Dieta anticelulitică și rolul ei în lupta împotriva problemei

IMPORTANT DE ȘTIUT! Un remediu naturist scapă de celulită într-o lună... Citește mai mult»

Dieta anticelulitică este cea mai importantă componentă în lupta împotriva celulitei, alături de procedurile sportive și cosmetice. Există multe opțiuni pentru diferite diete. Și, desigur, meniul pentru a rezolva această problemă trebuie selectat cu mare atenție pentru a evita întreruperile și pentru a obține rezultatul dorit.

Conţinut:

Rolul dietelor în lupta împotriva „cojii de portocală”
Diete eficiente împotriva celulitei
Recenzii

Rolul dietelor în lupta împotriva „cojii de portocală”

Dieta corect selectata pentru celulita este un aspect foarte important in a scapa de aceasta problema. Faptul este că una dintre principalele condiții preliminare pentru apariția „coajelor de portocală” este o încălcare a proceselor metabolice din organism. De aceea, alegerea unui meniu adecvat pentru normalizarea metabolismului și echilibrul intercelular apă-sare joacă un rol semnificativ în lupta împotriva manifestărilor celulitei.

Apariția depunerilor de grăsime în exces pe abdomen și coapse este de obicei cauzată de consumul excesiv de grăsimi animale și carbohidrați rapizi. Iar dieta anticelulitică ar trebui să țină cont de aceste caracteristici, astfel încât să minimizeze utilizarea acestor produse.

Dacă alegi dieta potrivită, problema depunerilor de grăsime și a celulitei din zonele cu probleme se va rezolva mult mai ușor.

Diete eficiente împotriva celulitei

Desigur, pentru a scăpa de excesul de grăsime subcutanată de pe coapse și abdomen, ar trebui să-ți revizuiești dieta. Dieta anticelulitică presupune:

excluderea din alimentație a oricăror produse fast-food și semifabricate;
reducerea consumului de cofeina, cafeaua si ceaiul trebuie inlocuite cu bauturi pe baza de ierburi, fructe sau cicoare;
suplimentar laun meniu zilnic cu o cantitate mare de fructe;
aportul unei cantități mari de apă potabilă curată, regimul de băut nu trebuie neglijat în niciun caz;
reducerea consumului de mâncăruri sărate, murate, picante și grase;
utilizarea grăsimilor vegetale, este de dorit să adăugați în dietă salate de legume condimentate cu uleiuri vegetale.

Acestea sunt reguli destul de simple care vor ajuta la reducerea severității celulitei fără probleme speciale. Nutriția anticelulitică oferă programe întregi special concepute pentru persoanele care doresc să slăbească și să scape de „coaja de portocală”. Unele dintre ele promit să rezolve problema celulitei în câteva zile, altele sunt concepute pentru perioade mai lungi de timp.

Medicii și cosmetologii ascund adevărul despre celulită!

Programul de nutriție al lui Pierre Dukan, precum și o dietă anticelulitică timp de 10 zile, au primit recenzii bune. Fiecare dintre aceste diete este destul de eficientă și primește recenzii bune de la cei care au aplicat la ele.

Program de dietă conform lui Dukan

Dieta lui Pierre Dukan este rezultatul unor cercetări îndelungate și minuțioase în domeniul dieteticii. Întregul sistem de nutriție este împărțit în patru etape, dintre care două vizează pierderea în greutate, iar celelalte două vizează consolidarea rezultatelor obținute.

Această dietă împotriva celulitei și a excesului de greutate include o selecție destul de largă de produse. Baza acestui sistem sunt produsele proteice și un număr mare de legume.

În plus, sistemul de slăbit Dukan presupune o activitate fizică regulată care poate fi efectuată de orice persoană.

O astfel de dietă anticelulitică a lui Pierre Dukan merită recenzii pozitive nu numai datorită ușurinței de implementare a recomandărilor, ci și a unei liste mari de produse permise. Un alt avantaj semnificativ al acestui sistem de nutriție este eficiența sa ridicată, confirmată de adepții săidin întreaga lume.

Dieta de zece zile impotriva manifestarilor celulitei

Dieta anticelulitică de zece zile presupune pierderea în greutate și reducerea manifestărilor celulitei datorită normalizării echilibrului apă-sare. Produsele recomandate pentru utilizare în această perioadă provoacă secreție intensă de bilă și eliminarea deșeurilor și a toxinelor din organism.

Nutriția anticelulitică, concepută pentru 10 zile, include mai multe grupuri de produse:

Este important de știut!

Pentru a scăpa de celulită pentru totdeauna, cititorii noștri folosesc cu succes Metoda Anastasiei Kazartseva. După ce am studiat cu atenție această metodă, am decis să o oferim atenției dumneavoastră.

Citeşte mai mult "

Produse de curățare a limfei. Acestea includ legume și fructe proaspete, orez neșlefuit, sucuri de fructe și ceaiuri din plante, precum și apă potabilă curată.

Produse care elimină zgura și toxinele și, de asemenea, promovează secreția abundentă de bilă. Aceasta include verdeață, citrice, fasole și fructe uscate.

Produse necesare pentru munca musculara si echilibrul in nutritie. Este de remarcat lactate cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate fermentate, uleiuri vegetale, nuci, semințe.

La fel ca multe altele, dieta anticelulitica conceputa pentru 10 zile presupune reducerea la minimum a consumului de sare si alte condimente. Dacă poți renunța complet la ele, este grozav.

O atenție deosebită trebuie acordată regimului de băut. Baza sa ar trebui să fie apă pură.

Este de dorit ca dieta să includă apă minerală de la diferiți producători. În acest fel, va fi mai ușor să restabiliți echilibrul intercelular apă-sare și să scăpați de celulită.

O astfel de nutriție împotriva celulitei este destul de eficientă și va ajuta rapid la rezolvarea problemei. Recenziile indică faptul că după 10 zile greutatea scade, manifestările celulitei devin mai puțin semnificative șipielea este curățată și metabolismul este normalizat.

Dietă pentru o dietă de zece zile

În a 1-a, a 3-a, a 5-a, a 7-a, a 9-a zi de dietă pot fi consumate numai legume și fructe crude. Pentru cină, dieta anticelulitică interzice cu strictețe utilizarea oricăror produse lactate în aceste zile.

Este interesant!

Mărirea sânilor fără intervenție chirurgicală este posibilă la orice vârstă. Pentru corectarea sigură a bustului, cititorii noștri folosesc metoda lui Ksenia Stryzhenko. Citeşte mai mult...

Ziua 2 - doar fructe in cantitati nelimitate, cu exceptia bananelor.

4, 6, 8, 10 zile - este necesar să se mănânce și legume, dar fierte. Cel mai bine sunt aburite. Cerealele pot fi folosite ca garnitură. La cină este permisă și o cantitate mică de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau chefir.

La fel ca programul de nutriție al lui Duke, această dietă primește recenzii bune și are mulți adepți.

Recenzii

Elizaveta 20 de ani, Ekaterinburg

Am încercat o dietă de zece zile înainte de a merge la mare. Drept urmare, ea a slăbit cu 8 kg - de la 62 la 54. Celulita a devenit aproape invizibilă, iar „plusul” a fost că pielea a fost curățată de acnee. Acum m-am ingrasat din nou in 5 kg, vreau sa stau din nou la aceasta dieta.

Larisa 42 de ani, Ukhta

De al treilea an practic alimentația anticelulitică conform Dukan. Nu este chiar atât de greu, te obișnuiești cu timpul. Sunt acum în a patra etapă, când poți mânca ce vrei. Încerc doar să nu uit de mers și am renunțat la lift. Greutatea este menținută în limite normale.

Olga 38 de ani, Volodymyr

Am încercat diferite diete - japoneză, Kremlin și altele. Vreau să spun că există un efect de la ele, dar este temporar, iar apoi greutatea revine din nou, și chiar mai mult decât a fost. Acum a început să practice o alimentație adecvată în combinație cu aerobic. Cu siguranță beau 1,5-2 litride apă pe zi, a redus aportul de sare și carbohidrați. Nu am mai luat kilograme în plus de șase luni, iar celulita a dispărut.

Marina 17 ani, Lipetsk

Am încercat să țin o dietă de zece zile. M-a ajutat foarte mult să slăbesc 4 kg și să lupt cu celulita înainte de bal. Toată vara, greutatea a rămas normală, iar până în toamnă a început să crească din nou, iar „coaja de portocală” de pe coapse este ici și colo. Voi sta din nou pe el. Dieta funcționează.

Următorul