Puteți lua înghețată în timp ce alăptați

Conţinut:

De ce o mamă care alăptează nu poate mânca înghețată cumpărată din magazin
Ce înghețată poate o mamă care alăptează
Înghețată de casă pentru o mamă care alăptează

În timpul sarcinii, fiecare femeie încearcă să mănânce eficient, să doarmă suficient și să se gândească la lucruri plăcute, după cum poate și la indicațiile medicale. Când se naște un bebeluș, apar noi întrebări despre nutriție, iar una dintre ele, „poate o mamă care alăptează să bea înghețată” este relevantă în special pentru mamele cu dinte de dulce. Astăzi vă vom spune despre dezavantajele acestui produs în timpul alăptării și vă vom oferi câteva sfaturi utile pentru toți iubitorii de dulciuri.

Să facem imediat o avertizare că de la două abordări radical diferite ale alăptării, avem tendința de a avea o viziune moderată asupra acestui proces delicat. Prin urmare, îndemnăm toate femeile care alăptează să acorde o atenție deosebită calității alimentelor, inclusiv să evite componentele nocive ale alimentelor și să nu se răsfețe cu alimente cu potențiali alergeni.

În perioada de dezvoltare intrauterină a bebelușului, bariera placentară protejează copilul de intrarea în sistemul său circulator a multor substanțe toxice consumate de mamă.

Cu toate acestea, copilul nu are o astfel de protecție. Majoritatea componentelor alimentelor intră în laptele unei femei care alăptează. Prin urmare, copilul devine ostatic al tuturor substanțelor nocive din dieta mamei.

Înghețata produsă industrial conține multe substanțe potențial periculoase, iar din acest motiv nu poate fi considerată un produs util pentru alăptare. Să luăm în considerare care sunt dezavantajele înghețatei pentru o femeie care alăptează.

De ce o mamă care alăptează nu poate mânca înghețată cumpărată din magazin

În primul rând, o astfel de înghețată conține întotdeauna stabilizatori, emulgatori și agenți de îngroșare. Majoritatea acestor componente nu sunt naturale, iar unele sunt foarte alergene sau toxice chiar și pentru adulți. Și cu atât mai lungătermenul de valabilitate al înghețatei, cu atât conține mai mulți aditivi similari!

În al doilea rând, înghețata este destul de bogată în calorii. Există un truc aici pentru toate femeile cărora le este greu să revină în formă după ce au născut.

Reglam greutatea bebelusului in timpul alaptarii

Daca te-ai ingrasat mai mult de 12-15 kg in timpul sarcinii si vrei sa iti iei ramas bun de la ei pana la sfarsitul alaptarii, atunci ar trebui sa eviti caloriile goale datorita combinatiei de grasimi si carbohidrati usor digerabili. Fiind un dinte de dulce, este mai bine să încerci să mănânci fructe din dunga ta sau să introduci mierea încet (doar nu în primele luni de hrănire!).

Putem avea soiuri de înghețată cu conținut scăzut de grăsimi? - tu intrebi. Rețete de iaurt, lapte sau fructe. Din păcate, acestea nu sunt o alternativă bună pentru o mamă care alăptează care își urmărește greutatea.

Amintiți-vă, sau înghețata de pe raftul magazinului este grasă, iar stabilizatorii pot fi mai puțini. Sau conținutul său de grăsimi este relativ scăzut (5-10%), dar este plin de substanțe chimice alimentare.

IMPORTANT!Unul dintre miturile alăptării spune: nu vă veți putea recăpăta greutatea anterioară, sau veți lua și mai multe kilograme decât în timpul sarcinii.

De fapt, conform logicii naturii însăși, alăptarea adecvată este concepută pentru a cheltui un set relativ sănătos de 3-5 kilograme suplimentare, acceptabil pentru o femeie în normă în timpul sarcinii.

Iar motivele pentru creșterea în greutate în același timp cu GV se află în trăsături false sau forțate ale vieții unei femei. Printre acestea, pe primul loc este alimentația necorespunzătoare în perioada GV, suprasaturată cu grăsimi și carbohidrați. La fel și lipsa cronică de somn, stresul prost controlat și hipodinamia.

Ce înghețată poate o mamă care alăptează

Încheind conversația despre înghețata magazinului, vă sugerăm să o excludeți din dietă cel puțin în primele trei luni ale lunii decembriehrănire.

Apoi puteți intra treptat, urmărind reacția copilului. Tubul digestiv al bebelușului este în continuă dezvoltare sau, după cum spun oamenii, „se coace”. Se formează un sistem enzimatic mai stabil și mai divers pentru a digera noi componente ale alimentelor.

Prin urmare, o reacție negativă la produs în prima lună de viață poate să nu se repete atunci când același produs este introdus în luna a 4-a.

Ce fel de înghețată este posibilă cu GV

Când introduce înghețata, o mamă care alăptează poate începe cu rețete simple - fără ciocolată și aditivi. Și să fie un produs cu conținut scăzut de grăsimi - lactate, nu umplutură.

IMPORTANT!Respectați cu strictețe regula: introduceți câte un produs nou și monitorizați reacția copilului cel puțin o zi! După orice produs nou, primele zile sunt perioada în care apar principalele reacții alergice, inclusiv manifestări dispeptice. Iar perioada ideală de observare a reacțiilor întârziate este de trei zile.

Înghețată de casă pentru o mamă care alăptează

În ciuda priorității sănătății bebelușului și a recomandărilor de limitare a dietei în vederea alăptării, nu trebuie să uităm de calitatea vieții unei femei care alăptează.

O femeie sănătoasă și fericită este cel mai bun exemplu de proaspătă mamă eficientă. Prin urmare, sugerăm tuturor iubitorilor de înghețată să găsească alternative la desertul rece.

Verificați înghețata de casă. Puteți fi întotdeauna sigur de compoziția și prospețimea sa, lejeritatea rețetei poate fi reglată independent. Și da, alegem și pregătim!

Inghetata de casa (selectie de retete)
Înghețată de casă cu pepene verde
Înghețată din fructe de pepene verde

Înghețată în prima lună de hrănire

Chiar și în primele luni de sarcină, poți încerca să mănânci sorbeturi - un tip special de înghețată de casă. Pregătește-l din astaun fruct pe care bebelușul tău îl tolerează bine. Sau încercați o rețetă de înghețată de iaurt de casă.

IMPORTANT!Atunci când alegeți fructe, bazați-vă pe gruparea în funcție de nivelul de alergenitate al produselor. Teoretic, o mamă care alăptează poate mânca toate fructele pe care ea însăși le tolerează bine. Dar numai practica este criteriul adevărului. Bebelușul dumneavoastră merită asigurat de medicamente bazate pe dovezi și de observații statistice pe termen lung ale principalelor alergeni.

Poate o mamă care alăptează să bea înghețată - aceasta este întrebarea pe care tocmai ați adresat-o internetului atotștiutor. Sperăm că articolul nostru v-a clarificat îndoielile.

În timp ce vă avertizăm să nu mergeți la magazin pentru dulciurile obișnuite înainte de bebeluș, vă rugăm să nu vă simțiți lipsiți. Alăptarea nu durează pentru totdeauna, dar sănătatea bebelușului depinde direct de calitatea laptelui matern. Prin urmare, atitudinea ta sobră față de alăptare este o garanție a bunăstării copilului și a familiei în ansamblu.

Următorul