Copiii joacă fotbal

Este important pentru orice parinte ca copilul lui sa creasca puternic si sanatos. De aici și dorința de a-l dezvolta cuprinzător, inclusiv prin sport, pentru că sportul este mișcare, iar mișcarea este viața însăși.

Unul dintre cele mai mobile sporturi este fotbalul. Dacă ai observat că copilului tău îi place să urmărească mingea și se uită cu entuziasm la meciuri de fotbal la televizor, atunci nu trebuie să-ți faci griji, el a făcut singur alegerea. În continuare, vom avea nevoie doar de asistența și sprijinul dumneavoastră în rezolvarea problemelor care pot apărea unui tânăr fotbalist. Vom vorbi despre ele mai jos, precum și despre cum să faceți față dificultăților din etapele inițiale și despre ce sarcini se confruntă părinții și viitorii sportivi pe drumul către stadioanele mari.

Conținut

1. Calități pure fotbalistice 1.1. Tehnica posesiei mingii 1.2. Viteza de reacție și dexteritatea 1.3. Forța și rezistența 1.4. Educaţia calităţilor morale şi volitive 2. Echipamentul unui fotbalist 3. sfaturi

Calități pure fotbalistice

Fotbalistii celebri nu au devenit asa printr-un fericit accident. Acesta este rezultatul unei munci lungi și grele. Ei primesc onorarii uriașe pentru calitățile lor profesionale, care includ:

Tehnica posesiei mingii;
Viteza de reacție și dexteritate;
Forță și rezistență;
Calități morale și volitive.

Este suficient să observați jocul adevăraților maeștri pentru a vă asigura că aceștia îmbină caracteristicile unui atlet tehnic, tenacitatea în atingerea scopului și puterea de voință. Prin urmare, procesul de creștere a unui tânăr fotbalist și de antrenament ar trebui să combine un complex din toate aceste componente.

Tehnica posesiei mingii

Un jucător de câmp trebuie să stăpânească driblingul (tehnica mișcărilor înșelătoare), astfel încât fărăefort de a vă deplasa pe terenul de fotbal și de a lăsa adversarii în urmă. Prin urmare, accentul principal în antrenamentul copiilor ar trebui să vizeze lucrul direct cu mingea. Complexele de antrenament care vizează dezvoltarea caracteristicilor tehnice ale jucătorilor de fotbal pot include meciuri între două echipe, precum și alte tipuri de muncă:

Învățarea și exersarea mișcărilor de îndepărtare de adversar cu mingea;
Studierea diverselor trucuri, care în unele situații devin un mijloc eficient de păstrare a mingii;
Exersarea loviturilor pentru precizie dintr-un loc sau în mișcare.

Viteza de reacție și dexteritate

Revenind la fotbalul profesionist, puteți vedea cât de repede se mișcă jucătorii pe teren și iau decizii. Dacă echipa este formată în întregime din fotbaliști talentați din punct de vedere tehnic, dar nu este capabilă să surprindă adversarul cu mișcări nestandard, nu este un fapt că va părăsi terenul învingător.

Fotbalul se caracterizează prin așa-numita „reacție selectivă complexă la diverse impulsuri pe care le primește un fotbalist în fiecare situație specifică. Le permite jucătorilor experimentați să prezică acțiunile adversarului și să ia decizii rapide. Principiul automatismului stă la baza vitezei de reacție. Toate situațiile specifice sunt rezolvate în timpul antrenamentului, ceea ce ajută tânărul sportiv să acționeze mai eficient în timpul meciului.

Un exemplu de antrenament pentru dezvoltarea acestor calități poate fi așa-numitul „pătrat”. Patru oameni formează un pătrat, încercând să țină mingea cât mai mult posibil, în timp ce a cincea persoană încearcă să o ia. Acest exercițiu presupune ca jucătorul de fotbal să poată lua decizii rapid și fără greșeli.

Un astfel de antrenament poate fi efectuat fără minge, deoarece viteza de a efectua acțiuni complexe depinde de capacitatea generală de mișcare. Este suficient să încercidiferite combinații de porniri, sărituri, schimbări bruște ale direcției de alergare și alte combinații pentru a obține rezultatul dorit.

Forță și rezistență

Vorbind despre puterea unui jucător de fotbal, trebuie remarcat faptul că dezvoltarea acestei caracteristici are loc în timpul pregătirii fizice generale. Dacă „fizica” unui tânăr sportiv este șchiopătă, atunci nu va putea juca meciuri cu drepturi depline la același nivel. Pentru a întări copilul în acest sens, este necesară includerea alergării pe distanțe lungi în procesul de antrenament. Acest lucru îl va ajuta să dezvolte rezistența.

Nu uitați de cursele pe distanțe scurte, care vă vor permite să determinați „puterea explozivă” a sportivului. În același timp, întregul complex de antrenament ar trebui construit conform principiului progresiei sarcinii.

Este imposibil să oferi unui copil un volum mare de muncă chiar de la prima lecție. Și pentru ca organismul să nu se adapteze la aceeași sarcină în timp și să nu ajungă la așa-numitul „podis” (când nu există progres), volumul de muncă trebuie crescut de la antrenament la antrenament.

Educarea calităților morale și volitive

În orice sport, nimic nu se poate realiza fără voință. Concentrarea pe rezultat și capacitatea de a depăși dificultățile trebuie cultivate încă din copilărie. Părinții joacă un rol important în acest caz.

Tinerii sportivi sunt destul de ambițioși și nu știu încă să facă față tot felului de obstacole în drumul spre succes, fie că este vorba despre un meci pierdut, un antrenament eșuat sau oboseală. Acești factori pot provoca frustrare.

Trebuie doar să setați copiii pe rezultatul final și să-i avertizați că eșecurile sunt posibile, dar sunt și importante, pentru că le oferă experiență și o oportunitate de a-și vedea slăbiciunile.

Pentru a îmbunătăți cu succes puterea de voință a tinerilor fotbaliști, este necesar să direcționăm eforturile copiilor către ceva anumescop Este necesar să-i facem conștienți de scopul și că toate acțiunile lor, într-un fel sau altul, ar trebui să vizeze atingerea acestuia și obținerea celui mai bun rezultat. Un alt punct important pe calea dezvoltării calităților de voință puternică este respectarea strictă a regimului de muncă, pregătire și disciplină.

Dacă copilul este conștient de scopul și mijloacele pentru a-l atinge, mecanismul volitiv începe să funcționeze. Fotbalul este un joc de echipă, un fotbalist interacționează în mod constant nu numai cu adversarul, ci și cu colegii săi. Pentru un copil, fotbalul este o muncă constantă în echipă.

Prin urmare, este important să-l educați nu doar „calități pure fotbalistice”, ci și calități generale umane. Dacă un tânăr sportiv poate interacționa bine cu partenerii în viață, înțelegerea reciprocă pe teren va fi un aspect pozitiv al antrenamentului său.

Puteți afla ce alte secțiuni de sport sunt disponibile pentru copii din articolul nostru: Secțiuni de sport pentru copii de la 3 ani

Echipamentul unui jucător de fotbal

Uniforma pentru antrenamentul de fotbal joacă un rol enorm. De regulă, cursurile se țin în aer liber, așa că hainele nu trebuie să se ude și să rețină umezeala.

O opțiune bună ar fi achiziționarea unei matrițe din material sintetic cu micropori. Astfel de haine sunt ușor de spălat și își păstrează aspectul original pentru o lungă perioadă de timp.

Echipamentul tipic de fotbal include ghete de fotbal. Cu toate acestea, sunt potrivite doar pentru a juca pe un teren de iarbă. Pentru cursurile din sală, este mai bine să purtați adidași comozi. Ca protecție împotriva diferitelor leziuni, sunt potrivite așa-numitele scuturi, care vor proteja tibiale, precum și bretele pentru gleznă (această articulație este adesea predispusă la subluxație și entorse).

Toate acestea le puteți cumpăra în magazine specializate. Costul întregului set sau al echipamentelor individuale depinde de categoria magazinului și de marca producătorului. Este evident caechipamentul autentic Nike sau Adidas achiziționat de la magazinul corespunzător va fi mai scump decât ceea ce se vinde pe piață. Cu toate acestea, în acest caz, va trebui să alegeți între calitate și capacitățile materiale.

sfaturi

Fotbalul este un sport de contact, așa că este aproape imposibil să evitați tot felul de răni și vânătăi. În același timp, este posibil ca un medic să nu fie întotdeauna prezent la antrenament.

Este important să-i înveți copilului metode de prim ajutor. Pentru început, este suficient să aibă mereu cu el un antiseptic pentru tratarea rănilor și o ghips. El ar trebui să fie învățat să distingă semnele unei entorse de simptomele unei fracturi și să știe în ce situație este necesar să se aplice rece pe locul dureros și în care să aștepte ajutorul calificat al unui medic.

O atenție deosebită este acordată regimului zilnic în timpul antrenamentului. Dacă copilul este atât de ocupat încât nu doarme suficient, nu doar performanța academică va avea de suferit, ci și pregătirea fizică.

Alimentația unui atlet tânăr ar trebui să fie corectă și potrivită pentru sarcină. Baza dietei ar trebui să fie produse sănătoase, bogate în proteine, vitamine și oligoelemente.

Concluzie

Fotbalul nu numai că antrenează rezistența și forța musculară, dar întărește și caracterul, construiește calități de voință puternică, învață să gândească, să analizeze și să lucreze în echipă, interacționând cu partenerii adesea fără cuvinte.

Fără îndoială, acest sport merită popularitatea pe care o are în lume. Dar pentru a deveni profesioniști precum Messi sau Ronaldo, copiii și părinții lor mai trebuie să rezolve multe probleme. Cu toate acestea, cu o atitudine adecvată față de problemă, cu încredere în vis și cu dorința de a fi cei mai buni, tinerii fotbaliști pot obține un succes tangibil. Și poate că echipa noastră de fotbal va marca vreodată golul victoriei în finala Cupei Mondiale.

Următorul