Vitamine pentru pielea mâinilor și a unghiilor

Anterior

Chiar și fetele foarte tinere au grijă de fața lor, încearcă să o curețe în mod regulat, să o hrănească și să o hidrateze, dar de obicei acordă puțină atenție mâinilor lor. Însă pielea mâinilor are nevoie și de nutriție și hidratare regulată, mai ales că simte constant influența apei (care conține clor), a substanțelor chimice conținute în substanțele chimice de uz casnic și, în sfârșit, doar a frigului și a căldurii în funcție de perioada anului.

Toată lumea știe despre vitamine. Dar vitaminele pentru pielea mâinilor sunt ceva nou! Au nevoie mâinile de niște vitamine speciale, nu la fel ca tot corpul nostru? Nu, desigur, iar vitaminele, în principiu, sunt aceleași, doar că trebuie să te gândești dacă îți ajungi suficient în tinerețe, astfel încât după două-trei decenii să nu te uiți cu dor și groază la mâinile încrețite. cu pielea decolorată și fără să te plângi de cât de puțin ai avut grijă de ei în anii trecuti.

Ce vitamine sunt deosebit de importante pentru pielea mâinilor?

Deci, haideți să aflăm ce vitamine sunt necesare pentru pielea noastră în general și pielea mâinilor noastre în special. Să începem de la bun început, cu litera A. Da, aceasta este vitamina A noastră preferată (denumire medicală retinol), fără de care pielea va fi uscată și aspră, și nu netedă și elastică, așa cum ne-am dori cu toții. Vitamina A este conținută numai în produsele de origine animală (ulei de pește, grăsime din lapte, unt, smântână, brânză de vaci, brânză de vaci, gălbenuș de ou, grăsime din ficat și grăsime din alte organe - inimă, creier).

Următoarea în alfabet este vitamina B și nu una, ci un întreg grup. Vitaminele Bl, B2, BZ, B6, B9, B10 sunt importante pentru starea pielii. Lipsa unei anumite vitamine poate provoca deteriorarea pielii și, uneori, chiar boala acesteia. Da, deficiența de vitamina B6 poate duce la dermatită, iar vitamina B9 (acid folic) ajută pielea noastră să facă față efectelor nocivemediu inconjurator. Vitaminele din grupa B se găsesc în leguminoase, pâine cu cereale, ficat, drojdie, verdeață, vinete etc.

Ne continuăm călătoria prin alfabetul vitaminelor. În continuare, vitamina C este un regulator al producției de colagen, datorită căruia pielea mâinilor își menține elasticitatea. Măceșul este lider în conținutul de vitamina C, urmat de mărar, pătrunjel, varză, măcriș, citrice, căpșuni etc.

Vitamina E ne protejează pielea de efectele nocive ale razelor ultraviolete, ajută la păstrarea tinereții sale. De asemenea, este un antioxidant foarte eficient care neutralizează efectele radicalilor liberi și promovează regenerarea pielii. Cea mai mare parte a vitaminei E se găsește în peștele de mare gras, uleiul vegetal, nuci, boabele de grâu încolțite, lapte și ouă. Trebuie adăugat că fără vitamina E, absorbția completă a vitaminei A este imposibilă.

unghiilor

Îngrijirea adecvată a pielii mâinilor

Pentru a oferi mâinilor tale un aspect sănătos și tânăr, trebuie să urmați următoarele recomandări:

  • 1. În primul rând, este necesar să saturați întregul organism cu vitamine. Luarea unui complex de vitamine-minerale specializat ar fi cea mai bună opțiune pentru aceasta. Un astfel de instrument poate fi achiziționat astăzi de la orice farmacie. Conțin concentrația necesară a tuturor vitaminelor, care sunt extrem de importante pentru menținerea frumuseții și sănătății pielii mâinilor. Dar pentru a umple deficiența de substanțe din organism, nu este necesar să folosiți preparate chimice. Te poți descurca cu produse naturale. Incearca sa mananci cat mai multe leguminoase, vinete, varza, verdeturi. Pește, ouă, produse lactate, fructe de pădure proaspete și citrice.
  • 2. Utilizarea cremelor. Nu este deloc necesar să folosiți produse cosmetice scumpe pentru îngrijirea completă a pielii mâinilor. Va fi suficient în mod regulattratați-le cu o cremă obișnuită pentru copii. Dar înainte de asta, cel mai bine este să-l amestecați cu vitamine. În orice farmacie puteți cumpăra vitaminele A, E și pe bază de ulei. Câteva picături de astfel de vitamine vor fi suficiente pentru a le adăuga la cremă pentru a obține o compoziție cu adevărat vindecătoare.
  • 3. Mască pe bază de ouă. O mască specială va ajuta la refacerea pielii mâinilor și o va face mai atractivă. Pentru a-l pregăti, trebuie să amestecați o cantitate mică de ulei de măsline cu un ou de pui. Această compoziție se aplică pe piele timp de 15-20 de minute. Apoi poate fi spălat cu apă caldă curată.
  • 4. Mască pe bază de miere. Amesteca o lingura de miere topita cu galbenusul unui ou. Adăugați șase picături de suc de lămâie proaspăt stors în compoziția rezultată. Aplicați produsul pe mâini și înfășurați-le în folie de celofan. O astfel de mască trebuie păstrată timp de 20 de minute.
  • 5. Aloe. Această plantă vindecătoare vă va ajuta să vă puneți mâinile în ordine și să vă ofere pielii vitaminele necesare. Stoarceți sucul din mai multe frunze de aloe și aplicați-le pe piele. Nu vă spălați pe mâini timp de 15 minute. După această procedură, puteți folosi o cremă ușoară hrănitoare.
  • 6. Mască pe bază de morcovi. După cum știți, această legumă este bogată în vitamine și caroten. Prin urmare, o mască bazată pe aceasta va ajuta la restabilirea sănătății pielii mâinilor. Răziți un morcov de mărime medie. Amestecați terciul rezultat cu o lingură de smântână și o linguriță de ulei vegetal. Aplicați compoziția pregătită pe mâini și lăsați timp de 20 de minute.
  • 7. Aplicare zmeura si musetel. Este destul de simplu să prepari un astfel de agent de vindecare. Este necesar să amestecați o jumătate de pahar de flori de mușețel uscate cu un pahar de apă clocotită. Amestecul trebuie infuzat timp de o jumătate de oră. Pregătiți decoctul de zmeură într-un mod similar. Apoi amestecați ambeledecoct împreună. Udați un șervețel de tifon în produsul preparat și aplicați-l pe mâini timp de 10 minute. După aceea, scoateți șervețelul, înmuiați-l din nou în decoct și aplicați-l încă 10 minute. Această procedură trebuie efectuată de 3-4 ori la rând.

Cu toate acestea, vitaminele singure nu vor putea menține pielea mâinilor netedă și elastică pentru o lungă perioadă de timp. Ar trebui să ai grijă și de ea: pe vreme rece, purtați mănuși pentru ca pielea să fie expusă și să nu înghețe, folosiți în mod constant creme de mâini hrănitoare și hidratante. Ai grijă de mâinile tale - și le vei păstra pe ele și tinerețea mai mult timp!

Următorul

Citește și: