Metode populare de tratare a durerilor de cap

Anterior

Conţinut

  • Masaj
  • Aromaterapie
  • Alte rețete populare pentru tratamentul durerilor de cap
  • Tratamentul durerilor de cap cu ierburi
  • Ce să faci cu o durere de cap?
  • Când este nevoie de ajutorul unui medic

O varietate de metode populare de tratare a durerilor de cap pot deruta o persoană neinstruită, mai ales dacă are deja o durere de cap. Cu toate acestea, este întotdeauna posibil să alegeți metode accesibile și eficiente dintr-o listă mare.

Masaj

Aceasta este una dintre cele mai simple, accesibile și eficiente metode. Un masaj ușor pe care îl poți face singur are un efect complex și complex: relaxează mușchii, ameliorează tensiunea de la aceștia, normalizează circulația sângelui, iar acești factori duc cel mai adesea la apariția durerilor de cap. Se recomandă efectuarea următoarelor acțiuni:

  • Masați încet întregul cap de păr cu degetele. O atenție deosebită trebuie acordată zonelor în care se simte durerea.
  • Un masaj similar poate fi efectuat cu un pieptene de masaj. Trebuie să-și pieptene părul încet și cu grijă, timp de cel puțin 5-10 minute.
  • Pune-ți degetele mari pe whisky și restul pe frunte. Trebuie să masați fruntea cu mișcări circulare lente.
  • Cu degetele arătător și mijlociu pe fiecare parte, trebuie să masați whisky-ul, zona din spatele urechilor.
  • Frământați pavilionul cu degetul mare și arătătorul.
  • Faceți mai multe mișcări ale capului înapoi, apăsând spatele capului spre spate și înainte, apăsând bărbia de gât. În fiecare poziție, trebuie să o reparați timp de câteva secunde. Acum îndoiți-l în același mod spre umărul stâng și drept.

    • În multe cazuri, un astfel de masaj ușor poate ameliora o durere de cap, cauzată în special de oboseală sau tensiune musculară. Dar este departe de a fi eficient în toate cazurile.

    Masajul scalpului ameliorează durerile de cap în multe cazuri

    Aromaterapie

    Efectul asupra stării de spirit și a bunăstării diferitelor mirosuri este cunoscut încă din cele mai vechi timpuri, iar cercetările moderne nu au făcut decât să confirme eficacitatea acestora.

    Aromaterapia poate ajuta persoanele care suferă în mod regulat de dureri de cap. Uleiurile aromatice conținute de plante au o compoziție complexă care include zeci de compuși biologic activi.

    Astăzi, există sute de tipuri de uleiuri aromatice, dintre care următoarele sunt capabile în principal să amelioreze durerile de cap:

  • Lavandă.
  • Mentă.
  • Nucşoară.
  • Rozmarin.
  • Lămâie.
  • Portocale.
  • Muscată.
  • Portocale.

    • populare

    Lavanda este una dintre cele mai cunoscute metode de combatere a durerilor de cap

    Le puteți folosi separat sau în amestecuri. Următoarele combinații sunt considerate cele mai eficiente:

  • Lavandă și mentă - 1-1 părți.
  • Salvie, rozmarin, ylang-ylang - 1-3-4.
  • Portocală de mentă - 3-2.
  • Arbore de ceai, mentă, rozmarin – 2-2-1.
  • Nucșoară, lavandă - 1-1.
  • Menta, rozmarin, portocala - 1-2-1.

    • Puteți face singur combinații. Nu există reguli și restricții stricte, principalul lucru este că mirosul final este plăcut pentru tine. Toate uleiurile enumerate pot fi cumpărate separat dintr-un magazin sau farmacie și, dacă este necesar, puteți face un amestec sau îl puteți face în avans și îl puteți păstra într-un recipient separat.

    Există multe metode de utilizare a uleiurilor aromatice împotriva durerilor de cap:

  • Lampă cu aromă Acest design este un vas mic pentru apă, care este încălzit de jos de o lumânare. Se toarnă apă în vas, în care trebuie să picurați câteva picături de ulei - nu mai mult de 3-4 pe cameră de dimensiuni medii. Lampa trebuie spălată după utilizare. Dacă nu există lampă cu aromă, o puteți folosi în schimbun vas obișnuit cu apă caldă, dar nu prea fierbinte.
  • Medalion de aromă. Singurul dezavantaj al lămpii cu aromă este că nu o poți lua cu tine. Aromacoulone îl poate înlocui. Acesta este un pandantiv mic, gol, cu adâncituri. Cel mai adesea, este făcut din lut poros, lemn, mai rar sticlă sau pietre. De regulă, are forma unei amfore sau a unui ulcior, în mijlocul căruia se picura 1-2 picături de ulei aromat sau un amestec. Aromaculonul poate fi purtat constant, va preveni durerile de cap. Și dacă simți primele semne ale acesteia, trebuie să aduci aromaculonul la nas și să inspiri profund mirosul de mai multe ori. O umplere este eficientă timp de 2-3 zile, după care trebuie repetată. Pentru a prelungi acest termen, puteți pune înăuntru o bucată mică de vată sau un burete. Este convenabil să umpleți tipurile necesare de uleiuri în proporția aleasă într-o seringă de unică folosință și să le depozitați în această formă.
  • Masaj. Uleiurile aromatice pot fi aplicate direct pe piele, de exemplu, whisky, frunte, urechi, spatele capului. Dar pentru aceasta, trebuie amestecat în prealabil cu un ulei aromat care nu are miros: piersici sau sâmburi de struguri, măsline. În absența lor, chiar și o cremă obișnuită va fi potrivită. Este necesar să aplicați nu mai mult de o picătură de ulei pe amestec.
  • Baie. Uleiurile aromatice pot fi adăugate la o baie caldă relaxantă. În acest caz, efectul mirosului va fi sporit de apă caldă. Acest lucru vă va permite să eliminați spasmul din mușchi, să-i relaxați, să-i calmați. Nu puteți adăuga mai mult de 3-4 picături în baie. Mai întâi trebuie dizolvate în lapte sau apă și adăugate la amestec.
  • Comprima. Compresele reci sunt adesea recomandate pentru durerile de cap. Le puteți spori efectul dacă adăugați câteva picături de amestec aromat în apa în care vor fi înmuiați.

    • Metodele populare de tratare a durerilor de cap sunt bune în primul rând datorită versatilității lor. Poți ridicao rețetă potrivită și folosește-o constant sau experimentează, pentru că nu este doar eficientă, ci și un mod foarte plăcut.

    Alte rețete populare pentru tratamentul durerilor de cap

    Există multe remedii populare pentru durerile de cap care nu pot fi încadrate în niciuna dintre următoarele categorii. Este greu să le numim universale sau să le clasificăm în vreun fel, nu ajută pe toată lumea, dar nici nu provoacă rău:

  • Monede de cupru. Se recomandă să apăsați monedele de cupru pe tâmple cu dureri de cap. În lipsa acestora, puteți folosi orice alte articole din acest metal. Se crede că cuprul este un bun calmant al durerilor de cap. Există chiar și o metodă de tratare a migrenelor folosind un cerc de sârmă de cupru.
  • Sticlă. Uneori, puteți scăpa rapid de durere dacă doar vă apăsați fruntea de sticlă. Acest lucru vă permite să eliminați sarcinile electrice acumulate de pe piele și, în același timp, să o răciți.
  • Magneți. Unii oameni sunt ajutați de durerile de cap cu magneți care sunt apăsați sau legați de tâmple. Ele ameliorează puțină tensiune și răcesc whisky-ul și, de asemenea, creează un câmp magnetic care ameliorează senzațiile neplăcute.
  • Rugăciune. Oamenii religioși susțin că citirea rugăciunilor ajută la ameliorarea durerilor de cap. În schimb, persoanele nereligioase pot citi poezii despre ei înșiși. permite distragerea atenției, precum și reajustarea ritmurilor creierului.
  • Lână. O fâșie de material moale de lână trebuie legată în jurul capului, astfel încât să acopere fruntea, tâmplele și spatele capului.

    • Astfel de metode populare de tratare a durerilor de cap sunt greu de justificat logic, dar ele ajută cu adevărat pe mulți oameni.

    Diverse ceaiuri din plante și infuzii sunt unul dintre mijloacele dovedite

    Tratamentul durerilor de cap cu ierburi

    Există un număr mare de metodetratamentul durerilor de cap cu ierburi și plante. Există tincturi complexe formate din zeci de ingrediente, dar vă vom spune despre mijloace simple și accesibile:

  • Frunza de varza. O frunză de varză trebuie mototolită, unsă cu suc pe încheieturi, tâmple și spatele capului, iar frunza însăși trebuie aplicată pe frunte.
  • Lut. Amestecă o pastă destul de groasă din argilă și aplică-o pe frunte sau pe whisky. Puteți adăuga câteva picături de uleiuri aromatice.
  • Apă. Adesea o durere de cap apare odata cu deshidratarea, asa ca in primul rand trebuie sa bei un pahar de apa calda minerala sau plata.
  • Scorţişoară. Un gram de scorțișoară măcinată trebuie turnat cu 50 g apă fierbinte și lăsat la infuzat timp de 5-10 minute. Apoi scurgeți infuzia și beți. Repetați la fiecare 2-3 ore dacă durerea de cap persistă.
  • Valeriană. Un decoct sau o infuzie de rădăcini de valeriană sau iarbă ajută bine cu o durere de cap.
  • Suc de sfeclă. Tampoane de bumbac înmuiate în el trebuie aplicate pe tâmple.
  • Propolis. Acest remediu poate fi pregătit din timp dacă durerea de cap apare periodic. 10 grame de propolis trebuie dizolvate în 50 de grame de vodcă și păstrate la frigider. Pentru o durere de cap, luați 40 de picături de medicament, dizolvându-l în apă curată.
  • Coaja de lamaie. Trebuie să freci whisky-ul cu o coajă de lămâie.
  • Hipericum. O lingură de sunătoare uscată trebuie preparată într-un pahar cu apă clocotită. Infuzia se ia o treime dintr-un pahar de trei ori pe zi cu alimente.
  • Nemuritoare. Iarba uscată trebuie cusută într-o pungă de pânză și plasată lângă pernă. Puteți adăuga, de asemenea, lavandă, mentă, valeriană.

    • Metodele enumerate fac posibilă scăderea durerilor de cap în majoritatea cazurilor fără utilizarea medicamentelor. Dar, în unele cazuri, a scăpa de el este și mai ușor.

    Ce să faci cu o durere de cap

    daca tusimțiți doar că începe o durere de cap, următoarele acțiuni vă vor ajuta:

  • Dacă este posibil, mergeți într-o cameră separată, dezactivați sunetul sau stingeți lumina.
  • Camera ar trebui să fie liniștită, dar unii oameni consideră utilă muzica liniștită.
  • Este necesar să deschideți geamul pentru a asigura accesul aerului proaspăt.
  • Nu poți să citești, să te uiți la televizor, să lucrezi la computer, deoarece acest lucru crește tensiunea.
  • Este necesar să se scoată coafura, pentru femei - să-și lase părul în jos, deoarece acest lucru crește tensiunea scalpului.
  • Un masaj ușor al umerilor și gâtului va ajuta la durerea cauzată de oboseală sau tensiune.

    • În multe cazuri, chiar și după aceea, puteți simți că durerea de cap se retrage.

    Uneori, odihna este tot ce ai nevoie pentru a scăpa de o durere de cap

    Când este nevoie de ajutorul unui medic

    Cum să scapi de o durere de cap în 5 minute

    Urmărește acest videoclip pe YouTube

    Este necesar să înțelegeți că o durere de cap este doar un simptom al unei boli. Lista lor este foarte largă și include diverse patologii. Există o serie de indicatori care indică necesitatea unui examen medical:

  • Durerea de cap este foarte puternica, a aparut brusc, pe fondul unei stari de bine.
  • Durerea de cap durează mai mult de o zi.
  • Durerile de cap apar periodic.
  • Durerile severe sunt însoțite de tulburări de vedere, greață și vărsături.
  • Cefaleea este însoțită de tulburări de vorbire, motilitate și expresii faciale. Acesta poate fi un semn al unui accident vascular cerebral, ceea ce înseamnă că este necesar să chemați o ambulanță.

    • În astfel de cazuri, este necesar să consultați un neurolog. Acest medic diagnostichează boli ale sistemului nervos, inclusiv ale creierului. Dar, în unele cazuri, poate fi necesară o examinare extinsă și consultarea unor specialiști suplimentari: ORL,vertebrolog, cardiolog și așa mai departe.

    Oricine poate avea dureri de cap din când în când, dar dacă a devenit un obicei sau interferează cu activitățile zilnice, este necesar un ajutor medical calificat.

    Următorul

    Citește și: