Cafeaua crește sau scade tensiunea arterială Știm răspunsul

Anterior

S-au răspândit multe mituri despre folosirea cafelei, dintre care cel mai des întâlnit toată lumea - despre creșterea tensiunii arteriale la o persoană care a băut o ceașcă de cafea. Dar este adevărat?

Să luăm în considerare cele mai populare mituri despre cafea.

  • Este un mit că oamenii care beau cafea au adesea dinții decolorați. Cu toate acestea, nu a fost confirmat, deoarece culoarea smalțului dinților oricărei persoane are propria sa nuanță naturală, care nu se modifică în funcție de intensitatea consumului de cafea. Prin urmare, în timp ce bei o ceașcă de cafea, nu te poți îngrijora de o posibilă schimbare a culorii dinților tăi.
  • Dacă bei o ceașcă de cafea, nu vei putea adormi. În procesul de cercetare, omul de știință Pavlov a demonstrat că efectul cafelei asupra fiecărui organism individual poate fi individual. Cineva este revigorat de cofeină și o persoană nu poate adormi, în timp ce cineva, dimpotrivă, începe să adoarmă.
  • Consumul de cafea provoacă diverse boli. În acest sens, oamenii de știință care au efectuat multe studii au rezultate clare. În procesul de studiu a acestei probleme, au descoperit că cafeaua naturală, dacă este consumată în mod regulat (dar fără abuz), reduce probabilitatea apariției mai multor boli, printre care se numără și bolile oncologice care se dezvoltă în rect. Acest efect al cofeinei se datorează faptului că este similar cu efectul exercițiilor fizice regulate.
  • Mit: cafeaua crește tensiunea arterială. Mulți sunt interesați de ce efect are cafeaua asupra corpului uman — crește sau scade tensiunea arterială?Cafeaua poate afecta tensiunea arterială, dar nu în măsura în care mulți își imaginează. Cafeaua normalizează presiunea scăzută, iar în situația în care se menține presiunea normală, cafeaua în marea majoritate a cazurilor nu își mărește indicatorii. Cu toate acestea, medicii nu recomandă cafeaua persoanelor care suferă de hipertensiune arterială, deoarece în acest caz presiunea este crescutăva ține

    • Rețineți că, dacă tensiunea arterială este normală, efectul cofeinei este limitat la o ușoară expansiune a vaselor de sânge din mușchi. Pe lângă extinderea vaselor de sânge, există un ușor efect diuretic, care în complex poate scădea ușor tensiunea arterială.

    Care este beneficiul cafelei?

    Boabele de cafea, care nu au suferit tratament termic, conțin peste 2.000 de substanțe diferite, inclusiv cele utile organismului. Una dintre ele este cofeina, care revigorează dimineața și îmbunătățește memoria pe termen scurt. Diferite soiuri de cafea conțin o anumită cantitate de cofeină, care depinde de soi. Utilizarea unor doze mici de cofeină are următoarele avantaje: o persoană devine mai energică și mai activă, obosește mai puțin și lucrează cu multă sârguință. Dacă utilizați doze crescute de cofeină, atunci în acest caz celulele nervoase pot fi epuizate. Uneori se spune că cafeaua este o băutură cu multe calorii, dar acest lucru se datorează faptului că în cafea se adaugă calorii, iar cafeaua în sine nu le conține inițial.

    Cafeaua conține multe minerale și vitamine. Separat, putem observa prezența vitaminei PP, care are un efect pozitiv asupra sănătății în tratamentul sau măsurile preventive împotriva bolilor tractului gastro-intestinal. Conținutul de cafea în elemente atât de utile precum fosforul și calciul ajută la creșterea rezistenței oaselor. Conținutul de fier crește hemoglobina, iar potasiul are un efect pozitiv asupra ritmului cardiac.

    Rușii consumă până la 7 tone de cafea instant pe an.

    Următorul

    Citește și: