Zile de descărcare pe vârfuri de lapte

Anterior

Zilele binecunoscute de descărcare pe lapte se pot face o dată pe săptămână, deoarece această metodă de slăbire este dură. Nu este nevoie să încercați să mențineți o zi de descărcare mai mult de o zi, deoarece acest lucru poate duce la unele probleme de sănătate.

Unii experți spun că o singură zi de descărcare pe lapte nu este suficientă pentru a pierde în greutate și o astfel de dietă ar trebui urmată timp de o săptămână. Vei reusi sa slabesti cateva kilograme in sapte zile. Dar cu greu merită sănătatea ta? De aceea, astfel de zile pot fi aranjate doar o dată pe săptămână. In acest fel, corpul tau se va putea adapta rapid si in acest timp va incepe sa fie curatat si metabolismul va fi reglat.

Zile de descărcare pe lapte - opțiuni

Cea mai simplă opțiune presupune că trebuie să bei cel puțin un litru de lapte pe tot parcursul zilei. Ar trebui să fie băut la fiecare câteva ore. Pentru că o astfel de zi de descărcare este destul de grea și nu toată lumea va putea rezista.

Deci trebuie să determinați dacă puteți rezista cu un singur lapte pentru restul zilei.

Dacă aveți boli cronice, trebuie să vă consultați medicul înainte de ziua de descărcare a laptelui. Pentru că doar un specialist ți le poate permite, pentru că chiar și o zi dintr-o astfel de dietă îți poate afecta sănătatea.

Ziua de descărcare pe lapte și fructe proaspete

lapte
Dacă vă plac fructele, atunci această opțiune vă va potrivi cu siguranță. Dimineața este permis să bei ceai sau cafea neîndulcit. Și după un timp este permis să mănânci puțină brânză cu conținut scăzut de grăsimi, iar în curând poți mânca orice fruct proaspăt. La sfârșitul a două ore după ce ai mâncat fructe, trebuie să bei un pahar de chefir, lapte sau ryazhanka.

După câteva ore, ar trebui să mănânci și fructe proaspete. În timpul zilei trebuie să bei multă apă.

Zile de descărcare brânzeturi și lapte

Pentru iubitorii de brânzeturi, există o zi de descărcare a brânzeturilor și a laptelui. În timpul zilei, trebuie să mănânci puțină brânză cu conținut scăzut de grăsimi, la care trebuie să adaugi puțină tărâțe de grâu, sau să adaugi miere lichidă sau fructe. Și beți mai multe pahare de lapte sau chefir de mai multe ori pe zi. Există și alte opțiuni pentru zilele de descărcare pe lapte, pe care le poți alege la discreția ta.

Contraindicație

Astfel de zile pot fi folosite dacă tolerezi bine laptele, deoarece nu toți oamenii au enzima necesară (lactoza) pentru a digera toate produsele lactate.

Organismul multor oameni nu tolerează laptele, din cauza unei posibile alergii la proteine. În acest caz, trebuie să fierbeți bine laptele și să reduceți puțin consumul acestuia.

Dar dacă acest lucru nu ajută, atunci trebuie să utilizați chefir sau ryazhanka.

Cu toate acestea, înainte de a vă aranja zile de descărcare pe lapte, consultați-vă medicul.

Următorul

Citește și: