Cum să faci corect un masaj al mâinilor

Anterior

Pielea mâinilor la nivelul gâtului este principalul trădător al unei femei, spunând altora despre vârsta ei reală. Expuse la numeroase influențe ale mediului extern, mâinile au nevoie de îngrijire atentă și reabilitare.

Masajul mâinilor este considerat pe bună dreptate una dintre cele mai sigure și mai accesibile metode de îngrijire a mâinilor. Este important ca această procedură să fie efectuată de un specialist competent, cu respectarea regulilor și metodelor de bază. Din păcate, de foarte multe ori masajul mâinilor în timpul manichiurii este efectuat incorect de persoane fără cunoștințe și abilități suficiente în acest domeniu.

Pentru a obține cel mai mare efect de la masaj, este necesar să cunoașteți și să utilizați principalele tehnici de masaj, care se împart în relaxant și stimulant. Relaxarea se realizează prin plămâni și mângâieri mai intense, care pornesc de la vârful degetelor și se termină în articulația radiocarpiană. Această tehnică ar trebui să înceapă și să încheie procedura. Mângâierea stimulează fluxul venos și circulația limfatică, asigurând eliminarea pastosității și umflarea țesuturilor mâinilor. În plus, întărirea drenajului limfatic facilitează eliminarea toxinelor din piele și mușchi. A doua tehnică de relaxare este o strângere ușoară a mâinilor cu o strângere de vârful degetelor. Datorită acestui fapt, rigiditatea musculară este eliminată, ceea ce împiedică adesea maestrul să efectueze o manichiură. Tonul flexorilor și extensorilor degetelor și al mușchilor care mișcă mâna este normalizat.

mâinilor

Metodele de relaxare alternează în masajul clasic al mâinilor cu manipulări stimulatoare. Tonusul muscular și elasticitatea pielii, fluxul sanguin și oxigenarea țesuturilor sunt crescute datorită frecării, frământării și ciupirii ușoare. Aceleași tehnici relevă efectul asupra periostului în locurile în care sunt atașate ligamentele. În același timp, fiecare deget este masat separat. O atenție deosebită este acordată obatapernuțele pentru degete, datorită cărora afectează în mod reflex proprioceptorii pielii. Partea din spate a falangei terminale este masată pentru a normaliza nutriția patului unghial, a crestei și a plăcii unghiale. Circulația adecvată a sângelui în această zonă vă permite să evitați cheratinizarea excesivă a cuticulei și să preveniți fragilitatea unghiilor.

Articulațiile interfalangiene sunt o zonă foarte delicată pentru masaj. Experimentând stres de-a lungul vieții, aceste zone sunt adesea predispuse la modificări distrofice (artroză) sau procese inflamatorii (artrita). Masajul competent al articulațiilor interfalangiene poate îmbunătăți semnificativ mobilitatea articulațiilor, precum și asigura o nutriție adecvată și fluxul sanguin. Este necesar doar să se evite extinderea violentă a articulațiilor rigide.

Zona mâinii, care este o extensie a degetului mare, merită, de asemenea, un masaj de o durată suficientă. Atât pe spatele, cât și pe partea palmei acestei părți a mâinii, există un număr mare de puncte active, efectul reflex asupra căruia prin metode clasice sau masaj punctual poate îmbunătăți semnificativ nu numai starea pielii mâinilor, dar și îmbunătățirea sănătății organismului în ansamblu. astfel încât stimularea punctelor de pe dosul mâinii poate ameliora durerile abdominale spastice. Stimularea punctului situat în mijlocul pliului carpian pe partea palmei reduce durerile de cap. Iar punctul care se află la doi milimetri de marginea unghiei pe degetul mijlociu este eficient pentru durerea nevrotică din inimă. În centrul palmei, pe linia dintre degetele inelar și mijlociu, există un punct, masaj care scade tensiunea arterială.

Masajul palmei și al suprafeței din spate a mâinii se efectuează atât în ​​direcția de la periferie la partea superioară a brațului, cât și în direcție circulară. Stimulantele trebuie limitate în caz de tulburări trofice semnificative ale pielii, piele foarte uscată a mâinilor, vene varicoase ale mâinilor,boli ale articulațiilor.

În ciuda efectului benefic al masajului asupra fluxului sanguin și refacerii țesuturilor mâinilor, există o serie de condiții în care masajul este contraindicat. Pe lângă toate afecțiunile febrile, acestea sunt leziuni pustuloase ale pielii, eczeme, dermatită atopică în stadiul de umezire sau cu fisuri profunde, tulburări ale sistemului de coagulare a sângelui (hemofilie, trombocitopenie și trombocitopatie), sindrom sau boală Raynaud, diateze hemoragice, leziuni fungice ale pielii sau unghiilor.

Masajul mâinilor se efectuează numai pe mâini curate. Mâinile maestrului trebuie tratate cu o soluție antiseptică. Alegerea cremelor emoliente sau regenerante sau a uleiurilor de masaj este la latitudinea maestrului. Principalul punct nu este atât compoziția acestor fonduri, ci principalul lor efect de catifelare și hidratare asupra pielii, datorită căruia este posibil să se evite leziunile pielii în timpul procedurii.

Masajul, la fel ca multe alte proceduri, efectuat de un maestru priceput și experimentat poate susține sănătatea mâinilor și poate prelungi semnificativ timpul în care acestea vor arăta tinere și bine îngrijite, mulțumindu-și amantei.

Următorul

Citește și: