Pot femeile însărcinate să facă plajă?

Anterior

În zilele toride de vară, rareori cineva poate rezista tentației de a face baie și de a se înmuia în razele calde ale soarelui blând. Femeile care se pregătesc să devină mame în viitorul apropiat nu fac excepție. Razele soarelui in limite rezonabile nu numai ca aduc placere, ci sunt si extrem de utile organismului. La urma urmei, numai vara îl puteți satura complet cu vitamina D, creșteți imunitatea și restabiliți sistemul endocrin. Dar, atunci când faceți plajă, trebuie să urmați câteva măsuri, iar apoi puteți evita insolația și arsurile.

Conţinut:

  • Bronzarea in timpul sarcinii
  • Cum să faci plajă pentru femeile aflate într-o poziție
  • Care poate fi pericolul bronzării necorespunzătoare

Bronzarea in timpul sarcinii

După cum știți, sarcina nu este o boală, iar o femeie care se pregătește să devină mamă nu ar trebui să renunțe la stilul ei obișnuit de viață din acest motiv. Dar, desigur, trebuie să știi măsura în toate.

Un bronz natural este un fel de protecție a pielii împotriva razelor ultraviolete. Cantitatea necesară de vitamina D, care este produsă în timpul expunerii la soare, are un efect pozitiv asupra sănătății atât a femeii, cât și a copilului ei, prevenindu-l de rahitism. Printre altele, razele soarelui ridică starea de spirit și scapă de depresie. Prin urmare, nu este posibil doar să faceți plajă în timpul sarcinii, ci și necesar, principalul lucru este să nu exagerați în dorința de a obține o culoare bronzului pielii. În primul rând, viitoarea mamă ar trebui să aibă grijă de sănătatea ei și de sănătatea copilului ei nenăscut.

Cum să faci plajă pentru femeile aflate într-o poziție

Persoanele cu nuanțe diferite de piele percep și tolerează diferit efectele razelor solare. De exemplu, proprietarii de piele foarte deschisă pot arde la soare și chiar se pot arde într-o perioadă scurtă de timp la soare. Persoanele cu pielea închisă la culoare potstai la soare mai mult timp. În ceea ce privește femeile însărcinate, acestea ar trebui să urmeze un regim special atunci când se bronzează pentru a evita arsurile solare și pentru a nu crea amenințarea de avort spontan.

Vă sfătuim să citiți:

  • poti sa faci epilare bikini in timpul sarcinii?
  • poti sa faci epilare in timpul sarcinii?
  • Cum să restabiliți pielea după bronzare
  • O alternativă sigură la Botox: nu va rămâne nicio urmă de riduri

Pentru ca bronzarea în timpul sarcinii să aducă numai beneficii, trebuie să urmați câteva reguli:

  • Nu este recomandat să stai într-un loc neumbrit pentru o perioadă lungă de timp, durata de plajă nu trebuie să depășească 20-30 de minute, acest lucru amenință posibilitatea apariției bolilor oncologice.
  • O altă consecință nedorită a expunerii prelungite la soare (mai ales fără pălărie) este insolația. Dacă apar amețeli, stare de rău sau greață, mergeți într-o cameră răcoroasă și beți un pahar cu apă rece. Starea la căldură nu trebuie abuzată, va avea un efect negativ asupra copilului.
  • O ședere mai scurtă pe plajă va aduce mult mai multe beneficii și va crește imunitatea: chiar și la umbră, obținem câtă vitamina D avem nevoie.
  • Cel mai optim moment pentru bronzare este dimineața (de la 8 la 11 dimineața) și seara (după ora 17:00), când soarele nu este atât de activ și influența lui nu poate dăuna organismului. Și este mai bine să petreceți căldura în cameră, să vă relaxați și să vă culcați.
  • Pentru a evita supraîncălzirea, faceți o baie în apă din când în când dacă faceți plajă pe mal.
  • Sânii și burtica trebuie acoperite, expunerea excesivă la căldură poate dăuna copilului, așa că iubitorii de plajă cu sânii deschiși vor trebui să renunțe pentru o vreme la acest obicei.
  • Nu meritanu neglija protectia solara: ochelarii, palaria si cremele de protectie sunt atribute necesare pe plaja.
  • Dacă bei suficient lichid, îți va permite să te simți confortabil la căldură și să nu te deshidratezi, ceea ce este atât de periculos în timpul sarcinii și poate provoca nașterea prematură. Consumul de fructe, legume, ceai verde și kvas ajută, de asemenea, la tolerarea mai ușor a căldurii.

Care poate fi pericolul bronzării necorespunzătoare

Baia de soare nu prea intensă este cu siguranță utilă pentru organism și este chiar recomandată de medici. De asemenea, viitoarea mamă ar trebui să fie conștientă de posibilele consecințe ale bronzării excesive.

  • Arsurile solare pot provoca uscarea pielii, deteriorarea epidermei (pielea devine roșie), ceea ce reprezintă un stres puternic pentru organism. Pielea îmbătrânește mult mai repede și își pierde elasticitatea. Pe abdomen vor apărea vergeturi după naștere, care vor fi foarte greu de îndepărtat.
  • Riscul de apariție a petelor pigmentare.
  • Insolație și deshidratare.
  • Un copil nenăscut poate avea defecte de dezvoltare.
  • Riscul de varice și probleme cu venele.
  • Hipertensiunea arterială poate provoca sângerări.
  • Este posibilă o agravare a stării generale.

Aceasta este departe de a fi o listă completă a factorilor neplăcuți la care este expusă viitoarea mamă, care nu respectă măsurile în timp ce se află la soare. Consecințele pot fi cele mai imprevizibile.

Bronzarea în timpul sarcinii este posibilă și chiar utilă, dacă o femeie înțelege că nu trebuie să-și riște în niciun caz bunăstarea și sănătatea bebelușului ei de dragul dobândirii unei nuanțe bronzate a pielii.

Următorul

Citește și: