Cum să trăiești o femeie după un divorț

Anterior

Oamenii divorțează din diverse motive, unii speră să înceapă o viață mai bună, alții, având dorința de a-și salva căsnicia, pur și simplu nu își pot păstra partenerul de căsătorie. Cu toate acestea, mulți divorțați sunt nevoiți să recunoască că după un divorț, viața devine mai dificilă decât și-au imaginat. Se pare că lumea ta s-a prăbușit, te simți umilit și nu ai nevoie de nimeni. Cum să trăiești o femeie după un divorț?

Iată câteva sfaturi utile care te vor ajuta să treci peste greutățile divorțului.

SENTIMENTE NEGATIVE.După un divorț, o femeie se confruntă cu stres din cauza singurătății, a dificultăților financiare și a dificultăților în creșterea copiilor. Apare o întreagă furtună de sentimente negative, care poate să nu treacă mult timp. Psihologii notează că chiar și la mulți ani după un divorț, o femeie se poate simți în continuare înșelată, abandonată, singură și plină de dezamăgire .

Cum poate o femeie să facă față mai repede sentimentelor negative după un divorț și să înceapă să trăiască pe deplin?

1. Trebuie să-ți plângi pierderea. Chiar dacă relația ta cu soțul tău nu a fost cea mai bună, poate că îl iubești, îți este dor de el și te întristezi că căsnicia ta nu a devenit atât de fericită pe cât ți-ai imaginat înainte de nuntă. Nu ar trebui să-ți fie rușine de lacrimile tale - ar trebui să plângi pentru căsnicia ta eșuată.

2. Nu te izola de ceilalți. Uneori, desigur, vrei să fii singur și să te întristezi, dar este greșit să fii despărțit de ceilalți mult timp. Când comunicați cu prietenii, ar trebui să încercați să vorbiți despre creator. În caz contrar, plângându-te adesea de fostul tău partener de viață, chiar dacă este justificat, poți să-l alungi. Dacă trebuie să iei o decizie importantă imediat după divorț, este mai bine să cauți ajutor de la cineva în care ai încredere.

3. Ai grijă de sănătatea ta. Din cauza stresului asociat cudivorț, apar adesea probleme de sănătate. Poate fi hipertensiune arterială, probleme cu stomacul, dureri de cap etc. Prin urmare, ar trebui să aveți grijă de sănătatea și aspectul dumneavoastră. Pentru aceasta, trebuie să mănânci bine, să faci sport, să dormi suficient și, indiferent de ce, să fii frumos și atractiv - ceea ce femeile uită adesea după un divorț.

4. Scapă de lucrurile care te enervează pe fostul tău, de care nu mai ai nevoie. Cu toate acestea, trebuie să salvați documentele importante. Dacă există lucruri care provoacă durere (de exemplu, fotografii de nuntă), acestea pot fi puse într-o cutie și depozitate pentru a le păstra pentru copiii tăi.

5. Combate gândurile negative. Dacă divorțul are legătură cu trădarea soțului, o femeie se poate gândi constant că rivala ei are ceva ce eu nu am. Dar o astfel de gândire negativă poate duce la o tristețe profundă. Pentru a-ți controla gândurile, notează-ți experiențele. Exemplu:

gând negativ „Omul mi-a schimbat vinovăția”

gând pozitiv „Omul nu avea dreptul să se schimbe din cauza greșelilor mele”.

gând negativ „Am petrecut cei mai buni ani din viața mea cu această persoană”

gând pozitiv „Dacă privesc înainte și nu mă gândesc la trecut, voi fi mai fericit”. Încercați să gândiți numai pozitiv.

6. Nu acordați atenție cuvintelor jignitoare. Prietenii sau rudele tale, dorind să te mângâie, te pot răni neintenționat cu cuvintele lor. De exemplu, să spui că tot nu ți s-a potrivit sau că nu se aplică situației tale. Nu lua la inimă cuvintele dureroase și le arunca peste și iar în cap.

7. Roagă-te lui Dumnezeu. Într-o perioadă atât de dificilă a vieții, trebuie să te rogi - spune-i lui Dumnezeu toate experiențele și grijile tale, iar el cu siguranță îți va oferi mângâiere.

RELAȚIA CU EX-SOȚ.După un divorț, unele femei sunt încă supărate pe fostul partener și pe femeia la care a mers mulți ani. Dar dacă au copii împreună, de multe ori trebuie să se încrucișeze.

Cum ar trebui să se comporte o femeie cu fostul ei soț după un divorț?

1. Fii politicos. Mulți sunt convinși că, dacă încerci să discuti doar cele mai necesare probleme cu fostul tău soț, să fii extrem de scurt și să vorbești la obiect, atunci acest lucru contribuie la relații pașnice.

2. Evitați limbajul ofensator. Când vorbești cu un fost soț, chiar dacă acesta „atacă” verbal, este înțelept să fii reținut și să nu spui cuvinte jignitoare. Când simți că conversația scapă deja de sub control, atunci spune că trebuie să te gândești la ce a spus el și vom continua această conversație mai târziu. Puteți aranja să discutați probleme cu el prin e-mail.

3. Separați-vă afacerile de cele ale fostului tău soț. Păstrați toate problemele financiare, juridice sau medicale separate de afacerile fostului partener cât mai mult posibil.

COPII.Nu este ușor pentru copii să se adapteze la divorțul părinților. Unii pot plânge tot timpul, alții își pot ascunde sentimentele, dar nici pentru ei nu le este ușor. Mama își face griji că nu își poate ajuta copiii, deoarece nu are nici puterea emoțională, nici timpul. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că copiii au cea mai mare nevoie de tine în această perioadă. Ce poti sa faci:

1. Copiii ar trebui încurajați să vă împărtășească sentimentele. Fiți pregătiți pentru faptul că va exista o reacție violentă din partea lor din cauza durerii și a nenorocirii care au căzut asupra lor.

2. Nu confunda rolurile în familie. Încearcă să nu iei problemele adulților pe umerii fragili ai unui copil, chiar și atunci când ai nevoie de sprijin emoțional și crezi că el te poate ajutaa sustine Nu folosi copii ca mediatori între fostul tău soț și tine.

3. Organizați bine viața copilului. Dacă există o oportunitate, este mai bine să nu te miști, ci să păstrezi rutina obișnuită pentru copii.

4. Vorbeste mai des cu copilul. Arată copiilor tăi că divorțul tău nu este vina lor și că îi iubești foarte mult. Răspunde la toate întrebările, dar nu da vina pe celălalt părinte.

Reamintește-ți că viața nu se termină după divorț. În ciuda circumstanțelor dificile, poți simți bucurie. Nu mai rămâne în trecut și te vei simți mult mai bine!

Următorul

Citește și: