Cum să scapi de sughiț - cele mai bune modalități

Anterior

Înainte de a începe să răspundem la întrebarea „Cum să scapi de sughiț?”, să vedem ce este și de ce apare.

Sughitul apare în legătură cu o încălcare a activității ritmice a diafragmei - mușchii aflați între piept și cavitatea abdominală. Diafragma îți permite să respiri din plin, asigură o inhalare normală, ajutând plămânii să se îndrepte. Sughitul sunt contracții convulsive ale diafragmei care apar atunci când activitatea acestuia este perturbată. Fiecare „hic” este o microrespirație ascuțită și bruscă, un spasm al diafragmei.

Există o mulțime de motive pentru apariția sughițului, acestea sunt:

  • Mâncare uscată
  • O gustare rapidă
  • Cantitatea excesivă de mâncare consumată
  • Mancare excesiv de condimentata sau sarata
  • Abuzul de alcool

Deoarece apar crize prelungite de sughiț, nu poate să nu ne enerveze și să ne provoace un disconfort sever. Să vorbim despre modalități eficiente de a elimina sughițul.

Cum să oprești sughițul - 10 moduri

  • Citirea stropitoare de limbă. Dacă este posibil, răsucitoarele de limbă ar trebui să fie destul de lungi, cu cât mai lungi, cu atât mai bine. Această metodă este surprinzător de capabilă să elimine sughițul.
  • Pune o bucată mică de lămâie, gheață sau zahăr în gură și doar dizolvă-o.
  • Ținerea respirației este o modalitate destul de eficientă de a elimina sughițul. Țineți-vă respirația de 4-5 ori la rând timp de 15-20 de secunde, în timp ce expirați după fiecare dată cât mai încet posibil.
  • Bea un pahar cu apă rece. Există o ușoară dificultate aici - în timp ce beți, mâinile trebuie să fie blocate la spate. Cel mai bine este să bei apă așezând paharul pe marginea mesei sau rugând persoanele apropiate să țină paharul înclinând-l încet. Este necesar să beți apă în mod continuu și cu înghițituri mici.
  • Apăsați ferm cu mâinile în zona diafragmei.Este situat puțin deasupra taliei, aproximativ în zona plexului solar. Apăsați și mențineți apăsat timp de 30 până la 40 de secunde.
  • Apăsați-vă genunchii la piept și stați așa timp de 3-5 minute.
  • În poziție așezată, respiră 7 adânc și expiră foarte repede.
  • Forțați-vă să strănutați. Acest lucru va permite diafragmei să se contracte puternic și ascuțit și o poate readuce la normal. Gâdilatul nasului cu o penă vă poate ajuta aici, sau dacă sughițul se întâmplă într-o zi senină și însorită, priviți-vă doar la soare.
  • Aplicați un tampon de încălzire în zona plexului solar timp de câteva minute.
  • Cel mai simplu mod este să ignori sughițurile și să-ți faci treburile zilnice. Nici măcar nu vei observa cum sughițul va dispărea de la sine.

    • Important!

    Sughitul care nu se opreste mult timp (mai mult de 6 ore) poate fi unul dintre simptomele unui ulcer duodenal, pancreatita sau leziuni organice ale creierului. În cazul sughițului prelungit, este mai bine să nu te întrebi cum să scapi de sughiț, ci să mergi direct la medic.

    Următorul

    Citește și: