Dureri de cap dimineața cauze și tratament la domiciliu

Cefaleea apare în orice moment și atacurile pot dura destul de mult timp. Ce cauzează astfel de senzații dureroase și cum poți scăpa de ele? Sunt multe motive și sunt foarte individuale.

Diverse răni și boli grave, circulație proastă a sângelui și scăderi de presiune, oboseală și depresie. Oricare dintre aceste motive poate fi tratat sau parțial eliminat. Mai întâi, trebuie să aflați cauza exactă și apoi să alegeți cel mai eficient tratament.

CONȚINUTUL ARTICOLULUI:

Cauzele durerilor de cap matinale
Stilul de viață și dieta incorecte
Boli asociate
Ce pastile sa iei?
Tratăm singuri o durere de cap de dimineață

Cauzele durerilor de cap matinale

Să ne concentrăm asupra durerilor de cap care apar dimineața. Există momente când te trezești cu acest sentiment și există momente în care durerea începe la foarte scurt timp după trezire.

O durere de cap dimineața poate apărea din mai multe motive, de exemplu, intoxicația organismului cu substanțe toxice. Acestea pot include alcool, orice gaz, vapori de benzină.

Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că în timpul somnului, substanțele nocive pătrund în țesuturile creierului. Apoi există creșterea lor sub formă de umflătură, motiv pentru care se exercită presiune asupra meningelor și terminațiile nervoase încep să doară.

Poziția corpului și a capului în timpul somnului. Dormitul pe burtă sau fără pernă este foarte frecvent. Cineva se simte normal după aceea, dar foarte des provoacă o durere de cap dimineața.

Dacă dormi stând sus, capul poate fi aruncat pe spate sau înclinat în jos. În astfel de situații, există o încălcare a circulației sângelui în arteră, care este situată în coloana vertebrală. Nervul spinal este de asemenea comprimat.

Drept urmare, principalul vine dimineațadurere. Din acest motiv, este necesar să alegeți poziția potrivită de dormit pentru a vă trezi dimineața cu capul proaspăt.

Foarte des, masajul este folosit în scopuri terapeutice, dar adevărul este că este necesar să se maseze zona claviculei foarte atent și numai sub supravegherea unui specialist. În procesul unui astfel de masaj, sângele curge în zona gâtului din creier.

Din acest motiv, circulația sângelui este perturbată. Dacă aveți hipertensiune arterială sau ischemie, astfel de acțiuni pot provoca un accident vascular cerebral sau un atac de cord. Experții nu recomandă un astfel de masaj seara, înainte de culcare.

Posibile patologii în dezvoltarea creierului. În astfel de cazuri, există o încălcare a fluxului de lichid cefalorahidian sau o locație incorectă a amigdalelor cerebeloase.

Dezvoltarea patologică a coloanei vertebrale. În același timp, vertebra cervicală este situată în deschiderea occipitală. Din această cauză, scurgerea lichidului cefalorahidian este foarte proastă, ducând la o durere de cap dimineața.

Orice formațiuni din creier. Astfel de senzații pot apărea chiar dacă tumora este benignă. În acest caz, există pur și simplu presiune asupra țesutului cerebral, circulația sângelui este întreruptă și lichidul cefalorahidian este reținut. O durere de cap dimineața poate indica boli complexe ale creierului și ale oricărui organ.

Stilul de viață și dieta incorecte

Stilul de viață și alimentația au o mare influență asupra stării de sănătate a oricărei persoane.

Ce ar trebui refuzat:

alcool, nicotină, substanțe narcotice;
alimente grase, sărate, picante, afumate;
ceai și cafea tari, în cantități mari;
supraalimentare, mai ales noaptea;
consumul de alimente care conțin conservanți și aditivi alimentari;
utilizarea excesivă a produselor cu un conținut ridicat de tiramină.

Ceea ce se numește corectmod de viata:

somn adecvat și sănătos: opt până la zece ore pe zi;
educație fizică și sport;
hrana corecta si sanatoasa.

O durere de cap dimineața poate apărea din cauza alimentației și a stilului de viață neadecvat. O persoană simte mult stres la locul de muncă și atunci când rezolvă problemele casnice. Din aceasta, organismului trebuie să i se ofere posibilitatea de a-și restabili puterea. Acest lucru necesită un somn sănătos și regulat.

Sportul și educația fizică sunt pur și simplu necesare, mai ales dacă ești în casă, la birou, la serviciu. Activitatea fizică trebuie să fie viguroasă, trebuie luate în considerare vârsta și starea de sănătate. Acest lucru va îmbunătăți starea generală de bine și circulația sângelui.

Nutriția adecvată vă va ajuta să obțineți cantitatea necesară de vitamine și minerale de origine naturală. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci legume, fructe, verdeață, carne slabă, pește și produse din lapte fermentat.

Puteți face o dietă echilibrată. De obicei, corpul însuși își spune nevoile, trebuie să-l ascultați, dar în același timp trageți anumite concluzii.

După aplicarea acestor sfaturi, imunitatea va fi întotdeauna în tonul potrivit și posibilitatea apariției oricăror boli este redusă la minimum. Astfel de măsuri ajută la stabilizarea greutății și la scăderea excesului, care poate fi o cauză independentă a durerilor de cap dimineața.

Regulile unui stil de viață sănătos sunt măsuri preventive foarte bune după leziuni susținute și boli complexe. Ar trebui să devină pur și simplu un obicei, iar depresia și proasta dispoziție vor înceta să fie însoțitorii tăi.

Boli asociate

În principiu, orice boală poate provoca o durere de cap în orele dimineții. O răceală obișnuită poate duce la acest lucru. Toate tipurile de inflamație a mucoaseinasul si gatul. Cu sinuzită și sinuzită, o cantitate mare de mucus se acumulează peste noapte, după trezire, fluxul de ieșire începe să se recupereze treptat, astfel încât până când sinusurile sunt complet curățate, poate apărea o durere de cap.

O atenție deosebită trebuie acordată pacienților hipertensivi. Hipertensiunea arterială afectează direct durerile de cap, care pot apărea în orice moment al zilei. Foarte des, la creșterea presiunii, apare un atac de durere dimineața.

Același efect se observă la persoanele cu tensiune arterială scăzută. Pentru a evita astfel de situații, este necesar să monitorizați tensiunea arterială și, dacă este necesar, să luați medicamente conform prescripției medicului.

Prezența unei astfel de boli precum distonia vegetativ-vasculară impune o influență foarte mare asupra atacurilor de durere dimineața. Acest lucru se întâmplă din cauza unei încălcări a tonusului vascular.

Ca urmare, se pot îngusta sau extinde brusc, după care are loc o scădere a presiunii. Corpul nu se poate reconstrui imediat și are loc un atac de durere.

Pe acest fond, starea generală se înrăutățește, durerea se simte în tot corpul. Această boală afectează nu numai adulții, ci și copiii. Natura apariției VSD este diversă.

Funcționarea defectuoasă vasculară poate apărea din cauza:

situații stresante frecvente;
modificarea fondului hormonal;
ședere prelungită la temperatură scăzută;
oboseală și suprasolicitare;
consecințele leziunilor capului și coloanei vertebrale;
predispozitie genetica;
alimentație necorespunzătoare și stil de viață sedentar.

Consecințele leziunilor capului și coloanei vertebrale pot aduce senzații neplăcute sub forma unei dureri de cap dimineața pentru o lungă perioadă de timp după recuperare. Astfel de situații apar din cauza perturbărilor în activitatea anumitor părți ale corpului și se pot face simțite în timpul supraîncărcărilor sau schimbărilor vremii.

Prin urmare este necesarsă acorde atenție în ce circumstanțe sau după ce evenimente are loc un atac. Încercați să le evitați și, dacă este necesar, luați medicamente.

Ce pastile sa iei?

Există un număr mare de analgezice pentru ameliorarea atacurilor de cefalee. Dacă ești rar vizitat de astfel de atacuri, poți pur și simplu să te descurci cu analgin, paracetamol și atacul va fi ușor.

Când vizitați un medic, consultați-l, spuneți-i despre aceste dureri. Dacă atacurile apar de mai multe ori pe săptămână, trebuie să consultați urgent un medic. Luarea constantă de analgezice prea des este foarte dăunătoare. Toate componentele toxice se acumulează în organism și pot duce la consecințe foarte rele.

În timpul sarcinii, în general, nu este recomandat să luați medicamente fără nevoie specială. Dacă totuși trebuie să o faci numai după programarea la medic.

Pentru a opri un atac, luați medicamente din grupul de analgezice, antispastice. În prezent, sunt populare medicamente precum „Nurofen”, „Solpadein”, „Tempalgin”, „Citramon”, „Analgin”, „Pentalgin”. Puteți lua pur și simplu acid acetilsalicilic și după ceva timp veți simți o ușurare.

Multe medicamente conțin paracetamol, așa că poate fi utilizat în forma sa pură. Această metodă va ajuta la ameliorarea atacului și toate componentele acestui medicament vor fi îndepărtate rapid din organism.

Prin urmare, există o opinie că „Paracetomolul” este cel mai inofensiv medicament. În doze mici, este prescris chiar și femeilor însărcinate, mai ales dacă durerile de cap matinale apar foarte des.

În scopuri preventive, este posibil să luați un sfert de tablete de acetilka în fiecare zi. Cu un aport constant, sângele nu va fi foarte gros, ceea ce vă va ajuta să scăpați nu numai de o durere de cap, ci și să îmbunătățiți activitatea inimii șivasele în general.

Atunci când alegeți medicamente, este necesar să țineți cont de starea generală a sănătății dumneavoastră. În prezent, o reacție alergică la medicamente sau la unul dintre componentele sale este foarte frecventă.

Prezența bolilor rinichilor sau ficatului, stomacului și intestinelor nu permite administrarea niciunui medicament, mai ales necontrolat. Orice medicament trebuie prescris de un medic, precizând în același timp doza și durata administrării.

Tratăm singuri o durere de cap de dimineață

Există multe modalități de a ameliora atacurile de cefalee fără medicamente. Dacă suferiți de dureri de cap dimineața, începeți să vă treziți treptat, nu vă ridicați brusc din pat.

Vă puteți întinde gâtul, brațele și picioarele culcat. Apoi ridică-te și repetă același lucru în timp ce stai pe pat. Trebuie să te ridici lin și să nu faci mișcări bruște.

Dacă vă simțiți normal, faceți exerciții fizice sau alergați pe stradă. Puteți face mai multe genuflexiuni, îndoiri. Mișcările nu ar trebui să fie foarte abrupte. Puteți alege singur numărul, dar cel puțin nu mai puțin de cinci. Dacă astfel de acțiuni sunt efectuate în fiecare zi, atacurile de dimineață se pot retrage sau pot fi foarte scurte și slabe.

Alergarea, mersul în aer curat are un efect benefic asupra întregului organism. Sângele este saturat cu oxigen, mușchiul inimii este întotdeauna pe tonul potrivit, oboseala și suprasolicitarea trec de câteva ori mai repede.

De asemenea, puteți face un duș de contrast dimineața, care, de asemenea, îmbunătățește circulația sângelui și tonifică vasele de sânge. O compresă caldă pe cap îi ajută pe mulți. Este necesar să udați capul cu apă caldă și să-l înfășurați cu un prosop. În același timp, vasele de sânge se vor extinde de la căldură și vor începe să alimenteze bine creierul cu sânge.

Masajul capului este considerat o metodă foarte bună. O poți face singurîntins sau stând. Masează-ți capul cu mișcări circulare cu vârful degetelor. Puteți începe de la frunte sau din spatele capului.

Alege-l singur, este mai bine să începi de unde se simte cel mai mult durerea. Asigurați-vă că frecați whisky-ul și fruntea. Dacă simți că te doare tot capul, plimbă-ți vârful degetelor peste întreaga zonă deodată. După aceea, puteți rămâne într-o poziție confortabilă pentru un timp și vă puteți relaxa. Când durerea începe să scadă, mergi la treaba ta.

Ceaiurile din plante care conțin mentă și mușețel pot fi folosite pentru a calma atacurile de dureri de cap acasă. Ele pot fi adăugate în ceaiul obișnuit sau amestecate cu ceai verde. Dar înainte de asta, asigurați-vă că vă monitorizați tensiunea arterială. Este necesar să știți exact ce ierburi pot fi luate pentru presiune joasă și înaltă.

Durerile de cap dimineața pot aduce frustrare în viața ta și pot dezvolta o stare depresivă. În primul rând, este necesar să aflați cauza lor și să contactați un specialist pentru sfaturi.

Un medic calificat te va ajuta sa alegi tratamentul potrivit si iti va oferi sfaturile necesare care te pot ajuta sa scapi de atacuri. Este foarte important să urmați un stil de viață sănătos și să mâncați imediat după tratament. Astfel încât revenirea atacurilor de cefalee devine aproape imposibilă.