Cum să aburiți o mătură pentru baie

O mătură de baie este o invenție cu adevărat rusească. Într-un mănunchi atât de simplu de ramuri, s-au combinat influența fizică (masaj cu lovituri și biciuituri), influența uleiurilor și fitoncidelor, vitaminele și microelementele conținute în frunze, scoarță și lemn.

O mătură într-o baie este mai scumpă decât banii

Conținutul articolului

1 La baie, o mătură este mai scumpă decât banii
2 Ce fel de mături există pentru baie

2.1 Mătură de mesteacăn
2.2 Mătură de stejar
2.3 Mătură de urzici
2.4 Mătură de eucalipt
2.5 Mătură de conifere
2.6 Mături din tei, tanaceu, frasin de munte și arin

La baie, o mătură este mai scumpă decât banii

O mătură selectată corespunzător și un masaj competent cu ajutorul ei pot face minuni. Aceasta nu este o exagerare, ci o declarație de fapt. Odată ajuns în mâinile unui maestru de baie cu experiență, vei simți o astfel de ușurință în corpul tău după procedură, care este greu de comparat cu orice altceva. Dar a face o baie este o acțiune complexă, care are multe nuanțe. Una dintre cele principale: selecția măturilor, pregătirea lor (aburire) și lucrul cu ele. Cel mai adesea, lucrează cu două mături și nu neapărat la fel. Este posibilă și următoarea opțiune: o baie și trei mături, sau chiar patru. Doar luați diferite perechi cu dvs. la diferite evenimente, impactul va fi mai versatil. Sau luați unul (de exemplu, eucalipt) doar ca aromă.

Baie și trei mături

Măturile trebuie să fie bine aburite, dar în același timp să nu fie supraîncălzite pentru ca frunzele să nu devină lipicioase. Pentru ca frunzele uscate să nu cadă, trebuie mai întâi să puneți măturile în apă caldă, să le țineți acolo 2-3 minute, apoi să le puneți într-un lighean cu apă fierbinte și să le acoperiți cu un capac sau alt lighean. Se lasa asa 15 minute.Faptul ca maturile sunt gata este indicat de un miros intens care va incepe sa se imprastie in toata baia.

Cum să aburițimătură în baie

Aburirea în baie este mai bine, cel puțin, împreună, din motive de siguranță (dacă o persoană se îmbolnăvește, cealaltă va ajuta), și din motive de comoditate: cel care este „tratat” cu o mătură să se întindă. Iar hovererul trebuie să poarte mănuși: dacă ții mătura în mâinile goale, pot apărea rapid calusuri.

Există mai multe reguli pe care trebuie să le cunoașteți când mergeți la baie:

În timpul masajului, trebuie să păstrați măturile umede scufundându-le periodic în apă caldă.
Mișcările băieții sunt moi și ușoare. În cea mai mare parte, este necesar să conduceți aerul peste corp, doar atingând ușor pielea cu măturile, dar este necesar să vă asigurați că atingerile sunt constante.
Trebuie să începeți să mângâiați de la tibie, deplasându-vă treptat spre umeri. Din cap până în picioare, măturile sunt purtate de-a lungul părților laterale ale corpului. Mișcările sunt ușoare și moi. Creșteți treptat forța de bătaie de la o trecere la alta.
Pentru dureri musculare și articulare, probleme de spate, puteți face o „compresie”. După mai multe treceri, ridicați măturile în sus, luați puțin aer cald cu ele, puneți măturile pe partea inferioară a spatelui sau pe un loc dureros, apăsați palmele împreună pentru câteva secunde. După mai multe treceri, „comprimarea” se poate repeta.

Tehnici de baie: compresă

Dacă temperatura în baia de aburi este foarte ridicată, lucrați cu mături fără a le ridica sus, mișcându-le ușor, încercând să nu iritați pielea aburită. Puteți reduce ușor arderea pielii prin umezirea măturilor în apă rece.
Există o altă tehnică de baie - „palmuirea”. Se execută chiar cu vârfurile ramurilor, cu mișcări rapide și ușoare. În primul rând, încep să „simtă” spatele, apoi coboară până la fese, șolduri și picioare.

Întregul complex se repetă de 4-5 ori, apoi se răstoarnă pe spate și repetă totul.

Carecitiți aici când să pregătiți mături.

Ce fel de mături există pentru baie

Cele mai populare și răspândite sunt măturile de mesteacăn și stejar. Este imposibil să spunem fără echivoc care dintre ele este mai bine de folosit în baie. Au efecte diferite asupra pielii și corpului. De fiecare data cand mergi la bai, poti lua cu tine una sau alta matura si poti face aburi cu mesteacan si stejar in acelasi timp.

Mătură de mesteacăn

Mătura de mesteacăn curăță foarte bine pielea, curăță corpul de impuritățile acumulate, curăță ușor rinichii. Mătura de mesteacăn poate fi folosită și ca remediu pentru depresie. Este necesar pentru astmatici și foști fumători: după procedurile de utilizare, respirația este mult mai ușoară: bronhiile se extind, sputa pleacă mai ușor. Poate reduce umflarea cauzată de bolile de inimă. Este folosit pentru a reduce durerile la nivelul articulațiilor și mușchilor, pentru o recuperare rapidă după sarcini grele.

Tipuri de mături pentru baie: mătură de mesteacăn

O mătură de mesteacăn este un instrument ideal pentru masaj. Lăstarii de mesteacăn sunt subțiri și flexibili, iar frunzele sunt lipicioase. Frunzele de mesteacăn se lipesc bine de piele, atrăgând toxine din ea. Mătura de mesteacăn este densă, așa că este convenabil pentru ei să conducă aerul peste corp. După masaj cu mătură de mesteacăn, pielea devine netedă și elastică, furuncul și tăieturile se vindecă, respirația este ușoară și curată.

Un set incredibil de calități utile. Acesta este probabil motivul pentru care baia abură cu o mătură de mesteacăn încă de pe vremea Rusiei Kyivan.

Dar fiecare mătură necesită pregătire: este aburită. Și fiecare dintre ele are propriile sale caracteristici. Cum să aburiți o mătură de mesteacăn? Iată succesiunea acțiunilor:

clătiți mătura uscată cu apă caldă, aproape fierbinte;
scufundati cateva minute in apa rece;
se ține în apă caldă (aproximativ 40°C) aproximativ 5 minute,apoi se adauga apa clocotita, se acopera recipientul cu un capac, se mai tine inca 10-20 de minute.
Pentru a spori aroma, puteți ține mătura peste pietrele fierbinți, întorcând-o constant, dar aveți grijă să nu lăsați frunzele să cadă pe piatră (va mirosi a gudron) și nu supraaburați mătura, altfel frunzele vor deveni lipicios.

Citiți aici despre băuturile de baie.

Mătură de stejar

O mătură de stejar nu este aproape deloc inferioară unui mesteacăn. Frunzele sale sunt mai dense și au o dimensiune mai mare, pentru că urmărirea aburului cu o astfel de mătură este o plăcere pură. Vizitele regulate la bai și folosirea unei mături de stejar pot stabiliza presiunea (dacă este mare, va scădea, dacă este scăzută, va crește). Dispar și durerile de cap și respirația scurtă, sistemul nervos se calmează, somnul se îmbunătățește și iritabilitatea dispare, durerile de inimă dispar. Taninurile continute de frunzele si scoarta de stejar au un efect pozitiv asupra pielii, facand-o mata si elastica.

Tipuri de mături pentru baie: mătură de stejar

Mătura de stejar este indicată în special persoanelor cu ten gras: reglează activitatea glandelor sebacee, datorită cărora pielea scapă de strălucirea grasă. Trebuie să aburiți o mătură de stejar, precum și una de mesteacăn. Daca crengile sunt groase, poti mai tine putin matura in apa fierbinte.

Mătură de urzică

Oricât de înfricoșător sună, aburirea cu o mătură de urzici este destul de plăcută: procedura de aburire înmoaie abilitățile „active” ale acestei plante. Se spune că dacă folosești în mod regulat urzică în baie, tensiunea arterială va scădea, iar nervii se vor calma. Urzica are si efect diuretic, expectorant si antiinflamator.

Mătură de urzici pentru baie

Dacă trebuie să ameliorați durerea de spate, aburiți minim o mătură de urzici: scufundați-o în apă fierbinte pentru câteva secunde. Atunci "patetic"efectul rămâne, dar datorită lui, majoritatea bolilor de spate sunt vindecate sau atenuate. Dacă aveți nevoie de un efect mai moale, trebuie să coborâți alternativ mătura în apă clocotită (timp de 2-3 minute), apoi în apă rece. Apă (3-4 minute). O astfel de schimbare a condițiilor de temperatură trebuie repetată de 2-4 ori.

Pentru a obține efectul maxim, trebuie să încălziți bine corpul, apoi să vă mângâiați ușor, acordând o atenție deosebită articulațiilor dureroase și locurilor care necesită tratament. Atunci nu este greu să le măcinați. Puteți alterna masajul cu o mătură de urzici și o mătură de mesteacăn. De îndată ce corpul începe să „ardă”, trebuie să ieși din camera de aburi și să faci un duș cald. Dar persoanele cu pielea sensibilă sau deteriorată ar trebui să folosească mătura de urzici cu mare atenție.

Măști și scrubs în baie, regulile de utilizare a acestora sunt descrise în acest articol.

Mătură de eucalipt

Este destul de dificil să obțineți o mătură de eucalipt în Patria noastră: eucaliptul crește în țările sudice cu un climat cald. Uleiurile sale esentiale au un puternic efect antiseptic, avand un efect benefic asupra sistemului respirator si a pielii. Ramurile de eucalipt sunt foarte subțiri, iar frunzele sunt lungi, așa că este imposibil să se realizeze un masaj suficient de profund cu ajutorul acestei mături, dar trebuie să-l aburiți în baie dacă simțiți un ușor disconfort. Uleiurile esențiale de eucalipt au un efect pozitiv asupra stării sistemului respirator, ajută la curgerea nasului și tusea, durerile în gât. Nu trebuie să aburiți această mătură mult timp: uleiurile esențiale de eucalipt se dizolvă mai bine în apă rece decât în apă fierbinte. Prin urmare, scufundați mătura în apă caldă, țineți-o timp de 3-5 minute în apă rece și turnați peste ea apă clocotită. Mătura de eucalipt este gata de utilizare.

Mătură de eucalipt pentru baie

Datorită faptului că ramurile de eucalipt sunt foarte subțiri și flexibile, este imposibil să-l folosești pentru un masaj complet, dardacă adăugați câteva ramuri de eucalipt la o mătură de mesteacăn sau stejar, efectul terapeutic va fi păstrat și este mult mai convenabil să lucrați cu o astfel de mătură.

Mătură de conifere

O mătură de baie de conifere nu este o plăcere pentru toată lumea: chiar și ramurile tinere și acele sunt foarte dure și înțepătoare. Mături de conifere sunt tricotate din orice specie: pin și molid, cedru și zada, dar cele moi sunt din ienupăr și brad. La aburirea oricărei mături de conifere în baie se răspândește o aromă ciudată, care are un efect benefic asupra sistemului nervos, curăță organele respiratorii. Masajul cu o mătură cu ac tratează reumatismul și guta, alergiile și transpirația crescută. Infuzia de conifere usucă cosurile și vindecă rănile de pe piele, iar acele din mâinile experimentate înlocuiesc o ședință de acupunctură.

Mătură de conifere pentru baie

Mătura de ienupăr are efect dezinfectant și bactericid. Poate fi folosit pentru a trata boli ale tractului respirator superior, boli ale rinichilor și ficatului, boli ale tractului biliar și pentru tratarea bolilor de piele (așa era tratată scabia pe vremuri).

Este util să aburiți cu o mătură de brad în timpul iernii: substanțele conținute în acele sale reduc durerile reumatice, tratează răceala sau bolile inflamatorii și elimină erupțiile cutanate. După un masaj cu o mătură de molid, starea de spirit devine mult mai bună.

Deoarece măturile de conifere sunt dure, trebuie să fie aburite mult timp în apă clocotită. Este necesar să reziste cel puțin 20-30 de minute sub un capac închis în apă fierbinte. După ce ramurile și acele devin mai elastice și mai moi, puteți începe procedura.

Mături din tei, tansy, rowan și arin

Mătura de teiare un efect antipiretic, calmant, antiinflamator. Calmează durerile de cap, dilată bronhiile și vindecă rănile. Are efect calmant. Suferinţăinsomnie, se recomanda aburi noaptea cu o matura de tei, apoi se bea ceai de tei cu miere. Somnul dulce este garantat.

Dacă aveți nevoie să obțineți un plus de vitalitate înainte de ziua de lucru, puteți lua o mătură din frunze de tansy și rowanîn baie. Aceste plante sunt stimulente excelente. Ele nu calmează sistemul nervos, ca toate precedentele, ci îi stimulează activitatea.

Mătura de arineste folosită pentru bolile purulente ale pielii. Curăță perfect pielea și vindecă rănile. Este indicat si persoanelor cu inima slaba. Masajul cu o mătură de arin ajută la răceli, ușurează respirația și îmbunătățește evacuarea sputei.

Alte ierburi medicinale și plante lemnoase sunt adesea folosite în baie: mentă și melisa, arțar și alun, brusture și leuștean, cireș și coacăz, pelin etc. Puteți adăuga câteva tulpini din alte plante la cea principală (stejar sau mesteacăn) . Principalul lucru este că nu există o reacție alergică.

Următorul