Curățarea intestinelor de impurități și toxine acasă

Anterior

Intestinul gros (intestinul) este partea terminală inferioară a sistemului digestiv, în care absorbția apei și a sării din alimentele digerate are loc în principal pentru a menține echilibrul electrolitic al organismului și formarea de mase fecale din carnea alimentară înainte de excreția lor din organism.

În timpul vieții, intestinul este adesea înfundat cu tot felul de deșeuri, zgură și toxine care se lipesc de pereții lui. Acest lucru poate provoca afecțiuni precum dureri de cap, energie scăzută, vărsături, creștere în greutate, alergii cutanate, constipație, dureri articulare, tulburări de stomac, oboseală, diaree, probleme de vedere, pierderi de memorie, stres, balonare abdominală etc. boli precum bolile de inimă, astmul bronșic, bolile biliare, alergiile, bolile renale și hepatice.

Vă vom spune despre modalități naturale, sigure și eficiente de a curăța intestinele de impurități și toxine acasă, care vă vor oferi o idee completă despre asta și un ghid de acțiune.

Mijloace naturale pentru curățarea intestinelor de impurități și toxine

Intestinul acumulează tot felul de gunoi de-a lungul vieții din cauza alimentației necorespunzătoare, a lipsei de activitate fizică, a stresului, a consumului insuficient de apă, a consumului de droguri, a modificărilor stilului de viață, etc. Curățarea intestinelor de zgură și toxine, blocaje fecale etc. este extrem de necesar, mai ales pentru persoanele care au depășit deja pragul de 40 de ani. Iată mijloacele pe care le puteți folosi în siguranță în viața de zi cu zi pentru a curăța intestinele acasă.

1. Suc de mere

Sucul proaspăt de mere este unul dintre cele mai bune mijloace pentru curățarea intestinelor de impurități și toxine. Consumul regulat de suc de mere stimulează peristaltismul intestinal, distruge toxinele și îmbunătățește funcția hepatică și digestivăsisteme. Prin urmare, va fi util să vă începeți ziua cu suc de mere.

Metoda:

  • Stoarceți sucul din mai multe mere folosind un blender sau un storcator.
  • Bea un pahar de suc și așteptați aproximativ 30 de minute.
  • După aceea, bea un pahar cu apă.
  • Faceți această procedură de mai multe ori pe zi timp de 2-3 zile.
  • În procesul de curățare a intestinelor cu suc de mere, puteți bea sucuri de prune și lămâie între aporturile.
  • Pe langa sucul de mere, se recomanda si merele proaspete sub orice forma.
  • În timpul curățării intestinale de trei zile cu mere, se recomandă evitarea consumului de alimente solide.

2. Suc de lamaie

Lămâia are proprietăți antioxidante datorită prezenței vitaminei C în ea, care ajută sistemul digestiv să funcționeze corect.

Metoda:

  • Stoarceți sucul de la lămâie și adăugați un praf de sare de mare și miere.
  • Adăugați ingredientele într-un pahar cu apă caldă și amestecați bine.
  • Bea această băutură pe stomacul gol dimineața (vezi 14 beneficii ale apei cu lămâie).
  • Această metodă de curățare a intestinelor vă va oferi mai multă energie, vă va îmbunătăți peristaltismul intestinal și vă va vindeca pielea.
  • Alternativ, puteți adăuga 2 linguri de suc de lămâie proaspăt stors într-un pahar de suc de mere și puteți bea această băutură de 3-4 ori pe zi.

3. Alimente bogate în fibre

Alimentele care conțin o cantitate mare de fibre (fibre alimentare) ajută la curățarea intestinelor de impurități și toxine prin îndepărtarea particulelor întărite de la suprafața sa, prin înmuierea maselor fecale și îmbunătățirea peristaltismului intestinal.

Metoda:

  • Îmbogățiți-vă dieta zilnică cu următoarele produse:
  • proaspătfructe și fructe de pădure precum zmeură, pere, mere, lămâi, portocale etc.
  • Legume proaspete precum anghinare, varză, mazăre, broccoli, morcovi, sfeclă etc.
  • Cereale, cereale integrale, nuci, seminte si leguminoase.
  • Sau utilizați oricare dintre aceste produse ca supliment la masa principală.

Pe subiect: Curățarea colonului fără clisme acasă.

4. Apa

Consumul unei cantități suficiente de apă normalizează peristaltismul intestinal, ceea ce normalizează activitatea acestui organ important. Apa spală toxinele și impuritățile dăunătoare și menține corpul hidratat, ceea ce are un efect pozitiv asupra funcționării tuturor organelor și sistemelor.

Metoda:

  • Bea 1,5 până la 2 litri de apă în fiecare zi (dacă rinichii tăi nu pot face față acestei cantități și dezvoltați umflături, creșteți aportul treptat).
  • Fructele proaspete, sucurile de legume și fructe, precum și alimentele lichide mențin, de asemenea, organismul bine hidratat.
  • Puteți folosi și dieta japoneză cu apă.

5. Ghimbir

Adăugarea rădăcinii de ghimbir în dieta ta nu numai că reduce balonarea, dar stimulează și colonul și îl menține curat și sănătos.

Metoda – 1: (ghimbir)

  • Amesteca o lingurita de suc de ghimbir cu putina miere si apa.
  • Utilizați acest remediu de 2-3 ori pe zi.
  • De asemenea, puteți adăuga ghimbir la orice ceai de plante și îl puteți bea.
  • Ghimbirul poate fi folosit și consumat sub mai multe forme.
  • Acest produs nu este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează.

Metoda – 2: (ghimbir cu pătlagină)

  • Luați 200 ml de suc proaspăt de mere.
  • Adăugați câte o linguriță de ghimbir măcinat și coajă de pătlagină măcinată șiamestecă-l
  • Bea acest remediu.
  • După ce bei sucul cu ghimbir și pătlagină, trebuie să bei 8-10 pahare de apă plată, pentru ca pătlagina să treacă ușor prin intestine.
  • După ce ați luat acest remediu, se recomandă să consumați numai alimente ușoare.
  • Patlagina leagă și elimină deșeurile, iar ghimbirul ajută la eliminarea toxinelor și impurităților prezente în intestine.

Pe subiect: Dieta pentru curatarea intestinelor de toxine si impuritati.

6. Sucuri de legume crude

Pentru a curăța intestinele în mod corespunzător, timp de o zi sau două încercați să evitați să mâncați mâncare din fabrică și preparate. Consumul de sucuri de legume crude infuzează organismul cu o mulțime de vitamine, minerale, aminoacizi și enzime care ajută la descompunerea și eliminarea deșeurilor și a toxinelor din organism.

Metoda:

  • Luați câteva legume crude precum morcovi, varză, spanac, roșii, castraveți, țelină, broccoli, sfeclă, pătrunjel etc. și stoarceți sucul din ele folosind un storcator.
  • Bea acest suc de legume de mai multe ori pe zi.
  • Sucurile de legume proaspete de casă oferă un efect mult mai bun decât sucurile care sunt vândute în formă gata.

7. Aloe Vera

O astfel de plantă precum aloe vera este bine cunoscută pentru proprietățile sale detoxifiante și laxative, ceea ce o face un mijloc eficient de curățare a intestinelor de impurități și toxine.

Metoda:

  • Tăiați o frunză de aloe pe lungime și stoarceți sucul/gelul.
  • Adăugați sucul de la o lămâie și amestecați.
  • Se răcește 2-3 ore la frigider.
  • Luați de mai multe ori pe zi.
  • Repetați procedura de curățare în mod regulat.
  • Nu utilizați acest remediu dacă suferiți de ulcer gastric sau duodenal.

8. Chefir

Băutura fermentată binecunoscută numită chefir conține probiotice, care sunt bacterii benefice care ajută la eliminarea tractului nostru gastrointestinal de diferiți agenți patogeni. Conține o cantitate destul de mare de calciu, care împiedică creșterea celulelor care căptușesc colonul. Chefirul ne ajută în tratamentul bolilor de stomac, elimină diverse tulburări, îmbunătățește peristaltismul intestinal etc.

Metoda:

  • Bea 1 pahar de chefir de mai multe ori pe zi.
  • Puteți adăuga, de asemenea, fructe proaspete și fructe de pădure, care îi conferă un gust deosebit și sporesc efectul benefic.

Pentru un efect mai puternic de curățare a intestinelor cu chefir, se recomandă adăugarea de semințe de in măcinate. Puteți afla mai multe despre curățarea cu chefir cu adaos de semințe de in aici - Semințe de in cu chefir pentru curățarea intestinului.

9. Semințe de in

Semințele de in sunt bogate în acizi grași polinesaturați Omega-3, antioxidanți și fibre dietetice naturale care ajută la curățarea naturală a intestinelor. Când se consumă semințele de in măcinate, acestea absorb apa și se extind atunci când intră în intestin, ajutând la eliminarea zgurii, toxinelor și mucusului din acesta.

Metoda:

  • Adăugați o lingură de semințe de in măcinate într-un pahar cu apă și amestecați bine.
  • Bea acest remediu cu 30 de minute înainte de micul dejun și cu 30 de minute înainte de culcare.
  • Dacă este posibil, adăugați semințe de in măcinate în terci, iaurt, chefir, salate de fructe și legume și alte feluri de mâncare sănătoase.

Citiți mai multe despre curățarea colonului cu semințe de in aici - Semințe de in pentru curățarea colonului.

10. Sare de mare

Sarea de mare stimulează peristaltismul intestinal și ajută la îndepărtarea tuturor impurităților dăunătoare șitoxinele care se acumulează în ea.

Metoda:

  • Pune 1 lingura de sare de mare intr-o cana cu apa clocotita.
  • Lăsați apa să se răcească.
  • Bea această apă la prima oră dimineața, pe stomacul gol.
  • Așteptați câteva minute, apoi întindeți-vă mai confortabil și masați zona intestinului gros.
  • Acest instrument va elimina toate toxinele și impuritățile dăunătoare din intestine și din întregul tract digestiv în ansamblu.
  • Trebuie să beți multă apă, deoarece aceasta poate provoca diaree.
  • Nu trebuie să faceți o curățare a colonului cu sare de mare dacă suferiți de hipertensiune arterială (hipertensiune) sau orice alte probleme legate de inimă.

11. Triphala (medicina ayurvedică)

Triphala este o combinație de trei remedii ayurvedice diferite Amalaki, Haritaka și Bibhitaka. Acest produs are efect laxativ, conține bioflavonoide, vitamina C, ulei linoleic și fosfolipide, care îmbunătățesc peristaltismul intestinal, ajutând la curățarea acestuia.

Metoda:

  • Triphala poate fi achiziționat cu ușurință din magazinele de sănătate ayurvedică sau din magazinele online.
  • Adăugați o lingură din acest remediu într-un pahar cu apă și beți-l în fiecare dimineață.

12. Bentonită și coji de pătlagină

Bentonita este un absorbant puternic, ceea ce îl face un mijloc excelent de eliminare a toxinelor din tractul gastrointestinal. Atunci când amestecați coaja de pătlagină cu apă, se formează o substanță alunecoasă, asemănătoare jeleului, care ajută la înmuierea fecalelor și acționează ca un lubrifiant pentru a facilita îndepărtarea maselor fecale din intestine.

Metoda:

  • Se amestecă câte o linguriță de pudră de bentonită și coajă de pătlagină într-un pahar de 200 ml cu apă sau suc.
  • Bea înainte ca acest remediu să se îngroașe, apoi bea-lun pahar cu apă pură sau suc.
  • Bea multă apă pe tot parcursul zilei.
  • Consumați mai multe fructe și legume proaspete în timp ce curățați intestinele de deșeuri și toxine folosind această metodă.

13. Senna

Senna este o plantă cu flori care are un efect relaxant. Atât păstăile, cât și frunzele acestei plante conțin antrachinone, care stimulează puternic colonul.

Metoda – 1: (ceai de fân)

  • Luați sen măcinat sau o pliculețe de ceai senna.
  • Fierbeți apa și lăsați-o să se răcească puțin.
  • Se toarnă apă fierbinte peste senna, se acoperă și se lasă la infuzat aproximativ 10 minute, apoi se strecoară ceaiul și se bea.
  • Puteți insista și senna în apă rece timp de 10-12 ore și apoi strecurați bine.
  • Se strecoară cu moderație, deoarece rășinile prezente în această plantă pot provoca dureri abdominale spastice.
  • Puteți folosi și suplimente de fân.

Metoda – 2:

  • Faceți un decoct din 200 de grame de stafide.
  • Faceți un decoct din 250 de grame de măceșe.
  • Se strecoară pe amândouă și apoi se amestecă.
  • Se amestecă decoctul rezultat cu apă fiartă și se bea.
  • Nu trebuie să utilizați această metodă de curățare a colonului dacă suferiți de apendicită, obstrucție intestinală sau boală inflamatorie a intestinului, cum ar fi sindromul colonului iritabil (IBS), boală hepatică sau renală, boala Crohn sau colită ulcerativă nespecifică. De asemenea, nu trebuie să oferiți acest instrument copiilor sub 12 ani, femeilor însărcinate și care alăptează.

14. Piper Cayenne și lămâie

Ardeiul Cayenne distruge mucusul din colon, iar sucul de lămâie elimină toxinele.

Metoda:

  • Adăuga? lingurita macinataardei cayenne, 4 linguri de suc de lamaie proaspat stors, ? lingurita de sirop de artar in 200 ml apa calduta si amestecati bine.
  • Bea acest remediu pe stomacul gol de 5 ori pe lună.
  • Se poate bea si la rece.
  • Dacă simțiți o senzație de arsură în stomac, mâncați o lingură de miere.

Recomandări importante

Iată câteva recomandări importante care trebuie urmate la curățarea intestinelor:

  • Bea multă apă în timpul procesului de curățare pentru a evita deshidratarea.
  • Evitați coloniile frecvente, deoarece acestea pot duce la anemie, malnutriție, insuficiență cardiacă etc. și faceți acest lucru numai atunci când este necesar.
  • Postul poate ajuta organismul să-și refacă puterea și să elimine toxinele. Dar nu uitați să beți sucuri de fructe sau legume și apă pentru a evita deshidratarea. Citiți în detaliu despre curățarea organismului cu postul terapeutic.
  • Exercițiile fizice regulate ajută la normalizarea funcției intestinale.
  • În timpul curățării colonului, consumați alimente lichide precum supe, ceaiuri de plante, bulion de legume, sucuri etc. și evitați alimentele grele și dure.
  • Evitați să mâncați alimente grase, picante și bogate în calorii.
  • Includeți mai mult usturoi, ceapă și banane în dieta dvs., care au un efect predominant asupra bacteriilor cauzatoare de boli și paraziților care trăiesc în colon și favorizează creșterea bacteriilor benefice.

Curățarea regulată a intestinelor de impurități și toxine face posibilă menținerea unei calități ridicate a sănătății întregului organism. Încercați unele dintre aceste remedii de acasă și urmați recomandările noastre pentru a vă menține sistemul digestiv curat și sănătos. Dacă problemele tale persistă, sigurconsulta un medic.

Următorul

Citește și: