Totul despre beneficiile și daunele ouălor de prepeliță, compoziția lor chimică

Frumuseți luminoase în miniatură, prepelițe, ouă care pot fi considerate un dar special al naturii, combinând uimitor un set semnificativ de micro și macroelemente, vitamine și tot felul de substanțe utile. În același timp, nu există nicio interdicție categoric de a consuma acest produs. Și dacă te gândești să folosești ouă de prepeliță în dieta ta, ar trebui să iei în considerare cu mai multă atenție beneficiile și daunele acestui produs.

Conţinut

1 Pe scurt despre compoziția chimică
2 Produsul este util pentru întreaga familie

2.1 Va ajuta la problemele de sănătate:
2.2 În hrana pentru copii
2.3 Un produs indispensabil pentru femei:
2.4 Ce este util pentru bărbați

3 Posibil vătămare în cazul utilizării necorespunzătoare

4 Videoclipuri „Mituri despre ouăle de prepeliță”

Pe scurt despre compoziția chimică

Compoziția chimică a ouălor de prepeliță este bogată și variată. Este deosebit de plăcută prezența acizilor grași saturați, principalele „blocuri” ale celulelor și producției de hormoni, un catalizator al metabolismului energetic în organism.

Depășește oul de prepeliță și „produsul” de pui dintr-un întreg set de vitamine și minerale. De 3 ori mai mult crom, cu 20% mai mult cupru, fier și cobalt. De 2 ori mai multa colina, cea mai importanta componenta a lecitinei, indispensabila creierului. Adăugați aici compoziția superioară de vitamine din grupa B și PP, majoritatea macro și microelementelor și va deveni clar că mâncatul fără ouă de prepeliță vă sărăcește semnificativ dieta!

Produsul este util pentru întreaga familie

Nu va exista o persoană în familie care să nu beneficieze de acest produs.

La urma urmei, un ou de prepeliță:

excelent pentru sportivi și cei care fac dietă;
curăță organismul de toxine și produse de degradare radiologică;
dă organismului mai multparte a normei zilnice de substanțe utile (1-2 bucăți sunt suficiente).

Va ajuta la problemele de sănătate:

va îmbunătăți starea unui pacient cu astm sau diabet;
va sprijini organele suferinde ale digestiei si glanda tiroida;
va calma sistemul nervos și va ajuta să uitați de problemele de memorie;
va îmbunătăți activitatea mușchiului inimii;
va crește acuitatea vizuală;
va întări starea oaselor și articulațiilor;
va reînvia forțele imunitare ale organismului.

În mâncarea pentru copii

Este perfect potrivit pentru hrana bebelusului ca prevenire a oboselii rapide. Se da dupa 1 an. Până la 3 ani, este indicat să consumați 2 ouă pe zi sub formă fierte. Copiilor mai mari ar trebui să li se ofere crude sau „talkie” cu lapte, până la 3 ouă pe zi. Oul trebuie spalat.

Un produs indispensabil pentru femei:

includeți în compoziția produselor pentru corectarea greutății;
o cantitate mare de proteine, acizi polinesaturați și acid folic susțin nivelul necesar de hormoni feminini;
ridică vitalitatea (rețetă: ou bătut cu adaos de miere, un buchet de ghimbir și scorțișoară măcinată);
inhibă posibilitatea avortului spontan și severitatea simptomelor de toxicoză;
compoziția completă de vitamine și minerale îmbunătățește dezvoltarea fătului și susține corpul viitoarei mame.

Un efect minunat este dat în procedurile de cosmetologie atunci când îmbunătățiți pielea și părul, cu adăugarea de ingrediente suplimentare.

Ce este util pentru bărbați

Bărbații sunt atrași în special de acest produs datorită prezenței „mineralelor iubirii” - fier, cupru, magneziu și fosfor, care includ în mod activ potențialul masculin și îmbunătățesc calitatea spermei.

Fiecare atlet mănâncă câteva ouă colorate la micul dejun pentru sprijinstructura osoasa si refacerea fortei fizice. Dacă vrei ca proprietățile utile ale produsului să-ți „prindă” corpul, atunci include-le în meniu în fiecare zi timp de cel puțin 3 luni!

Daune posibile dacă sunt utilizate incorect

Ouăle de prepeliță, ca orice produs, necesită o utilizare adecvată:

nu trebuie să le oferi copiilor sub un an;
dacă sunteți alergic la proteine, este mai bine să nu mâncați ouă;
nu trebuie sa il consumi crud dintr-un magazin unde calitatea producatorilor este necunoscuta;
cu boli hepatice, intrați în dietă cu atenție, de preferință după consultarea unui medic;
și bineînțeles că nu ar trebui să mănânci prea mult din ele. Consumul necontrolat chiar și al celor mai utile produse poate provoca tulburări de stomac.

Medicii de diferite specialități și specialiști încă nu sunt de acord cu privire la numărul de „mâncături” zilnice de ouă de prepeliță de către o persoană. Sunt numite numere diferite - de la 1 zi la 6 bucăți la un moment dat. O persoană alege el însuși „mijlocul de aur”, pe baza caracteristicilor corpului și a preferințelor personale.

Videoclipul „Mituri despre ouăle de prepeliță”

În poveste, experții iau în considerare cele mai populare fapte despre ouăle de prepeliță. Unele credințe sunt dezmințite, iar unele sunt adevărul real!

Următorul