Cum să faci un masaj al mâinilor, secretele tehnicii corecte

Anterior

Păstrarea frumuseții și a sănătății mâinilor depinde în mare măsură de îngrijire, deoarece în timp pielea își pierde elasticitatea, iar mușchii degetelor se slăbesc. Masajul mâinilor vă permite să vă păstrați mâinile frumoase și bine îngrijite pentru o lungă perioadă de timp, dar trebuie să o faceți corect.

Masajul mainilor este o procedura indispensabila care precede o manichiura intr-un salon de infrumusetare. De fapt, chiar dacă intenționați să faceți o manichiură acasă, nu trebuie să neglijați această procedură, deoarece datorită acesteia puteți îmbunătăți semnificativ starea pielii mâinilor și a plăcilor de unghii. Masajul îmbunătățește alimentarea cu sânge a tuturor țesuturilor, ameliorează tensiunea din mușchii mâinii și îmbunătățește eficacitatea cremelor.

Printre altele, masajul mâinilor are un efect excelent de relaxare, astfel că efectuarea acestuia după întoarcerea de la serviciu vă permite să eliberați rapid stresul acumulat în timpul zilei de lucru. Procesul de masaj al mâinilor poate fi împărțit în mai multe etape: masaj al articulațiilor, degetelor, spatelui palmelor. Fiecare etapă are propriile sale caracteristici, dar principalul lucru este că persoana simte doar senzații plăcute din procedură.

mâinilor

Înainte de a face un masaj al mâinilor, trebuie să pregătiți un prosop curat, apă fierbinte, o cremă ușoară hrănitoare sau ulei esențial diluat. Cel mai bine este să începeți cu masarea articulațiilor. Pentru a efectua procedura, este necesar să plasați confortabil cotul pe o cotieră moale. Mâna ar trebui să atârne în jos și să fie cât mai relaxată posibil. Trebuie să începeți masajul de sus, adică de la articulația carpiană. Pentru ca articulația să se relaxeze complet, trebuie să o înclinați ușor în direcții diferite de aproximativ 10-12 ori. Nu faceți mișcări bruște.

Apoi, trebuie să aplicați puțină cremă în această zonă și să o frământați cu atenție cu degetele, frecând ușor crema în piele. Nu apăsați prea tare, toată lumeamiscarile de masaj trebuie sa fie cat mai atente si sa nu provoace nici cel mai mic disconfort. O atenție deosebită trebuie acordată masajului zonei încheieturii mâinii. Masarea frecventă a acestei zone vă permite să excludeți bolile tunelului carpian, care nu de puține ori sunt suferite de persoanele care își petrec adesea timpul lângă computere.

Puteți trece treptat la masajul cu degetele, în acest caz, mâna care trebuie masată trebuie mutată în poziție orizontală. Trebuie să începeți masajul cu mișcări circulare ușoare de mângâiere, astfel încât degetele să fie complet relaxate. Când vă masați degetele, nu trebuie să neglijați aplicarea cremei. La început, toate degetele sunt masate cu mișcări ușoare, dar apoi trebuie să treceți la fiecare deget. Fiecare deget este masat cu mișcări circulare ordonate pe toată lungimea. Masați fiecare deget timp de cel puțin 1-2 minute. În plus, atunci când masați degetele, trebuie să acordați o atenție deosebită zonei dintre degete, aici pielea începe să se încrețe, așa că trebuie să masați cu atenție aceste zone pentru a îmbunătăți fluxul de sânge către piele, mușchi și articulații de legătură. .

Apoi, trebuie să-ți îndoiți ușor degetele, trăgându-le unul câte unul înapoi. Acesta este un fel de întindere pentru ligamente. Nu trebuie să trageți degetele prea mult, doar 1-2 cm sunt suficiente pentru a obține efectul dorit. De asemenea, trebuie să acordați atenție vârfurilor degetelor, frământându-le bine. Masajul acestei zone ajută la întărirea plăcilor de unghii și, cu utilizare frecventă, va îmbunătăți semnificativ starea unghiilor și forma lor. Tehnica masajului mâinilor este extrem de simplă și constă în frecarea sistematică a tuturor părților.

În continuare, dosul mâinii este masat. În acest caz, trebuie să strângi palma cu degetele și să masezi bine întreaga zonă cu mișcări circulare.În timpul procedurii, este necesar să mutați pielea din partea superioară a mâinilor în părțile laterale. În continuare, trebuie să frământați bine părțile laterale ale mâinii. În ultimul loc, este necesar să frământați cu atenție palma. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă întoarceți mâna și, după ce ați aplicat puțină cremă, să tratați cu atenție întreaga suprafață a palmei cu mișcări ușoare de masaj.

În timpul masajului, se poate folosi prea multă cremă și nu se va absorbi toată, așa că excesul rămas pe piele trebuie îndepărtat cu un șervețel de hârtie. În continuare, ar trebui să fixați rezultatul punând mâna masată între pliurile unui prosop înmuiat în apă fierbinte. Căldura va spori efectul nutrienților care au intrat în piele în timpul aplicării cremei și va spori efectul de relaxare. După ce prosopul se răcește, scoateți mâna și aplicați puțină cremă hidratantă pe piele.

Îngrijirea adecvată a pielii pentru mâini este disponibilă pentru fiecare femeie, deoarece masajul mâinilor se poate face acasă. Pentru a menține tonusul pielii mâinilor, este suficient să efectuați un masaj de relaxare cel puțin o dată pe săptămână.

Următorul

Citește și: