Nutriție în funcție de grupa sanguină

DIETA GRUPA SANGUINE

Pentru o persoană al cărei scop este să îmbunătățească starea generală a corpului (+ se pune în formă și tonus), în același timp care dorește să asculte nevoile corpului său, dieta grupului sanguineste ideală. Ele sunt dezvoltate individual pentru fiecare grup individual.

Mâncarea alimentelor, urmărind caracteristicile individuale ale organismului, ținând cont în primul rând de grupa sanguină, este o modalitate naturală de îmbunătățire a sănătății. Această metodă se bazează pe studii științifice de naturopatie. Datorită acestui sistem de nutriție, organismul pierde în greutate absolut fără durere, apropiindu-se de normă, imunitatea se stabilizează, bolile cronice ocupă un loc al doilea și situațiile stresante nu provoacă rău. Și activitatea fizică bine gândită va susține aceste rezultate și le va modela pentru o lungă perioadă de timp.

NUTRIȚIA 1 GRUPA SANGINĂ

Grupul cel mai frecvent întâlnit - primul - a fost format din felul în care au mâncat strămoșii noștri. Nutriția din grupa 1 sanguină se caracterizează prin: rezistentă atât la sistemul digestiv, cât și la sistemul imunitar, dar aceste persoane se adaptează greu la produse noi (lapte, cereale). Au nevoie să mănânce: pește, sfeclă, smochine, semințe de dovleac, carne slabă, nuci. Acest grup trebuie să-și limiteze dieta de la carne grasă, cartofi, produse lactate (brânză, brânză de vaci), produse din făină, porumb și ulei de arahide și fructe: portocale, pepeni, mandarine, avocado și căpșuni. Ar trebui să renunțe la grâu, fasole, porumb și varză - vor adăuga kilograme în plus.

NUTRIȚIA DUPĂ GRUPA SANGUINĂ 2

A 2-a grupă de sânge mănâncă produse de origine vegetală care sunt ecologic curate și naturale. Pentru alimentația conform grupei sanguine 2 se recomandă legumele, cerealele și produsele complet slabe (orez, hrișcă, soia, toate legumele, ananas, ulei vegetal, fasole, fasole și uneorifructe de mare). Acești oameni pot crește în greutate din lactate și produse din carne. Este indicat să nu folosiți maioneză și ketchup, cartofi și pâine, caise și merișoare.

NUTRIȚIA PENTRU 3 GRUPE DE SANG

Cei care au 3 sunt liberi să aleagă alimente pentru 3 grupe de sânge. Cele mai preferate sunt majoritatea soiurilor de pește, ulei de in și de măsline, produse lactate și brânzeturi, iepure, miel, pătrunjel, varză, ovăz, prune și ananas. Ficatul, ficatul, legumele verzi și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, ouăle te vor ajuta să devii slab. Alunele, lintea, hrișca, porumbul contribuie la excesul de greutate. Are sens să se limiteze utilizarea de: gâscă, creveți, produse din soia, carne de porc, pâine de secară, hamsii, roșii, curki și rodii, ulei de floarea soarelui.

NUTRIȚIA PENTRU 4 GRUPE DE SANG

Pentru grupa a 4-a, produsele utile sunt varza și ovăzul, mielul și curcanul, pâinea de grâu, merișoarele și produsele din lapte fermentat. Avocado, rodii și banane, somon pește și carne roșie, lapte integral și fasole, hrișcă și ulei de măsline trebuie consumate în porții mici. Legumele verzi și fructele de mare, soia și produsele lactate vor ajuta la pierderea în exces în greutate atunci când se hrănesc conform grupei a 4-a de sânge și la creșterea în greutate - hrișcă, porumb, grâu și fasole.

Dacă vrei să afli mai multe despre alimentație sau slăbire, citește articolele Cum să slăbești 10 kg și Cum să devii slab până la vară?, sau Să slăbim și să mâncăm pozitiv, precum și despre detoxifierea corporală - Programul de detoxifiere.