Cum să evitați întinderea pielii în timpul sarcinii

Anterior

Sarcina este un moment mult așteptat și magic pentru fiecare femeie. În timp ce așteaptă copilul, viitoarea mamă își face griji pentru sănătatea ei, nutriția și pentru a obține emoții pozitive. În primul rând, o femeie își face griji pentru copilul ei, femeile moderne nu uită de sănătatea și corpul lor, de modul în care figura și forma sânului se vor schimba, vergeturile vor apărea după 9 luni de purtare a fătului.

Care este cauza vergeturilor? Acesta este rezultatul ruperii țesuturilor pielii din cauza creșterii dimensiunii datorită creșterii rapide în greutate. În timpul sarcinii, creșterea în greutate este asociată cu creșterea fătului și cu creșterea în greutate a mamei. De asemenea, țesutul conjunctiv al pielii poate sparge din cauza lipsei de proteine ​​care mențin elasticitatea pielii. Prin urmare, ar trebui să urmați o dietă echilibrată.

O femeie însărcinată ar trebui să ia 8 până la 12 kilograme în 9 luni. Ar trebui să urmați o dietă adecvată, aceasta vă va ajuta să vă mențineți aspectul și să preveniți problema slăbirii după naștere. Diverse companii cosmetice au creat creme speciale pentru a preveni aparitia vergeturilor. Daca le folosesti pe toata perioada sarcinii, atunci cel mai probabil nu vei avea vergeturi. Efectul cremei se bazează pe nutriția și hidratarea pielii.

În timpul sarcinii, ar trebui să dedicați timp exercițiilor fizice. Să fie mici antrenamente sau cursuri pentru femeile însărcinate. Cu ajutorul activității fizice, îți vei menține corpul într-o formă bună. Acest lucru nu numai că te va ajuta să revii în formă după naștere, ci și să prevină ruperea țesutului pielii. În fiecare zi poți face plimbări sau yoga pentru femeile însărcinate.

Nu incerca sa mananci in doi, ingrasa-te incet, copilul tau beneficiaza de o alimentatie echilibrata. Mănâncă pește, carne la abur. Nu uitați de legume și fructe, aceste alimente vă vor săturacorpul dumneavoastră cu oligoelemente și vitamine necesare, excludeți alimentele și băuturile dăunătoare din dietă, renunțați la alcool și țigări.

Aceste recomandari simple iti vor ajuta bebelusul sa creasca sanatos, iar tu vei preveni problema vergeturilor.

Nu uita că ești responsabil nu numai pentru tine, ci și pentru viața și sănătatea bebelușului tău. Lasă-ți copilul să se nască sănătos și fericit și te bucuri de fericirea maternității fără a observa probleme la silueta ta. Multa sanatate tie si bebelusului tau, lapte delicios.

Următorul

Citește și: