Acid folic în timpul sarcinii - ce doză, cum să luați și cât de mult să beți

Dezvoltarea corectă a copilului în perioada fetală este în mare măsură determinată de măsurile luate de mamă în timpul planificării sarcinii.

Acidul folic, o sursă de vitamina B9, este o substanță importantă și vitală necesară în timpul sarcinii și cu ceva timp înainte de apariția acesteia.

Acidul folic este nevoie de orice persoană, dar mai ales femeile într-o poziție, și într-o doză mai mare. Ce este această substanță valoroasă și ce rol joacă ea în timpul sarcinii?

Funcțiile acidului folic înainte și în timpul sarcinii

Cu ajutorul acidului folic, tubul neural al fătului este format corespunzător.

Acidul folic este vitamina B9, care se poate dizolva în apă, participă activ direct la procesul de creștere a numărului și formarea celulelor și realizează sinteza ADN-ului.

Așezarea și dezvoltarea celor mai importante structuri ale corpului viitorului copil se realizează intens în primele săptămâni după concepție, când faptul sarcinii poate fi încă necunoscut. Prin urmare, este foarte important să începeți să utilizați acidul folic înainte de concepție pentru a asigura cele mai bune condiții pentru formarea și dezvoltarea omuletului.

Aportul de acid folic este obligatoriu cu un grad ridicat de risc de tulburări dezvoltarea tubului neural al fătului— riscul este prezent dacă o femeie însărcinată este bolnavă cronic cu diabet sau epilepsie, precum și dacă există patologii ale bolilor congenitale la rude.

În alte cazuri, nu este o măsură obligatorie, dar administrarea de acid folic este recomandată cu tărie tuturor femeilor care așteaptă un copil.

Dezbatem dacă să o luăm?

despre placenta scăzută în timpul sarcinii, la ce să acordați atenție?

Veți afla despre picăturile de magneziu, vom discuta despre beneficii și daune.

Valoare în corpul uman

Cât timp ar trebui femeile însărcinate să ia acid folic?

Probabil că toată lumea știe că viitoarea mamă trebuie să ia acid folic. Dar puțini știu cât timp trebuie făcut și când să se oprească. Să încercăm să aflăm răspunsul la această întrebare supărătoare.

Desigur, există o nevoie specială de acid folic în primele săptămâni după concepție, când toate țesuturile, organele și sistemele importante pentru viață sunt depuse în embrion și prezența un nivel suficient de vitamina B9 este vital. Dar ce urmează?

Acesta este urmat de al doilea și apoi de al treilea trimestru de sarcină, copilul crește și el intens, corpul mic se îmbunătățește. Prin urmare, relevanța abundenței acidului folic nu scade deloc. B9 este necesar pentru diviziunea corectă a celulelor fetale, formarea corectă și în timp util a sistemului nervos și cardiovascular.

Nici măcar momentul nașterii nu este un indiciu pentru a nu mai lua această substanță. Acest lucru este, desigur, cu condiția să plănuiți să alăptați. O mamă în timpul alăptării are nevoie și de acid folic pentru a asigura atât nevoile mamei, cât și ale bebelușului în creștere.

De aici concluzia: trebuie să luați acid folic pe tot parcursul sarcinii și alăptării, amintiți-l când începeți să vă gândiți la copii.

Totuși, nu uitați că după sfârșitul primului trimestru medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil vitamine specialeîmbogățite cu vitamina B9. De acum înainte, nu este necesar să bei acid folic în tablete, dar la începutul sarcinii este mai bine să-l bei separat de vitamine.

Doza de acid folic - cum să luați?

Interesant, un exces de acid folic cu consecințe negative pentru corpul uman pur și simplu nu poate fi. Substanța nu este absolut toxică, chiar și în cazul unei concentrații excesivelasă corpul singur.

Cu toate acestea, există, desigur, doze recomandate de tablete de acid folic pentru femeile însărcinate. Deci, cerința zilnicăminimă a unei femei „în poziție” în folacină este de 400 μg.

Doza optimă în absența unei deficiențe pronunțate de vitamina B9 - 800-1000 μg. Numărul de tablete pe zi este calculat pe baza concentrației substanței active din ele - de obicei 100 μg sau 1 mg.

Dar doza de tablete de acid folic pentru femeile cu deficit de vitamina B9 identificat este mult crescută - medicii prescriu în medie 5 mg.

Cu toate acestea, în fiecare caz specific, doza necesară este stabilită de un specialist, în funcție de starea corpului gravidei, pe baza analizelor și observațiilor, și nu merită întotdeauna să se concentreze asupra cifrelor medii.

Când luați vitamine complexe pentru femeile însărcinate, nu este necesar să luați acid folic separat, dacă nu există indicații pentru acest lucru. Vitamina B9este conținută în aproape toate multivitaminele prescrise în timpul sarcinii, dar într-o formă ușor diferită.

Cea mai optimă soluție pentru reumplerea organismului cu acid folic atât de important în timpul sarcinii va fi o combinație de nutriție adecvată și administrarea de tablete de acid folic. Nu trebuie să vă bazați doar pe medicamente și, în același timp, chiar și consumul regulat de alimente bogate în acid folic nu este întotdeauna capabil să ofere unei femei însărcinate și al viitorului ei bebeluș cantitatea necesară de acid folic.

Prin urmare, chiar și adversarii oricărui medicament în timpul sarcinii nu neagă necesitatea de a lua comprimate de folacină de dragul dezvoltării corecte și sănătoase a copilului.

Deficitul de acid folic în timpul sarcinii: posibile consecințe

O lipsă puternică de acid folic poate să nu vă afecteze bunăstareafemeie însărcinată, dar amenință cu tulburări în dezvoltarea sistemelor corpului fetal, în special, poate provoca astfel de patologii și boli la copil, cum ar fi:

hidrocefalie;
defecte ale sistemului cardiovascular;
despicarea și neuniunea coloanei vertebrale;
hernii cerebrale;
hidrocefalie;
retard mintal.

În plus, deficiența acestei substanțe utile amenință cu patologiile sarcinii: un risc ridicat de avort spontan, îmbătrânire prematură și detașare a placentei, naștere prematură.

Acid folic în stadiile incipiente: cât să luați?

Faptul că acidul folic este necesar unei femei însărcinate în primele săptămâni de sarcină este un fapt incontestabil. Joacă cel mai important rol, atât pentru dezvoltarea corectă a embrionului, cât și pentru păstrarea sarcinii, deoarece protejează împotriva avortului spontan, a cărui probabilitate este mare în primul trimestru.

În ce cantitate va aduce beneficii maxime? Răspunsul este simplu: doza trebuie să fie aceeași cu cea recomandată pentru orice altă perioadă de sarcină - aproximativ 400-800 mcg pe zi. Această doză este optimă.

Cu toate acestea, dacă ținem cont de faptul că primele patru săptămâni de sarcină sunt cele mai responsabile, deoarece bazele pentru dezvoltarea deplină a copilului sunt puse, atunci în unele cazuri este adecvat și chiar necesar să se mărească doza de acid folic la de data asta.

Factorii în care, de regulă, este necesară creșterea cantității de acid folic consumat sunt următorii:

bolile cronice ale mamei sunt diabetul, bolile intestinale, epilepsia;
patologii congenitale în dezvoltarea rudelor unei femei însărcinate;
utilizarea de către o femeie în perioada „pre-sarcină” a antiacidelor (de exemplu, Almagel), preparatelor cu zinc, anticoncepționale hormonale, fumatului;
prezența în anamnezăsarcina cu anomalii ale dezvoltării tubului neural;
toxicoză severă cu vărsături constante.

Dacă există indicații pentru creșterea dozei de B9, medicul va prescrie o doză dublă sau triplă de medicament (2-3 file). Nu ar trebui să o faci singur.

Doctor despre vitamine nutriționale pentru femeile însărcinate

Surse de acid folic în produse

Acidul folic este produs separat în tablete, este inclus în complexele de vitamine tablete pentru femeile însărcinate și este conținut în multe produse alimentare.

Vă vom spune remedii populare pentru a nu face rău copilului.

Să vorbim despre tabletele Oscillococcinum în timpul sarcinii, este posibil să le luăm?

În tablete, conținutul de acid util este cel mai mare, așa că trebuie luat atunci când planificați o sarcină și după debutul acesteia până la aproximativ 12-13 săptămâni, deoarece corpul viitorului copil este cel mai activ format în această perioadă. În continuare, medicul prescrie, de regulă, un anumit complex de vitamine cu un conținut obligatoriu de vitamina B9.

Există produse care, datorită cantității mari de acid folic din compoziția lor chimică, sunt recomandate cu tărie femeilor însărcinate. Acestea sunt surse naturale, naturale de vitamina B9.

Ficat de cod (100 g produs contine 110 mg acid folic);
ficat de vită (240 mg);
Spanac (180 mg);
Nuci (77 mg).

Produsele lactate și brânza tare, cartofii, ouăle, ceapa, morcovii, mazărea, piersicii, varza, peștele gras au, de asemenea, un conținut suficient de acid folic.

Dar departe de toată lumea, acidul folic obținut din alimente este sintetizat în organism în cantitatea necesară - acest lucru, în primul rând, este posibil numai în absența completă a tulburărilor microflorei intestinale și, în al doilea rând, în timpul sarcinii, necesitatea substanței.este semnificativ crescută și este imposibil din punct de vedere fizic să obțineți doza zilnică necesară de vitamina B9 numai din produse.

Este mult mai eficient să combinați dieta corectăîn timpul sarcinii cu utilizarea acidului folic în tablete.

Următorul