Puteți bea vin la dietă - recomandări și sfaturi practice

Conţinut:

Puteți bea vin la dietă sau nu
Ce vinuri pot fi băute în timpul unei diete

Când oamenii decid să slăbească și să se limiteze la mâncare, uită de sărbători când trebuie să bea alcool.

Cum să faci față: poți să bei vin la dietă măcar uneori, puțin, pentru a susține compania sau pentru a te bucura de gust?

Vom afla ce cred nutriționiștii despre asta, ce băuturi sunt recomandate în timpul slăbirii și ce doze nu vor dăuna siluetei!

Puteți bea vin la dietă sau nu

Vinul a fost de mult recunoscut ca fiind băutura zeilor, despre care oamenii au aflat din vechea legendă persană despre regele Jamshide și soția sa.

A suferit de câțiva ani de migrene, care nu i-au lăsat-o să plece nici un minut. Toate mijloacele au fost încercate fără succes și, odată, a băut o băutură infuzată cu struguri acri, care a alinat-o imediat de durerea debilitantă! De atunci, vinul a fost apreciat ca un dar de la zei.

Învățăm cum se reflectă consumul de vin în figură și ce vin poate fi consumat în timpul unei diete.

Puteți bea vin în timp ce pierdeți în greutate

Unii nutriționiști consideră că vinul nu este un obstacol în calea siluetei, în timp ce alții sunt siguri de contrariul. De ce un număr de nutriționiști răspund la întrebarea „Poți bea vin în timp ce slăbești?” răspunde că este absolut inacceptabil?

Sunt doua motive...

Vinul este bogat în calorii

Vinul conține alcool - o substanță bogată în calorii: 100 g de alcool conțin aproximativ 700 kcal!

Aceste calorii nu avantajează silueta și organismul, deoarece nu furnizează proteine, grăsimi sau carbohidrați, ci doar depozitele de energie și grăsimi care dispar rapid.

Vinul crește pofta de mâncare

Da, vinul te incurajeaza sa mananci mai mult, de aceea este recomandat sa il bei inainte de masa celor care sufera de lipsa poftei de mancare.

Dacă ești la dietă, nu te răsfăța cu vin,altfel, în loc de o porție mică de mâncare, vei mânca tot ce vezi!.. Este posibil să mănânci vin în timp ce ești la dietă?

Decideți singuri: dacă nu puteți bea mai mult de un pahar sau două și vă rețineți pofta de mâncare, vinul nu vă va afecta silueta.

Daca obisnuiesti sa bei mai multe pahare pe zi, este mai bine sa renunti la ele in timpul dietei.

Ce vin poți bea la dietă

Mai întâi, să menționăm vinurile care sunt contraindicate dacă ești la dietă.

Vin dulce

Acest tip conține o cantitate mare de zahăr (până la 120 g pe litru) și alcool (14-20 la sută), deci nu poate beneficia de cifră.

Vin de desert (fortificat, lichior)

Are un gust atât de dulce încât devine clar cât zahăr conține - până la 200 g pe litru! Există și mult alcool în aceste vinuri: 17-20% în medie.

Acesta este un vin bogat în calorii și, prin urmare, ar trebui exclus dacă ești la dietă!

Dar și după încheierea dietei, astfel de vinuri ar trebui să fie băute în cantități foarte moderate, altfel eforturile tale vor fi zadarnice.

Ce vinuri pot fi băute în timpul unei diete

Dacă ești invitat ca oaspete și nu poți refuza, bea doar vin demisec sau sec: nu îți vor încălca dieta.

Vin sec

Este o băutură cu conținut scăzut de calorii și mai sănătoasă decât alte vinuri. Conțin nu mai mult de 14% alcool și doar aproximativ 4 g zahăr pe litru! Deci, puteți bea vin uscat la dietă?

Desigur, poți, dacă nu depășești ceea ce este rezonabil! Un astfel de vin cu siguranță nu îți va dăuna silueta dacă bei un pahar la cină.

Vin demisec

Acest tip conține mai mult zahăr decât vinul uscat: 4-18 g pe litru, iar alcool - până la 15%. Cu toate acestea, poate fi băut și în timpul unei diete, dar, din nou, cu moderație: unul sau două pahare vor fi suficiente!

Puteți bea vindieta cu hrisca

Dacă te-ai hotărât să iei o dietă din hrișcă, dar te îndoiești dacă poți bea vin în această perioadă, nutriționiștii spun că poți. Lichiorul tare este interzis în orice dietă, dar vinul uscat este permis, chiar dacă mănânci o hrișcă.

Vinul sec este bun pentru că, în doze mici, ajută la funcționarea sistemului digestiv și accelerează digestia alimentelor.

Acum știi, poți bea vin la dietă. Rămâne de reținut că este permis doar vinul sec și demisec (1-2 pahare) și că nu trebuie băut pe stomacul gol, pentru a nu trezi pofta de lup!