Celulita (coaja de portocala) - cauze si metode de combatere; prevenirea

Cauzele apariției „coajelor de portocală”

Celulitaeste un fenomen extrem de neplăcut pe care probabil l-a întâlnit aproape fiecare fată. Dar ce este el, care sunt motivele lui?! Să ne dăm seama! Deci, motivele apariției „coajelor de portocală”, așa cum au arătat numeroase studii, sunt tulburările hormonale din organism. După cum au descoperit oamenii de știință, aceasta nu este chiar o problemă cosmetică, așa cum se credea anterior, ci mai degrabă o boală independentă a grăsimii subcutanate.

Ce este exact celulita în sine? Mulți pot fi surprinși, dar celulita nu este grasă. „Coaja de portocală” este o tulburare structurală a stratului adipos subcutanat, în urma căreia se modifică circulația sângelui, se înrăutățește fluxul limfatic, apare congestia, tonusul pielii scade, se observă umflarea și retenția de lichide în țesutul adipos, grăsimea subcutanată este distribuite neuniform și se formează o cocoașă pe piele.Astfel, ca urmare a tulburărilor metabolice, celulele țesutului conjunctiv formează zone dure care contribuie la depunerea calciului în celulele adipoase. Toate aceste procese duc la limitarea terminațiilor nervoase și a durerii în aceste locuri.

Nu doar persoanele supraponderale pot suferi de celulita, ci si persoanele slabe si chiar cele cu un antrenament sportiv bun. Oamenii de diferite grupe de vârstă sunt, de asemenea, predispuși la aceasta, deoarece principalele perioade periculoase pentru apariția acestei probleme sunt perioada pubertății, sarcina, menopauza.

Unii medici cred că celulita apare doar la femei, iar bărbații evită această problemă. Ei susțin că în acest fel țesutul adipos reacționează la hormonul feminin estrogen. Și deoarece pielea femeilor este mai elastică și predispusă la întindere, este și mai vulnerabilă. Locurile „favorite” de formare a „coajelor de portocală”există abdomenul, coapsele, fesele și brațele.

Așadar, am aflat că fenomenul de denivelare a pielii, care îngrijorează atât de mult jumătatea frumoasă a umanității de la adolescență până la bătrânețe, este o tulburare metabolică în stratul adipos subcutanat. Dar există o serie de alți factori care contribuie la problema:

Alimentația necorespunzătoare este un punct extrem de important. Pentru a preveni celulita, trebuie să mănânci mai puține grăsimi animale și carbohidrați și mai multe grăsimi vegetale, fructe, legume și vitamine.
Un stil de viață sedentar duce la fenomene de stagnare și reduce tonusul pielii.
Obiceiurile proaste de fumat și alcool au, de asemenea, un efect dăunător.
O modificare a greutății atât într-o direcție cât și în cealaltă are un efect negativ asupra stării pielii.
Ereditate.
Stres.
Recepția contraceptivelor.

Există patru etape ale celulitei. De la umflarea minoră și mici modificări la apăsarea pielii în pliuri în prima etapă, la umflarea și sensibilitatea pielii la atingere și zonele întărite clar exprimate, depresiuni și umflături în a patra etapă. Desigur, fiecare etapă a bolii are propriile metode de tratament, care pot fi efectuate independent acasă sau pot recurge la serviciile specialiștilor.

Modalități de a lupta împotriva celulitei acasă

Există destul de multe moduri de a lupta împotriva celulitei acasă. Ele pot fi utilizate atât independent, cât și în combinație cu procedurile de salon, sub supravegherea unui cosmetolog cu experiență. Este de remarcat faptul că procesul de refacere a corpului va dura mai mult de o lună (mai degrabă decât 3-4 luni, sau chiar până la șase luni), deoarece „coaja de portocală” se formează de ani de zile și trebuie să aveți răbdare și nu. sper că va „suge” într-o seară.

În primul rând, pentru a realiza pe termen lungrezultatul merită schimbarea modului de viață. Creșteți activitatea fizică - mișcați mai mult, faceți sport, faceți o încălzire ușoară dimineața, faceți un duș de contrast etc. Asigurați-vă că vă ajustați meniul - excludeți produsele dăunătoare (fumat, sărare, dulciuri, grăsimi animale) și adăugați sănătoase produse care conțin vitamine și oligoelemente (legume și fructe proaspete, grăsimi vegetale). Elimina cafeaua si inlocuieste-o cu apa minerala si ceai verde. Bea mai multă apă - elimină perfect toxinele din organism. Renunțați la obiceiurile proaste - la fumat și la consumul de alcool.

Mai jos vom lua în considerare toate procedurile anticelulitice posibile care pot fi folosite acasă:

Cremă anticelulitică- de regulă, sunt utilizate în combinație cu alte proceduri, deoarece nu pot rezolva singure problema. Principiul acțiunii lor se bazează pe creșterea elasticității pielii și strângerea acesteia.
Masajuleste o metodă destul de eficientă de combatere a zonelor cu probleme ale pielii. Există multe metode și tehnici diferite de masaj anticelulitic cu adaos de uleiuri esențiale, miere sau cremă. Esența oricărui masaj este îmbunătățirea metabolismului în mușchii celulitei. Cutiile speciale pot fi folosite ca masaj pentru celulita.
Wrapingeste o metodă foarte simplă și eficientă. Folosind diverse produse pentru această procedură (miere, cafea, argilă, alge, nămol terapeutic, ciocolată) puteți îmbunătăți semnificativ circulația sângelui și puteți satura celulele cu elemente utile.
Duşul de contrasteste o procedură aparent simplă, dar nu trebuie neglijată. Alimentarea alternativă cu apă de temperatură scăzută și ridicată restabilește perfect circulația sângelui, întărește imunitatea, stimulează metabolismul, crește capacitatea de muncă.
Băi anticelulitice- îmbină plăcutul cu utilul. Fă în mod regulat băi cu sare de mare sau uleiuri esențiale și rezultatul nu te va face să aștepți. Această procedură curăță perfect pielea, elimină impuritățile și îmbunătățește metabolismul.
Baia și saunavor fi și ele utile în lupta cu „coaja de portocală”. Pielea va capata tonusitate, celulele vor scapa de impuritati, metabolismul va creste.

După cum se poate observa din listă, scopul fiecăreia dintre metode este de a normaliza metabolismul, de a îmbunătăți starea pielii, de a elimina substanțele nocive din stratul de grăsime subcutanat și de a îmbunătăți circulația sângelui în zonele cu probleme. Nu uitați de regularitatea acestor proceduri, deoarece numai periodicitatea performanței lor în combinație cu alimentația adecvată și activitatea fizică va da un rezultat excelent, iar după o lună veți putea vedea schimbări în zonele cu probleme ale coapselor, fese si abdomen.

Rețete populare pentru o piele frumoasă

Rețetele populare pentru o piele frumoasă se bazează pe utilizarea ingredientelor naturale. Va fi potrivit să se aplice termenul „remediu popular” oricăror proceduri care pot fi efectuate acasă folosind produse și componente simple și accesibile. Să aruncăm o privire mai atentă asupra tuturor rețetelor existente pentru combaterea celulitei, efectul lor asupra „coajelor de portocală” și posibile contraindicații.

Aș dori să subliniez încă o dată că doar o abordare cuprinzătoare va ajuta la scăparea de celulită acasă. Nu trebuie să speri că problema poate fi rezolvată doar cu masaje sau împachetări fără a dedica timp exercițiilor fizice împotriva celulitei și respectând cu strictețe o alimentație sănătoasă.

Prin urmare, experții recomandă să începeți tratamentul celulitei acasă, în baie, cu un duș de contrast. Ca și în cazul oricărei alte proceduri, există anumite reguli pentru implementarea acesteia. Merită să începeți cu apă caldă, atuncitreceți la rece, masați corpul cu un jet de apă timp de 10-15 secunde și treceți din nou la cald. Faceți cel puțin trei astfel de repetări, după care este necesar să frecați intens cu un prosop. Pentru a evita un impact negativ asupra mușchiului inimii, nu este recomandat să faceți un duș de contrast după o baie fierbinte.

O alternativă excelentă la un duș de contrast vor fi băile anticelulitice. Cea mai populară „umplutură” pentru astfel de băi este sarea de mare obișnuită. Pentru o doză, este necesar să se dizolve 500 g de sare de mare în apă cu o temperatură de 37 de grade, durata procedurii ar trebui să fie de cel puțin 20 de minute. Un curs de băi de sănătate – 10 proceduri cu o frecvență de o dată la două zile. Pentru a obține rezultate mai bune, în băi se adaugă lapte, miere, ceai verde, decocturi de mușețel, salvie sau coada-calului și uleiuri esențiale. Uleiurile esențiale sunt substanțe cu adevărat unice în ceea ce privește efectul lor asupra organismului. Uleiul de lavandă și chiparos vor înmuia pielea, mușcata, ienupărul vor elimina excesul de lichid, rozmarinul va ajuta la problemele de circulație a sângelui. Adăugați câteva picături de orice ulei în timp ce faceți o baie pentru efectul dorit. Este de remarcat faptul că uleiurile esențiale sunt contraindicate pentru utilizare de către femeile însărcinate și persoanele cu probleme renale.

După efectuarea procedurilor de apă, puteți face un masaj acasă. Pentru a obține rezultatul scontat, se recomandă utilizarea cremelor anticelulitice, scruburilor sau amestecurilor preparate acasă imediat înainte de procedura de masaj, role sau alte aparate de masaj, precum și cutii de vid. Rețetele populare pentru amestecuri de masaj vor fi enumerate mai jos în tabel. Să ne oprim asupra tehnicii de efectuare a acestei proceduri importante. Principalele acțiuni vor fi mângâierea, mângâiatul, frecarea și ciupirea. Nu este recomandat să începeți automasajul cu mișcări bruște intense, merită să creșteți treptateforturi, astfel nu vei dăuna pielii și nu vei provoca apariția vergeturilor cu mișcări neglijente. Cei care au o rețea capilară vizibilă sau au probleme cu venele ar trebui să fie atenți la automasaj și este mai bine să consulte în prealabil un specialist calificat.

Un alt tip de masaj poate fi considerat frecare uscată cu o perie cu peri naturali. Această activitate va ajuta la creșterea tonusului pielii, la îmbunătățirea circulației sângelui și la îndepărtarea celulelor moarte. Este necesar să efectuați manipulări o dată la două zile înainte de a face duș. Tehnica este următoarea: se masează membrele superioare și inferioare cu mișcări largi de jos în sus, începând de la picioare și mâini. Masați coapsele, fesele și stomacul cu o presiune ușoară în cerc. Frecați spatele de la talie până la umeri.

Împachetarea acasă împotriva celulitei este o altă opțiune excelentă pentru afectarea stagnării în stratul de grăsime subcutanat. Aceasta este o măsură foarte comună care poate elimina aproximativ un centimetru de volum în zonele cu probleme într-o singură sesiune. Sunt foarte populare împachetările cu argilă și miere cu adaos de componente active. Cursul este de 10-12 împachetări. Contraindicațiile vor afecta persoanele cu boli ale inimii, vaselor de sânge, rinichilor și au vene varicoase.

Toate cele mai populare și eficiente rețete pentru o mai bună vizibilitate sunt rezumate într-un tabel.

Nume	Rețetă	Metoda de aplicare
Masaj cu miere	O componentă obligatorie va fi mierea în cantitate de 2 lingurițe. Apoi puteți adăuga diferite uleiuri esențiale (fie citrice, ienupăr, lavandă, mentă, eucalipt) în cantitate de 2-5 picături.	Pregătiți produsul și aplicați-l pe mâini (nu pe corp!). Folosiți metoda de mângâiere pentru a masa acele zone ale coapselor, feselor și picioarelor unde există celulită. Procedurase efectuează până când mierea este absorbită și apare o masă albă pe palme. Faceți un duș, spălați resturile de produs și folosiți o cremă hidratantă. Poate că primele ședințe de masaj vor fi dureroase.
Exfoliant cu cafea	1 lingura de cafea proaspat macinata plus optional: - 2 st. l. ulei de masline, - 1 lingura. Miere; Sau: - 1 lingura. l. orez macinat foarte fin, - Gel de dus.	Amestecați componentele până la omogenizare. Masați corpul timp de 5-7 minute. Spălați, folosiți cremă anticelulitică.
Scrub cu scorțișoară #1	- 3 st. l. ulei de masline, - 2 st. l. scorțișoară măcinată - 1 lingura. l. Miere	Frecați pielea timp de 5-7 minute. Se spală și se hidratează cu cremă.
Scrub cu scorțișoară #2	- 1 lingura. scorţişoară, - 1 lingura. ardei roșu măcinat, - 3 st. l. iaurt, - 1 lingura. l. ulei de germeni de grau.	Aplicați pe zonele cu probleme și lăsați timp de 5 minute. Se spală cu apă caldă. Utilizați un agent anticelulitic.
Învelișuri de argilă	- secolul al VI-lea l. lut albastru sau alb, – 6 picături de ulei de portocale, - 1 lingura. scorțișoară măcinată, - 0,5 linguriță. ardei roșu măcinat.	Se diluează argila cu apă caldă. Consistența ar trebui să fie ca smântâna. Adăugați alte componente. Aplicați pe picioare sau alte locuri cu celulită. Înfășurați cu folie alimentară, acoperiți cu un prosop și îmbrăcați pantaloni de trening sau pantaloni. Ascunde-te cu o pătură și bea o ceașcă de ceai verde fierbinte. După 30-40 de minute, spălați masca cu apă caldă și aplicați o cremă hidratantă.
Mască de celulită din alge	- 2 st. l. alge uscate, - 1 lingura. l. Miere, - 1 galbenus de ou, – 10 picături de ulei de portocale, – 20 de picături de ulei de camfor	Se toarnă mierea și algele cu apă, se lasă 15 minute până când algele se umflă. Adăugați alte componente. Se amestecă până la o pastă omogenă și se aplică pe zonele corpului afectate de celulită.

Fiecare rețetă este dată ca bază, poate fi schimbată sau completată cu ingrediente la discreția dumneavoastră. Amintiți-vă că toate ingredientele active pot provoca reacții alergice, așa că faceți un test de sensibilitate înainte de utilizare.

Prevenirea celulitei

Prevenirea celulitei constă în mai multe puncte:

Evitați pierderea bruscă în greutate sau creșterea în greutate.
Nu permiteți dezechilibrul hormonal al organismului.
Nu renunțați brusc la sport. Reduceți treptat sarcina.
Urmați principiile unei alimentații adecvate.
Evitați obiceiurile proaste, în special fumatul.
Faceți un masaj preventiv și folosiți o cârpă tare și exfoliante corporale.
Faceți sport în mod regulat, concentrați-vă pe zona șoldurilor și feselor.
Vizitați o saună sau o baie.

Urmând aceste reguli și recomandări simple, nu te vei mai confrunta cu problema celulitei de mulți ani.

Galerie foto