzheimersau boala Parkinson.
Probleme hormonale - activitate crescută a glandei tiroide ( hipertiroidism).
Boliarticulații sau mușchi - artrită, artrita reactivă.
Boli ale sistemului genito-urinar - incontinență urinară sau mărirea prostatei.
Tulburări de somn, narcolepsie sau apnee.
Durere prelungită.

Abuzul de alcool și consumul de droguri

Consumul excesiv de alcool și droguri poate provoca insomnie. Stimulante precum nicotina și cofeina (care se găsesc în ceai, cafeași băuturi energizante) vă pot afecta, de asemenea, calitatea somnului.

Pe subiect: Cum să scapi de insomnie - 14 recomandări utile.

Medicamente

Unele medicamente eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală pot provoca insomnie. Acestea includ:

Antidepresive.
Medicamente antiepileptice.
Medicamente care scad tensiunea arterială crescută (hipertensiune arterială), cum ar fi beta-blocantele.
Terapie de înlocuire a hormonilor.
Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).
Medicamente stimulatoare, cum ar fi metilfenidatul, care este adesea folosit pentru a trata tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), sau modafinilul, utilizat pentru a trata narcolepsia (o tulburare de somn pe termen lung în care sunt perturbate modelele normale de somn).
Unele medicamente utilizate pentru tratarea astmului, cum ar fi salbutamol, salmeterol și teofilina.

Încălcarea bioritmurilor

De ce apare insomnia atunci când bioritmurile sunt perturbate? Tiparele de somn perturbate sunt unul dintre cele mai comune simptome ale tulburărilor de bioritm. După o călătorie lungă cu avionul, s-ar putea să îți fie mai greu să adormi la momentul potrivit. De asemenea, te poți trezi noaptea și dormi ziua.

Dacă suferiți de insomnie și căutați modalități inofensive de a o elimina, citiți despre produse care ajută la tratarea insomniei șitulburări de somn.

Următorul