Cum să nu-ți muști unghiile

Anterior

Formarea obiceiului de a roade unghiile are loc în copilărie. Din păcate, întrebarea „Cum să nu mai muști unghiile?” relevante pentru adulți nu mai puțin. Se poate dobândi un obicei neplăcut. Cu toate acestea, există cazuri când trece de la o vârstă mai mică. Atunci cum să înțărcați un adult de la roșca unghiilor? Înainte de a scăpa de această pasiune, este necesar să înveți să gestionezi emoțiile. Aceasta este etapa cea mai dificilă.

De regulă, o persoană începe să-și muște unghiile în mod reflex. Nu contează dacă se datorează supraexcitației nervoase sau doar plictiselii. Prin urmare, regula principală a modului în care să nu-ți mai muști unghiile este să înveți să te controlezi. În minte, trebuie să-ți rezolvi axioma pentru tine: „mușcatul unghiilor este urât”. Amintește-ți de ea imediat ce ai chef să-ți muști unghiile. În plus, câteva sfaturi vă vor ajuta să scăpați de o pasiune dăunătoare:

  • Metoda psihologica. De îndată ce începeți să vă faceți griji sau să vă faceți griji, luați ceva în mâini. Obiectele rotunjite au un efect pozitiv de distragere a atenției. Puteți sorta câteva bile în mâini. Faceți niște lucrări de ace: coase, cusă în cruce.
  • Relaxeaza-te la primul impuls de a-ti musca unghiile. Dacă o faci pe motive nervoase, încearcă să te calmezi. Plimbarea în aer curat, discuția cu prietenii sau o carte preferată vă va ajuta.
  • Dacă obiceiul prost este legat de dorința de a roade ceva, înlocuiește unghiile cu ceva comestibil: un morcov sau un măr.
  • Fetele ar trebui să meargă la salon. Nu vrei să strici o manichiură scumpă.
  • Dacă o manichiură obișnuită nu poate face față unui obicei prost, puteți crește unghiile. O acoperire puternică nu este atât de ușor de mușcat.
  • O modalitate eficientă de a combate obiceiul prost este folosirea unui produs special - lac amar. Are un gust amar foarte neplăcut. Unghiile trebuie acoperite în mod regulat, dar nu încăscapă de obicei.
  • Amenzi. Vino cu un fel de pedeapsă. De exemplu, trageți în sus de mai multe ori sau privați-vă de o oarecare plăcere. În plus, îți vei antrena voința.

    • Știi ce se întâmplă când îți muști constant unghiile? Acest obicei prost este strâns legat de multe pericole:

    • Mâinile noastre sunt principalul purtător de germeni și bacterii. Din păcate, mulți oameni își amintesc acest lucru deja când unghiile sunt în gură. În plus, este puțin probabil să vă spălați mâinile de fiecare dată înainte de a vă mușca unghiile.
    • În procesul de mușcare, deteriorați placa unghiei. Începe o altă problemă: unghiile încep să se decojească sau să crească strâmbe.
    • Mulți oameni mușcă nu numai unghiile, ci și cuticula. Ceea ce duce la bavuri și răni mici, care mai devreme sau mai târziu încep să se inflameze.
    • Un obicei prost are un efect rău nu numai asupra stării unghiilor, ci și asupra dinților.
    • Mușcându-vă unghiile, deteriorați smalțul.

    Nu contează în ce fel alegi să lupți împotriva obiceiului. Principalul lucru în acest caz este constanța și răbdarea.

    Supraexcitarea nervoasă rezultată necesită o anumită cale de ieșire. Prin urmare, este necesar să luptăm cu cauza. Lupta doar cu simptomele nu va rezolva problema. Fie că este vorba de rugăciune, conspirație sau autosugestie.

    Următorul

    Citește și: