Care este diferența dintre o baie, o saună și un hamam? Care este diferența?

Anterior

Fiecare mare civilizație are propriile sale rețete de vindecare, curățare și înfrumusețare, dar numai sauna finlandeză, baia turcească și probabil șintoismul japoneză pot fi comparate cu baia rusească. Deși curățarea și igienizarea se face peste tot cu ajutorul aburului, există o diferență în principiile de construcție, temperaturi și importanță.

baie ruseasca

Conținutul articolului

  • 1 Din ce și cum se construiesc
  • 2 Condiții de aer
  • 3 Subtilități tehnice
  • 4 masaje

Din ce și cum sunt construite

Din punct de vedere al construcției, o saună finlandeză seamănă mai mult cu o baie rusească: ambele sunt construite din lemn, iar interiorul este tot din lemn. Au o cameră separată cu o temperatură ridicată, unde stau pentru o perioadă scurtă de timp: o baie de aburi. Există o cameră separată pentru tratamente cu apă și o altă cameră pentru relaxare. În aceasta, baia rusească și sauna finlandeză sunt similare.

Hammamul turcesc este o clădire din lut sau piatră (cărămidă) căptușită cu diferite tipuri de piatră. În mod ideal, este marmură, dar orice piatră sau țiglă ceramică va fi potrivită. Există un vestiar dedicat uscat, iar totul este un hol mare cu camere deschise conectate (fără uși) unde se spală și se odihnesc. Există o altă cameră în hamam - o cameră tehnică - în care există o sobă și un generator de abur.

care

saună finlandeză

Condiții de aer

Mai multe diferențe între principiile dublelor:

  • Baia rusească nu are cea mai mare temperatură a aerului - 50-70°C, umiditatea aerului este ridicată de la 50 la 70%.
  • În hamamul turcesc: temperatura nu este mai mare de 45°C, iar umiditatea este aproape de 80-90%.
  • Sauna finlandeză se caracterizează prin temperatură ridicată - până la 100 și chiar 120 °C și umiditate scăzută - nu mai mult de 15%.

Ce dau aceste stări diferite din punct de vedere fiziologic?State diferite. Într-o saună cu aer uscat, chiar și cu temperaturile sale ridicate, este mai ușor de tolerat. Există puțină umiditate în aer și mult oxigen. Prin urmare, o persoană cu o inimă și un sistem vascular sănătos poate sta mai mult timp. Finlandezii, apropo, nu încălzesc aerul peste 90°C. 120-140°C este limita noastră.

Când temperatura ambientală crește peste 36,6°, începe transpirația intensă. Principiul „muncii” băii de aburi se bazează pe acesta

La o temperatură atât de ridicată, transpirația este produsă în mod natural. Dar se evaporă instantaneu de pe suprafața pielii. Toate aceste evaporări sunt în aerul băii de aburi. Inspirând, primim o parte semnificativă din ele înapoi. O bună ventilație îmbunătățește puțin situația, dar evaporarea în aer este încă prezentă.

Transpirația nu se evaporă într-o baie de aburi rusească. În primul rând, temperatura nu este suficientă pentru asta și, în al doilea rând, aproape nicăieri: există atât de multă umiditate în aer. Pentru că transpirația curge pe piele și trebuie ștersă.

În hamamul turcesc, temperatura nu este deloc ridicată și există multă umiditate în aer. Se condensează pe toate suprafețele reci. Corpul uman cu temperatura sa este doar o astfel de suprafață. Cea mai mare parte a ceea ce curge pe pielea hamamului este condens, nu ulterior.

Din punct de vedere al intensității transpirației, baia de aburi rusească este un compromis ideal între o saună și un hamam.

hamam turcesc

Subtilități tehnice

Principala diferență dintre o baie și o saună este regimul termic. În saună, este necesar să încălziți aerul la o temperatură ridicată. Aici ai nevoie de o sobă puternică care transferă rapid căldura. Pentru a accelera transferul de căldură, se realizează o carcasă metalică în jurul corpului cuptorului, care se află la o anumită distanță față de corpul cuptorului. Aerul rece, situat lângă podea, este aspirat în acest gol de jos. Trecând de-a lungulperetele fierbinte al cuptorului, se încălzește, se ridică rapid, lovește tavanul și se răspândește peste baia de aburi. Transferul de căldură prin aer se numește convecție, iar aceste scuturi sunt numite și convective. Cu o astfel de structură a cuptorului, încălzirea are loc foarte rapid.

În saune, aerul se încălzește rapid datorită mișcării active a aerului

În perechile rusești, sarcina este mai dificilă. Trebuie să obțineți o mulțime de abur, care necesită pietre foarte fierbinți și ardere activă. Dar, pe de altă parte, nu puteți supraîncălzi camera de aburi - temperatura ar trebui să fie între 40-60 ° C. Astfel de condiții sunt ușor create de un cuptor de cărămidă. În vatră, în interior, se pun pietre care se încălzesc destul de repede de la foc. Aragazul în sine se încălzește încet: există o mulțime de cărămizi, consumă căldură. După câteva ore, pietrele sunt deja încinse, iar peretele cuptorului și pereții băii de aburi sunt doar la o temperatură de 50-60°C.

Dar astăzi, un cuptor de cărămidă și încălzirea lui lungă nu este o plăcere pentru toată lumea. Sobele metalice sunt instalate mult mai des. Dar sunt adaptate pentru saună. Pentru baie, acestea trebuie să fie finisate: reduceți transferul de căldură de la pereți. Puteți face acest lucru doar prin ecranare. Există două moduri de a reduce transferul de căldură:

  • acoperiți încălzirea cuptorului în interior cu cărămizi de șamotă (refractare);
  • închideți cuptorul din exterior cu un ecran de cărămidă.

Dar asta nu este tot. Cuptoarele cu o piatră interioară închisă sunt potrivite pentru o astfel de prelucrare. Numai în ea pietrele se încălzesc suficient pentru a elibera o cantitate suficientă de abur. Pietricelele situate în jurul corpului sau deasupra nu sunt potrivite în acest scop. În primul rând, se răcesc rapid, iar în al doilea rând, aburul iese crud și greu. Aceasta este principala diferență dintre o saună și o baie din punct de vedere tehnic.

Un cuptor din caramida creeaza conditii ideale pentrubaie ruseasca

Cu totul alta este situatia cu baia turceasca. În hamam, un generator de abur special este instalat într-o hală specială pentru a obține abur. Se servesc in perechi prin tevi care incalzesc simultan camera.

Un generator de abur este un rezervor mare în care fierbe apa încălzită. Temperatura unui astfel de abur este de 100°C și nu mai mare. Nu se pune problema de nicio ușurință aici. Aburul este umed și greu. Se învârte și este păstrat în principal în partea de jos. În baia de aburi rusească, tot aburul este concentrat sub tavan. De acolo îl iau cu o mătură și îl gonesc de-a lungul corpului.

Există și o diferență la încălzire. În saună și baia rusească, aerul este încălzit de sobă, iar în hamam, pereții și podeaua sunt încălzite, precum și scaune și șezlonguri speciale din piatră, care încălzesc deja aerul.

În varianta modernă a băii turcești, pereții și băncile sunt încălzite folosind tehnologia „pardoseală caldă”.

Sperăm ca, din punct de vedere tehnic și fiziologic, diferența dintre o saună și o baie să fie clară. Cu aceste două băi de aburi există cea mai mare confuzie. Totul este mai simplu cu șuncile - aici există principii diferite.

Masaje

Masajul in forma sa pura - cu mainile - este folosit in baile turcesti. Există chiar și șezlonguri și masuri speciali.

Principala diferență a băii rusești este utilizarea măturilor ca instrument de masaj. Este greu de spus cum și de unde a venit o astfel de tradiție. Ceva similar poate fi găsit doar într-o baie japoneză, unde corpul este bătut cu un mănunchi de bețișoare de bambus. Dar acesta este exact auto-masaj.

Citiți despre cum să pregătiți mături aici, despre cum să le aburiți - aici.

Principala diferență a băii rusești este utilizarea măturilor

O mătură nu este doar o încălzire. Nici măcar un masaj. Într-o măsură mai mare, acesta este efectul multor oligoelemente, fitoncide și substanțe aromatice, careconținute în frunzele și scoarța plantelor. Datorită acestui fapt, tratamentul cu mătură contribuie la o curățare mai completă a pielii și are un efect de întinerire. Desigur, este necesar să știți cum să aburiți corect într-o baie rusească.

În ciuda tuturor diferențelor, oricât de vaporoase, rusești, finlandeze sau turcești, principalul lucru este îmbunătățirea sănătății și plăcerea pe care o aduc procedurile. Și alege tipul de structură și aer condiționat pe gustul tău.

Următorul

Citește și: