Pere beneficii și rău pentru sănătate, contraindicații

Anterior

Conţinut

  • Distribuția perelor și caracteristicile sale
  • Beneficii pentru organism
  • Utilizarea perelor în cosmetologie
  • Păcat de para

Perele sunt fructe incredibil de gustoase, suculente și aromate cunoscute omului de mult timp. Acum este dificil să spunem exact cum a apărut acest miracol pe mesele noastre, unde a devenit pe bună dreptate un favorit universal și un desert de neînlocuit. Acest fruct are beneficii semnificative pentru sănătatea organismului, dar există și contraindicații pentru utilizarea lui.

Pera este un fruct foarte gustos și sănătos

Distribuția perelor și caracteristicile sale

Acest fruct este cultivat peste tot, este mult mai ușor să indicați teritoriul unde nu crește. Cele mai multe dintre aceste fructe uimitoare cresc în China, care reprezintă 50% din exporturile mondiale. Deși în alte țări (SUA, Canada, Argentina) fructul a devenit, de asemenea, răspândit. Această dragoste pentru peră se datorează, în primul rând, calităților rafinate și gastronomice ale acestui fruct.

sănătate

Varietatea de soiuri este foarte mare

O trăsătură caracteristică a perelor este capacitatea, chiar și pentru o perioadă lungă, de a-și păstra gustul plăcut și un număr mare de substanțe utile incluse în compoziția sa.

Beneficii pentru organism

Mulți oameni se întreabă la ce este bună pera? Proprietățile utile ale perelor sunt cauzate de faptul că fructul include o listă întreagă de substanțe din seria vitaminelor și diverse elemente chimice, care nu numai că contribuie la prevenirea diferitelor boli, dar și ajută organismul să facă față bolilor deja existente. .

Valoarea nutritivă a perelor

Trebuie evidențiat un complex de vitamine, care din punct de vedere al conținutului depășește indicatorii multor alte fructe. Vitaminele C, A, B și riboflavina sunt importante și indispensabile pentru organismul uman. Chimicelemente precum cuprul, zincul, fierul, calciul și potasiul sunt doar o mică listă de menționat. Conținutul lor echilibrat are un efect benefic asupra sistemului musculo-scheletic și în special asupra oaselor tubulare. Prezența potasiului și calciului în compoziție ajută la normalizarea ritmului cardiac și a funcției rinichilor, precum și la îmbunătățirea regenerării celulelor sanguine.

Compoziție de pere - infografic

Prezența acidului folic ajută femeile însărcinate și îmbunătățește starea generală de sănătate a persoanelor care suferă de insomnie sau diferite forme de nevroză.

Ținând cont de faptul că fructele au un conținut scăzut de calorii, beneficiile perelor pentru cei care sunt susținători înfocați ai nutriției dietetice sunt de neprețuit. Fructul este o componentă obligatorie în alimentația diabeticilor și a persoanelor cu exces de greutate corporală, datorită prezenței unor substanțe asemănătoare în acțiunea lor cu insulina. De asemenea, nu uitați că pera ajută la normalizarea funcției tractului gastrointestinal, îmbunătățește digestia alimentelor și favorizează apariția unui mediu optim și favorabil pentru dezvoltarea microflorei intestinale benefice.

Pera uscată este, de asemenea, foarte utilă

Fructele parfumate, proaspete, au proprietăți antiinflamatorii și antipiretice, dar aceste calități se păstrează chiar și atunci când sunt uscate.

Bucățile uscate de pere conțin o cantitate mare de monozaharide, compuși de azot, caroten și acid nicotinic. Și datorită conținutului scăzut de calorii, este recomandat pentru consum obligatoriu de mulți nutriționiști. Sucul de pere proaspăt stors sau un decoct preparat din acesta datorită conținutului unei cantități suficiente de antibiotic natural arbutină poate fi folosit ca agent antibacterian.

Desertul cu pere este un fel de mâncare de restaurant

Datorită faptului că pera conține mulți antioxidanți, prezența acestui fruct îndieta unui fumător, îl va ajuta să scape de o serie de consecințe negative.

Utilizarea perelor în cosmetologie

Substanțele utile ale fructului și-au găsit aplicația largă și în domeniul cosmetologiei:

  • Pentru unele procese inflamatorii ale pielii (dermatită, psoriazis), cosmetologii folosesc un decoct de fructe de pere.
  • Extractul de fructe este o componentă invariabilă a multor produse cosmetice care au ca scop îmbunătățirea microcirculației și hemodinamicii pielii. Ca urmare, capătă o culoare roz sănătoasă și elasticitate. Astfel, se obține un efect general de întinerire.
  • Tot felul de măști de față, care au fost folosite cu succes de mult timp nu numai de cosmetologi, ci și de gospodine, ajută la apariția acneei pe față sau pe gât.
  • Recent, un scrub pe bază de piure de pere a câștigat o mare popularitate. Datorită structurii dense și dure a fibrelor de fructe, particulele de piele moartă sunt îndepărtate cu ușurință.

Perele sunt folosite în cosmetologie

Păcat de para

Beneficiile perelor pentru corpul uman sunt evidente și nu provoacă îndoieli. Cu toate acestea, așa cum se întâmplă adesea, pe lângă beneficiile fructelor, atunci când sunt utilizate incorect, pot avea contraindicații pentru sănătate și pentru utilizare în alimente:

  • Medicii interzic categoric să mănânce o peră dimineața înainte de masa principală și să o bea cu lichid (ceai, lapte, apă).
  • Utilizarea perelor este contraindicată categoric în prezența gastritei sau a ulcerelor, deoarece fibrele grosiere ale fructului pot complica cursul acestor boli.
  • Datorită prezenței unei cantități mari de taninuri în fructe, consumul este contraindicat persoanelor care suferă de constipație.

Pera este contraindicată persoanelor cu gastrită

Mai ales acele cazuri ar trebui evidențiate cândutilizarea perelor în alimente nu este atât o contraindicație, cât un factor de risc care poate afecta negativ sănătatea organismului uman.

Nu este recomandat să consumați acest fruct pentru persoanele în vârstă. Perele necoapte pot provoca un efect nociv la om, slăbit de gripă. În acest caz, se recomandă utilizarea fructelor în formă coaptă pentru a îmbunătăți asimilarea substanțelor utile.

Alege pere sanatoase, fara putregai

Luând în considerare toate informațiile de mai sus cu privire la subiectul „beneficii și efecte nocive ale perelor”, se poate observa că, în ciuda prezenței contraindicațiilor, acest fruct conține multe vitamine. Prin urmare, acest fruct este pur și simplu recomandat să mănânci. Dacă vă este frică de consecințe, atunci consultați-vă cu medicul curant și abia apoi trageți câteva concluzii.

Următorul

Citește și: