Ce vitamine sunt conținute în compoziția strugurilor, care vitamine sunt mai multe

Anterior

Conţinut

  • Compoziția vitaminelor
  • Substanțe utile
  • Saturație de vitamine la 100 de grame de struguri
  • Proprietăți utile

Strugurii sunt o plantă foarte favorabilă și gustoasă. A fost folosit în medicina populară din cele mai vechi timpuri. Pentru a afla ce vitamine sunt conținute în struguri, este necesar să se studieze parametrii specifici ai culturii în ceea ce privește tratamentul. In plus, fructele de padure au un gust bogat, variat, sunt folosite in vinificatie, industria alimentara si infuzii medicinale. Datorită conținutului semnificativ de acizi importanți, glucoză și alte substanțe utile care sunt rapid absorbite, cultura în cauză este o sursă excelentă de energie.

Vița produce fructe extrem de utile

Compoziția vitaminelor

Strugurii conțin mai multe grupe de vitamine. Toate acestea sunt importante pentru organism și ajută la îmbunătățirea imunității, la normalizarea proceselor metabolice și au un efect benefic asupra activității creierului.Printre acestea, se pot distinge următorii reprezentanți:

  • În (1, 2, 3, 9). Vitaminele din acest grup servesc ca antidepresive excelente. De asemenea, aceste elemente au un efect benefic asupra compoziției părului și unghiilor, îmbunătățesc starea pielii. În plus, vitamina B9 îmbunătățește circulația sângelui. Pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, este suficient să beți un pahar de suc sau să mâncați câteva fructe de pădure.
  • Strugurii conțin vitamina C. Prezența acestuia îmbunătățește netezimea pielii, întărește sistemul imunitar și crește rezistența organismului la virușii și infecțiile care cauzează boli. Vitamina P ajută la acumularea acesteia în organism, ceea ce, la rândul său, normalizează tensiunea arterială.
  • Strugurii sunt, de asemenea, bogați în beta-caroten, vitaminele A, E și H.

conținute

Strugurii ameliorează stresul, îmbunătățesc starea pielii

Substanțe utile

Această cultură are o mulțime de minerale utile, macro - șioligoelemente. Un rol important de catalizare biologică îl au ingredientele de zinc, fier, calciu, aluminiu, potasiu-sodiu care participă la principalele procese metabolice ale organismului. Componentele molibden-vanadiu, cobaltul, borul, manganul, care sunt conținute în majoritatea strugurilor copți, contribuie la reînnoirea celulelor, la normalizarea activității inimii și a sistemului circulator. În plus, în cultura considerată este inclusă grupa anionica (fosfor, fluor, radiu, sulf, siliciu).

Sucul plantei delicioase conține componente care au efect antiseptic și cresc apărarea organismului împotriva multor infecții.Sărurile de fier ajută la creșterea accelerației diviziunii globulelor roșii. Strugurii sunt o sursă de pectine, care sunt implicate în eliminarea colesterolului dăunător, acumulări de elemente toxice, grele și radioactive din organism. Enzimele incluse în compoziția fructelor de pădure contribuie la normalizarea activității tractului digestiv și la vindecarea rănilor superficiale ale pielii.

Sucul de struguri conține și multe vitamine

Saturație de vitamine la 100 de grame de struguri

Următoarele tabele prezintă raportul procentual al substanțelor utile în termeni de miligrame conținut în 100 g de produs. Sunt prezentate vitaminele și mineralele, care sunt cele mai multe procentuale.

Vitamine:

1 De la 0,07 la 0,09 mg

2 0,08-0,1 –

B3 0,18-1,2 –

5 0,05-0,07 –

6 0,08-0,09 –

9 2-3 µg

Cu Până la 12 mg

Minerale:

Fier 0,40-0,45 mg

Potasiu 180-190 mg

Calciu 10-11 mg

Zinc 0,07-0,09 mg

Mangan 0,08-0,1 mg

Fosfor Până la 20 mg

Magneziu 7-8 mg

Gamă completămineralele și vitaminele sunt mai voluminoase, dar în doze mult mai mici. Saturarea compoziției de vitamine din struguri depinde de varietatea, îngrijirea și locul de creștere a acestuia.Se spune că soiurile roșii conțin substanțe puțin mai utile.

Strugurii roșii sunt mai folositori decât albii

Proprietăți utile

Pe lângă fructele de pădure, sâmburele și fructele uscate sunt folosite ca agent medicinal. De exemplu, stafidele și stafidele sunt bogate în substanțe care au un efect pozitiv asupra activității sistemului cardiovascular și stabilizează tensiunea arterială. Oasele din unele țări sunt recunoscute oficial ca medicament împotriva venelor varicoase.

Strugurii sunt utili pentru astm (crește conținutul de umiditate din tractul respirator). Boabele sale sunt recomandate și pentru indigestie, excitabilitate excesivă sau oboseală. Sucul din soiurile negre este bogat în substanțe care normalizează funcția creierului și previn cancerul de sân.

Dacă bei un pahar de suc din soiuri ușoare în fiecare dimineață pe stomacul gol, poți vindeca rapid o migrenă și poți reface energia organismului, în același timp îmbunătățind imunitatea. Nu se recomanda consumul de fructe de padure sau folosirea sucului de struguri persoanelor care sufera de diaree, obezitate, diabet sau boli ulcerative ale tractului GASTROINTESTINAL.

Fără îndoială, strugurii sunt o adevărată sursă de vitamine din diverse grupe și o serie de macro și microelemente, indispensabile organismului uman. Cunoscând compoziția substanțelor utile conținute în struguri, este posibil să se efectueze prevenirea și tratamentul bolilor complexe și comune, prevenind exacerbarea acestora. În plus, aceste fructe sunt incredibil de gustoase și hrănitoare, ca să nu mai vorbim de utilizarea diferitelor produse din ele.

Următorul

Citește și: