Dovlecelul poate fi gătit în timpul alăptării

Anterior

Conţinut

  • Beneficiu
  • Gătirea meselor
  • Recomandări

Corpul unei femei în perioada postpartum are mare nevoie de vitamine pentru recuperare. Cea mai mare cantitate a acestora se găsește în legume și fructe. Trebuie luat în considerare efectul produselor folosite de mamă asupra corpului copilului. La urma urmei, împreună cu laptele matern, copilul primește nutrienții necesari. Atunci când alegeți legume, este necesar să vă consultați cu medicii dacă acestea pot fi folosite în timpul alăptării. Vor deveni un alergen pentru corpul fragil al unui nou-născut?

Dovlecelul este foarte util pentru mamele care alăptează, iar bebelușii acestora pot fi dați de la 6 luni

Apar multe dispute cu privire la dovlecel și dovlecelul poate fi dat unei mame care alăptează? S-a dovedit că dovlecelul nu dăunează în timpul alăptării.

Beneficiu

Dovlecelul este recomandat să fie adăugat în dieta unei mame care alăptează, deoarece conțin:

  • Microelemente necesare pentru creșterea corpului copilului.
  • Numeroase vitamine care ajuta mama sa se recupereze, iar bebelusul are nevoie de ele pentru dezvoltarea corecta a tesutului osos.
  • Această legumă este capabilă să elimine toxinele și să normalizeze activitatea tractului intestinal.

gătit

Dovlecelul este un produs alimentar valoros

Se stie ca multe femei iau in greutate in plus dupa nastere. Problema îngrijorează jumătatea frumoasă a umanității.

Dacă există dovlecei în timpul alăptării, atunci acest lucru contribuie la pierderea kilogramelor în plus.

Acest lucru se datorează proprietăților dovlecelului:

  • Are efect diuretic, în urma căruia organismul scapă de excesul de lichid.
  • Are un conținut minim de calorii de aproximativ 24 de calorii.
  • Produsul este rapid și ușor absorbit de organism. Prin urmare, figura va dobândi în curând forma dorită.
  • El salvează decolesterolul

Dovlecelul este apreciat ca produs cosmetic. Se recomandă aplicarea pielii pe zonele cu probleme ale feței timp de 30 de minute. Pielea va fi bine hidratată cu substanțe nutritive, va deveni mult mai proaspătă.

O mască de dovlecel va ajuta la luminarea petelor pigmentare care apar pe față în timpul sarcinii. Dovlecelul proaspăt feliat subțire poate reda pielea uscată de pe față și decolteu.

Gătirea meselor

Potrivit nutriționiștilor, mamele care alăptează ar trebui să mănânce cel puțin 500 g de legume în fiecare zi. Printre acestea, dovlecelul este pe primul loc. În primul rând, ar trebui să mănânci 1-2 linguri din felul de mâncare pregătit. După aceea, starea copilului trebuie monitorizată timp de 2 zile. Este necesar să introduceți un singur produs nou în dietă pentru a cunoaște reacția organismului la acesta. Dacă nu au existat modificări în comportamentul și starea copilului, atunci utilizarea dovleceilor este permisă fără teamă.

Dovlecelul înăbușit este cea mai bună opțiune de gătit

Femeilor în timpul alăptării li se recomandă să excludă alimentele prăjite.

Dovlecelul umplut este și gustos și sănătos

În urmă:

  • Dovlecelul poate fi consumat numai sub formă de tocană, puteți găti tocană din ei.
  • Mâncărurile cu vitamine și sănătoase sunt preparate folosind un cuptor cu abur.
  • Un cuptor este folosit pentru coacerea legumelor, deoarece proprietățile lor benefice sunt păstrate.
  • Puteți găti mâncăruri din această legumă pe foc deschis (grătare, focuri).

Caviarul de dovlecel poate fi în cantități limitate

Caviar de dovlecel util. Când îl pregătiți, ar trebui să excludeți orice coloranți și alți aditivi. Dar trebuie folosit cu mare atentie, datorita faptului ca include otet si pasta de rosii. Se adaugă în meniu abia după șase luni. Doza nu trebuie să depășească 150 m în timpul zilei, darnu mai mult de 400 de grame pe săptămână.

Recomandări

Dovlecelul trebuie inclus în dieta unei mame care alăptează la numai 7 zile după naștere. Prima dată cantitatea de mâncare din această legumă nu ar trebui să fie mare. Mai ales dacă nu a fost folosit în timpul sarcinii.

Nu mâncați dovlecel în exces, deoarece elimină lichidul din organism și are loc o spălare crescută a microelementelor importante. Acest lucru este valabil mai ales pentru potasiul, care este necesar pentru funcționarea normală a inimii.

Sucul de dovlecel pentru mamele care alăptează este interzis

Această legumă nu poate fi consumată crudă de către femei în perioada hrănirii. De asemenea, este interzisă folosirea sucului din acesta datorită concentrației mari de acid conținute în acesta.

Este recomandat sa folosesti produse din gradina ta. La cumpărarea dintr-un magazin sau de pe piață, este obligatoriu să se verifice calitatea dovleceilor (nitrați, prospețime, coacere).

Următorul

Citește și: