Cum să scapi de durerile de spate fără a pleca de acasă

Anterior

Durerile de spate pot fi atât de scurtă durată, cât și de lungă durată, pot fi minore sau insuportabile. În acest material, vom atinge exclusiv modul de ameliorare a durerilor de spate.

Dacă ți se blochează spatele și nu ai unde să mergi și nu știi ce să faci, trebuie să iei măsuri urgente, pentru că nu este întotdeauna convenabil să mergi la spital, mai ales când nu vrei deloc. . Prin urmare, vom vorbi despre ameliorarea durerii la domiciliu și numai atunci este încă necesar să găsim timp și să înțelegem cauzele durerii de spate și să luăm măsuri adecvate pentru tratamentul și prevenirea ulterioară a bolii.

Măsuri pentru eliminarea durerilor de spate

  • Întinde-te. De regulă, în poziția culcat, durerea de spate nu apare într-un asemenea grad, iar dacă doare, atunci nu este atât de rău. Dacă se prinde foarte rău, va trebui să stai mai mult în pat și să uiți de muncă câteva zile.
  • Mai multă căldură. Înfășurați locul dureros într-o pătură caldă sau înfășurați-l cu o eșarfă. În plus, dacă în trusa de prim ajutor există un unguent de încălzire, atunci înainte de a o împacheta, aplicați-l pe locul nervului ciupit. Finalgon ajută foarte bine într-o astfel de situație, dar nu exagera, dacă aplici un strat gros se va arde foarte mult. De asemenea, puteți aplica un tencuială cu piper, care va ajuta la ameliorarea inflamației și la îmbunătățirea circulației sângelui.
  • Încălzire. Nu trebuie să stai întins toată ziua și, periodic, trebuie să te ridici și să-ți întinzi spatele. Doar ridicați-vă și întindeți-vă cu atenție și răsuciți corpul, mergeți timp de zece minute și întindeți-vă din nou. Acest lucru va ajuta la îndepărtarea clemei și la eliminarea tensiunii din spate. Dar, în niciun caz nu începeți să forțați evenimentele și să încărcați spatele prea intens, sau orice mișcări ascuțite și ridicarea obiectelor grele.
  • Masajul. Pentru a face un masaj al spatelui, nici măcar nu ai nevoie de un masaj terapeut (deși unul profesionistun terapeut de masaj este o opțiune ideală). Puteți face singur un masaj folosind propriul pumn. Masează locul dureros în fiecare zi și durerea va dispărea treptat.
  • Aplicatoare Lyapko. Acestea sunt plăci de cauciuc special concepute, cu ace încorporate din diferite metale, pe care trebuie să stai întins timp de 20-30 de minute. Acestea vă vor permite să ameliorați rapid durerile de spate. La început, desigur, doare să te întinzi pe ace, dar după câteva minute durerea nu se mai simte și devine mult mai ușoară. Dacă disconfortul nu trece în 10-15 minute, ar trebui să vă ridicați și să repetați procedura după 5-10 ore. Aceasta este una dintre cele mai eficiente metode de a elimina durerile de spate.
  • Medicamente regenerative. Dacă durerea de spate este cronică, gândiți-vă la rezolvarea problemei la rădăcină. Aici este necesar să combinați un complex de exerciții fizice cu preparate naturale de înaltă calitate. Medicamentul american Laminin poate reface țesuturile deteriorate, ameliorează durerea și îndepărtează inflamația foarte bine, ceea ce rezolvă problema în mod selectiv, adică exact acolo unde există leziuni și este nevoie de ajutor.
  • Analgezice. Aceasta este ultima metodă la care ar trebui recursă atunci când durerea este pur și simplu insuportabilă. Analgezicele nu sunt inofensive și au un număr mare de efecte secundare și contraindicații, așa că nu trebuie să recurgeți la această metodă decât dacă este absolut necesar.

Pe tema: Tratamentul durerii cu homeopatie.

Dar merită remarcat un punct important: puteți ameliora durerile acute sau ascuțite de spate prin metodele de mai sus, dar trebuie să vă asigurați că durerea nu provine din organele interne, ci din coloana vertebrală. Dacă nu sunteți sigur că aveți încă boala, consultați imediat un medic pentru un diagnostic precis. Prin urmare, după cum se întâmplă, durerea poate fi cauzată de un atac de cord, boli de rinichi sau plămâni.

Și pentru ca spatele să nu se facă simțit cu dureri ascuțite, este necesar să se angajeze în mod regulat în educație fizică, să se miște, să întărească mușchii spatelui și atunci pur și simplu nu vei avea nicio întrebare - cum să ameliorezi durerile de spate.

Următorul

Citește și: