Cum să tratezi psoriazisul fără medicamente - 17 pași

Psoriazisul este o boala in care celulele pielii cresc foarte repede, rezultand pete rosii pe suprafata pielii care pot fi iritate, mancarimi si inflamate.

Aceste pete (plăci) pot apărea pe orice parte a corpului, inclusiv pe pe scalp. Experții încă nu pot spune clar ce cauzează psoriazisul și, din păcate, nu există încă o metodă de tratament capabilă să scape complet de această boală.

Psoriazisul afectează aproximativ 2-3% din populația globală. Din pacate, pana la 20% dintre persoanele cu psoriazis vor fi mai devreme sau mai tarziu afectate de artrita psoriazica, boala articulara asociata cu psoriazisul.

În ciuda faptului că această boală nu este tratată în medicina oficială, există unele metode de tratament care ajută la controlul focarelor de psoriazis și fac posibilă reducerea semnificativă a frecvenței și severității manifestărilor bolii. Unele dintre opțiunile de tratament includ agenți topici, terapie cu lumină și medicamente pe cale orală. Acțiunea acestor medicamente vizează în primul rând încetinirea creșterii celulelor, reducerea inflamației și intensitatea mâncărimii. Desigur, există și alte tratamente, cum ar fi dieta și alte remedii naturale, care pot ajuta la tratarea psoriazisului. Cum să tratăm psoriazisul și ce putem face în plus față de tratamentul principal sau în locul acestuia? Acesta este ceea ce va fi discutat în acest material.

Berea este cel mai mare dușman al tău

Dacă bei în mod regulat, corpul tău este acidulat, ceea ce îl face vulnerabil la diferite boli și afecțiuni. Berea, în special, conține gluten, care provoacă inflamații în intestine, care agravează semnificativ simptomele psoriazisului.

Renunțalapte si produse lactate

Datorită intoleranței larg răspândite la produsele lactate la multe persoane, acestea trebuie evitate, datorită faptului că pot provoca un focar de psoriazis și pot agrava simptomele acestuia. Dacă aveți intoleranță la produsele lactate, refuzați utilizarea acestora. Dacă vă place foarte mult laptele de vacă, îl puteți înlocui cu lapte de migdale.

Bea sucuri de legume proaspat stoarse

Sucul vândut în supermarketuri poate fi imediat pus deoparte. Nu trebuie să beți sucuri pasteurizate, care și-au pierdut toate proprietățile benefice și pot conține, de asemenea, ingrediente nocive adăugate de producătorii insalubrici. Cea mai bună soluție pentru tine va fi să-ți faci propriile sucuri de legume proaspăt stoarse în fiecare zi. Puteți strânge următoarele legume și verdețuri: morcovi, sfeclă, țelină, pătrunjel, coriandru, castraveți, fenicul și creson.

Mănâncă grăsimile potrivite

Industria alimentară face totul pentru a vă face să îngrașați, să vă îmbolnăviți și să muriți. În zilele noastre, majoritatea alimentelor procesate sunt pline de grăsimi trans - acesta este adevăratul tău dușman! Alimentele prăjite, bomboanele cumpărate din magazin, produsele de patiserie, prăjiturile, prăjiturile, prăjiturile, produsele de patiserie, margarina, uleiurile vegetale care nu sunt presate la rece și uleiurile rafinate trebuie evitate.

În schimb, fă-ți obiceiul să consumi grăsimi bune, cum ar fi uleiul de krill (ulei de krill), uleiul de cocos crud, uleiul de semințe de chia, ulei de avocadoși uleiul de cânepă. Aceste grăsimi ajută la calmarea pielii psoriazisului într-un mod surprinzător.

Utilizați tipuri de pește gras

Merită să folosiți pești de mare mici, care nu au timp să acumuleze metale grele precum mercurul în corpul său pe durata vieții sale. Un pește răpitor mare poate acumula o cantitate destul de mare de substanțe nocive care atunci când este consumatăvă va afecta negativ sănătatea. Puteți folosi și soiuri grase de pește de râu. Citiți aici despre ce tipuri de pește sunt cele mai inofensive - Mercurul (metilmercurul) din fructele de mare - ce este sigur și ce ar trebui evitat.

Asigurați-vă că peștele este gătit corect, deoarece peștele crud (cum ar fi sushi) poate fi infestat cu paraziți. La urma urmei, nu vrem ca acești invadatori oportuniști să trăiască în tractul nostru digestiv, să slăbească sistemul imunitar și să irită pielea.

Sardinele, macroul, heringul, ansoa sunt alegeri bune pentru pielea ta.

Mănâncă verdeață

Cum să tratezi psoriazisul? Legumele și fructele verzi sunt foarte utile organismului tău. În special, verdețurile de cicoare vă vor ajuta în tratamentul psoriazisului. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să mănânci doar verdeață de cicoare. Încercați să vă îmbogățiți alimentația zilnică cu legume și fructe cât mai mult posibil.

Pe tema: Sistem nutrițional pentru psoriazis - elemente de bază și recomandări nutriționale.

Utilizați turmeric

Turmericul, datorită proprietăților sale antiinflamatorii, poate ajuta la calmarea pielii și la ameliorarea mâncărimii. Adăugați turmeric în sucul de legume în fiecare zi pentru a vă calma psoriazisul.

Faceți băi de soare

Razele ultraviolete ale soarelui care ajung pe pământ se numesc UVA și UVB. Razele UVB sunt mai benefice pentru psoriazis. Încercați să fiți la soare dimineața devreme (înainte de ora 9 a.m.) timp de 20-30 de minute și evitați lumina directă a soarelui în căldura amiezii, dacă este posibil. Obținerea suficientă a vitaminei D este importantă pentru sănătatea pielii tale.

Avertisment: psoriazisul vă poate face furie

Sunt mortale? Ei bine, unii cu siguranțăpericulos pentru viață. Bineînțeles, nu folosiți tipuri periculoase de nuanțe de noapte. Dacă suferiți de mâncărime, inflamații ale pielii și peeling-ul acesteia, este mai bine să evitați folosirea nuanțelor.

Legumele solaacee includ cartofii, roșii, ardei dulci și vinete. În schimb, puteți folosi cartofi dulci, dovleacși dovleac.

Mănâncă varză murată

Varza murată este foarte utilă datorită faptului că conține enzime foarte utile pentru sistemul digestiv și, de asemenea, ajută la suprimarea microflorei patogene din intestine și îmbunătățește sistemul imunitar. Pe lângă varză murată, puteți folosi produse fermentate. Produsele din lapte acru sunt bune pentru intestin, deoarece microflora echilibrată înseamnă piele sănătoasă.

Curățați intestinele

Intestinul mai este numit și al doilea creier într-un alt fel, pentru că probabil știți că 95% din serotonina din organism, care reglează digestia, starea de spirit, apetitul și somnul, este de fapt produsă în intestin. Cu cât intestinele sunt mai curate, cu atât zâmbetul este mai larg! În plus, bacteriile bune se dezvoltă într-un colon mai curat, iar acești mici prieteni te vor ajuta să ai grijă de pielea ta.

Există multe moduri de a curăța intestinele acasă. Pentru a curăța intestinele, puteți lua suplimente de celuloză microcristalină, fibre alimentare, puteți mânca terci din cereale nerafinate, puteți bea ierburi și utilizați multe alte metode. Puteți afla mai multe despre asta aici - 7 moduri de a curăța intestinele acasă.

Curăță ficatul

Simți furie și resentimente? Ficatul și vezica biliară sunt pline de furie și resentimente care s-au acumulat de mulți ani. Eliberarea emoțiilor negative, precum și a bilei vechi și a calculilor biliari, vă va ajuta să vă curățați pielea și mintea. Curățarea ficatului și a vezicii biliareeste, de asemenea, o garanție că numărul de paraziți care trăiesc în interiorul tractului gastro-intestinal va scădea în mod natural.

O baie caldă cu amestecuri terapeutice

Faceți o baie caldă. Înainte de a începe să faceți baie, puneți niște sare de la Marea Moartă în ea (verificați doza de pe ambalaj). Această sare este foarte utilă pentru psoriazis, deoarece ajută la eliminarea toxinelor din organism și ajută la uscarea zonelor afectate ale pielii, ceea ce favorizează vindecarea. Cu toate acestea, asigurați-vă că apa din baie nu este fierbinte. Ar trebui să fie cald - aproximativ 37 ° C.

Pe langa sarurile de la Marea Moarta se mai pot adauga extract de pin, extract de valeriana, infuzie salviesi decoct din seminte de in.

Obiceiurile alimentare

Schimbați-vă obiceiurile alimentare. Evitați alimentele bogate în sareși acid și alimentele care pot provoca tulburări de stomac. Acestea includ fast-food, produse cu cârnați, conserve, cereale pentru micul dejun, mâncăruri gătite în tigaie, alimente suprasare și toate alimentele din fabrică în general. Dați preferință produselor alimentare naturale, o varietate de legume și fructe. Citiți mai multe despre cum să vă diversificați dieta pentru psoriazis aici - Dieta pentru psoriazis - ce este util și ce nu este.

Stres

Nivelul de stres ar trebui redus. Stresul poate exacerba crizele de psoriazis și ar trebui evitat cu orice preț. Utilizarea unor tehnici de reducere a stresului poate avea un efect pozitiv asupra organismului dumneavoastră și, în special, asupra simptomelor dumneavoastră de psoriazis. Aceste metode includ practici psihofizice precum yoga, meditația, tai chi și multe altele. Citiți mai multe despre cum să reduceți stresul aici - Cum să scăpați de stres - 10 cele mai bune moduri.

Remedii naturale

Cum să tratezi psoriazisul? Încercați remedii naturale pe bază de plante. Există câteva remedii naturale și suplimente care pot fi folosite cu succes pentru a trata psoriazisul. Acestea includ ciulinul de lapte, nichelul, sulful, uleiul de oregano, uleiul de primula și turmeric. Citiți mai multe despre remedii naturale pentru tratarea psoriazisului acasă.

Avertizare

Aveți grijă când utilizați remedii populare. Eficacitatea lor nu este adesea dovedită și pot interacționa cu alte medicamente. De asemenea, folosiți-le în cantitățile recomandate. O supradoză poate provoca reacții adverse, care pot duce la consecințe negative.

Următorul