Activitatea fizică după îndepărtarea vezicii biliare

Anterior

Mulți sunt siguri că activitatea fizică după îndepărtarea vezicii biliare va fi contraindicată. Da, uneori, activitatea fizică excesivă poate provoca necesitatea unei operații urgente de îndepărtare a vezicii biliare, deoarece exercițiile prea active pot provoca mișcarea pietrelor mici și mari. Cu toate acestea, nu totul este atât de clar.

Cel mai adesea, cauzele apariției calculilor biliari sunt tulburările metabolice și diskinezia căilor biliare, care se dezvoltă ca urmare a unei alimentații dezechilibrate și a unui stil de viață sedentar. Este posibil să lucrați fizic după îndepărtarea vezicii biliare,veți învăța mai departe!

Pentru a evita stagnarea bilei, este necesară mișcarea.După îndepărtarea calculilor biliari, nu vă va mai fi frică de colici hepatice. De aceea, dacă operația a decurs fără complicații, vi se va recomanda, pe lângă dietă, și activitate fizică.

Care sunt etapele reabilitarii

Există două metode de îndepărtare a vezicii biliare, iar perioada de reabilitare depinde complet de alegerea uneia dintre ele. Laparotomia clasică este efectuarea unei incizii semnificative în peretele abdominal, selecția și îndepărtarea vezicii biliare.

îndepărtarea
Colecistectomia prin laparotomie este folosită cel mai adesea pentru intervenții urgente în caz de nevoie sau când procedura laparoscopică nu este posibilă. Laparotomia, ca și alte operații de cavitate, nu este ușor de tolerat, iar perioada de recuperare este destul de lungă.

Laparoscopia în sine are o serie de avantaje în comparație cu metoda clasică. Se efectuează prin mai multe incizii mici în peretele abdominal, minimizând traumatismele la nivelul organelor și țesuturilor interne. Ca urmare, perioada de recuperare se scurtează semnificativ.

Se disting în principal următoarele etape de reabilitare:

  • Staționare timpurieetapă.Ocupă primele două zile. În acest interval se manifestă cât mai clar modificările apărute în urma operației și anesteziei.
  • Stadiul staționar tardiv.Se referă la 3-6 zile în timpul laparoscopiei și până la 14 zile în timpul laparotomiei. Această etapă de reabilitare se caracterizează prin revitalizarea sistemului respirator, adaptarea sistemului digestiv la funcționarea în absența vezicii biliare. Procesele de recuperare sunt activate în zona de operare.
  • Reabilitarea ambulatorie are loc în decurs de 1-3 luni, în funcție de tipul de intervenție chirurgicală efectuată. În această perioadă, se activează funcționarea sistemului digestiv și respirator și starea fizică generală a unei persoane.
  • Se recomanda efectuarea tratamentului in sanatoriu dupa 6-8 luni din ziua interventiei chirurgicale.Dupa 1-2 luni dupa operatie, in functie de starea de bine a pacientului, cursurile in piscina vor fi deja utile. Înotul este o alternativă la masajul blând al cavității abdominale.

Nu neglijați plimbările zilnice în afara sediului timp de 40-50 de minute. Acestea includ atât activitatea musculară, care va contribui la reducerea stagnării bilei, cât și îmbunătățirea îmbogățirii țesuturilor corpului cu oxigenul necesar. La urma urmei, după cum știți, în absența deficienței de oxigen, intensitatea metabolismului crește, funcționarea ficatului și procesul de secreție biliară revin la normal.

Așa-numita mers nord-europeană (scandinavă) într-un ritm moderat, unde se folosesc bețe de schi atunci când se deplasează, este de asemenea populară. Va fi util și pentru plimbări de sănătate.

Practic, este necesar să se clarifice cu medicul despre posibilitatea de a începe aceste încărcări. Nu vorbim despre participarea la nicio Olimpiada competitivă sau cros (apropo, nu este recomandat să treceți la alergare rapidă), deoarece aceasta este în stadiul inițial de recuperare dupăintervenția chirurgicală poate provoca durere.

Terapia respiratorie

În timpul mersului, ar trebui să acordați o atenție deosebită respirației.

Cu o expirație rapidă, diafragma exercită o presiune ușoară asupra ficatului, ajutând la eliberarea acestuia din bilă și sânge. Durata acestui masaj natural ar trebui să fie de 20-40 de minute. În această perioadă, ficatul își mărește capacitățile funcționale.

Se recomandă practicarea exercițiilor de respirație izolat de mers pe jos. De exemplu, este necesar să apăsați strâns mâinile cu palmele deschise pe stomac, astfel încât degetele mari să atingă coastele inferioare. Respirând lent și adânc, asigurați-vă că pieptul nu se ridică, iar stomacul, dimpotrivă, este umplut cu aer cât mai mult posibil. Apoi trebuie să vă țineți respirația timp de 2-3 secunde și să expirați puternic, trăgând în același timp stomacul.

Acest exercițiu trebuie efectuat de 2-3 ori pe zi pe stomacul gol. Este necesar să se efectueze 2-4 serii de 3-4 cicluri, în care un ciclu este inhalare-expirație. Odihnește-te între seturi de 30-40 de secunde.

Gimnastica de dimineață poate fi inclusă în program la câteva săptămâni după ce pacientul a început plimbările zilnice. Gimnastica va oferi o funcție de activare organelor interne, inclusiv ficatului, normalizând excreția bilei.

În perioada de la 6 la 12 luni după operație, încărcarea musculară grea este strict interzisă, mai ales dacă este asociată cu implicarea crescută a presei abdominale. Aceste exerciții duc adesea la formarea unei hernii postoperatorii.

Pacienților supraponderali li se recomandă să poarte un bandaj special. Se poartă toată ziua și se îndepărtează doar noaptea, termenul de utilizare este accentuat pe bunăstarea pacientului.

Complexe de exerciții

Setul de exerciții de mai jos, elaborat de specialiști în reabilitare, nu va necesita prea mult efort din partea dvs.Va avea, fără îndoială, un efect benefic asupra stării organismului. Este recomandat să completați această listă și să efectuați abordări pentru contracția crescută a mușchilor abdominali, cum ar fi ridicarea corpului sau a picioarelor în timp ce vă culcați pe podea, precum și diverse înclinări nu mai devreme de 6 luni după operație. Și atunci numai dacă starea de bine a pacientului o permite.

Clasa începe întotdeauna cu mersul într-un ritm moderat timp de 1,5-2 minute, puteți practica exerciții de respirație în același timp. În continuare, pentru cursuri, mergi în poziția inițială (în picioare, apoi întins).

  • Poziția inițială este să stai în picioare, depărtând picioarele la lățimea umerilor. Rotiți corpul la dreapta și la stânga, în același moment, inspirând, întindeți brațele în lateral. Expiră, coboară mâinile. Un total de 4-5 abordări.
  • Poziția inițială este să te ridici, picioarele rămân în poziția inițială. Mâinile sunt așezate pe șolduri. Inspirând, luați mâinile, îndoite la coate, spate. Apoi, expirând, reveniți la poziția inițială. Un total de 6-8 abordări.
  • Poziția inițială este să stai întins pe podea, cu spatele în jos, cu picioarele întinse. Puneți mâinile de-a lungul corpului. Îndoiți piciorul, trăgându-l cât mai mult posibil spre stomac, expirând, îndreptați piciorul. Apoi repetați cu celălalt picior. Un total de 4-6 abordări.
  • Poziția de pornire este să te întinzi pe spate, îndoind picioarele. Mâna stângă este pe stomac, mâna dreaptă este întinsă de-a lungul corpului. Inspirând, trebuie să umflați stomacul, expirând, cu un efort de a-l trage înăuntru. Un total de 4-6 abordări.
  • Întinde-te pe spate, cu picioarele drepte. Pune-ți mâinile pe centură. Expirând, este necesar să ridicați și să mutați piciorul într-o poziție dreaptă în lateral, să coborâți piciorul în timp ce inhalați. Apoi repetați cu celălalt picior. Un total de 4-6 abordări.
  • Întinde-te pe spate, îndoind picioarele. Mâinile sunt întinse de-a lungul corpului. Inspirând, întindeți picioarele, glisând călcâiele pe podea. expirândîndoiți-le încet. De 4-6 ori în total.
  • Întinde-te pe o parte, apoi îndreaptă-ți picioarele. Mâna stângă se pune pe centură, mâna dreaptă se pune pe ceafă. Expirant, piciorul culcat deasupra trebuie să fie îndoit și, inspirând, neîndoit. Repetați cu celălalt picior, întorcându-vă în cealaltă parte. De 4-6 ori în total.
  • Întinde-te pe o parte, îndoind picioarele la genunchi. Inspirând, suflând stomacul și trăgându-l cu forță, expirând. Un total de 6-8 abordări.
  • Poziția de pornire este să stai în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile apăsate pe umeri. Rotații circulare cu coate pentru 8-10 abordări înainte și în sens opus.

Ca urmare, în funcție de metoda de îndepărtare a vezicii biliare, timpii de recuperare pot fi diferiți. Cu toate acestea, ambele programe de reabilitare se desfășoară în etape și numai cu permisiunea unui medic.

Următorul

Citește și: