Remedii populare pentru constipație - cum să vindeci rapid acasă

Mulți oameni se confruntă zilnic cu probleme cu activitatea intestinelor și în special cu mișcarea intestinală.

Și aceasta este o problemă foarte acută, deoarece în absența unui tratament adecvat, situația poate duce la complicații care duc la constipație.

Ce este constipația?

Ce este constipația și de ce apare? Această boală se caracterizează prin absența mișcărilor intestinale regulate.

Dacă o persoană nu are mișcări intestinale mai mult de două zile, atunci aceasta este constipația, care trebuie eliminată înainte de a duce la consecințe mai grave, una dintre probleme pot fi hemoroizii și fisurile anale.

Cert este că, după digestie, alimentele intră în intestine, unde își continuă mișcarea, ajungând în cele din urmă în intestinul gros.

Aici are loc cea mai mare absorbție de lichid și, prin urmare, atunci când masa fecală rămâne în acest departament puțin mai mult decât este așezată, devine prea tare.

Din acest motiv, o persoană trebuie să se încordeze puternic, ceea ce duce la o creștere a fluxului de sânge în venele anusului. Pereții vaselor excesiv de întinși duc la formarea de umflături hemoroidale, care ulterior creează un număr mare de probleme și senzații dureroase.

Lupta împotriva bolii este o chestiune sfântă

Constipația nu trebuie să treacă neobservată. Nu poți doar să speri că această boală va dispărea de la sine, deoarece acest lucru nu se va întâmpla dacă boala nu este tratată la timp.

Dar înainte de a diagnostica singur această problemă, ar trebui să consultați un specialist. Și numai după aceea începeți să efectuați măsuri de tratament.

Întărirea procesului neplăcut va provoca cu siguranță multe alte probleme, de care va fi mult mai greu de scăpat.

Bolile oncologice pot fi adăugate hemoroizilor și fisurilor anale. De aceea, constipația trebuie vindecatăcât mai curând posibil și o poți face acasă, ceea ce este mult mai bine pentru mulți.

Obiectivele terapiei

Pentru a obține efectul dorit, ar trebui să respectați cu strictețe toate prescripțiile și să urmați o anumită dietă care va grăbi procesul de tratament. Pe toată perioada, trebuie să atingă anumite obiective, care afirmă că vei scăpa de constipație.

Iată ce trebuie să obții:

Se încarcă…

normalizează mișcările intestinale;
obținerea omogenității maselor fecale prin saturarea lor cu lichid;
crește tonusul intestinelor în general și mai ales al colonului;
începe să duci un stil de viață mai activ.

Tratamentul bolilor la domiciliu

De îndată ce diagnosticul este stabilit, medicul prescrie un curs de tratament. În același timp, totul poate fi deseori redus la o schimbare a nutriției și a regimului.

În orice caz, nu va fi posibil să scapi de această boală fără aceasta, iar tratamentul va oferi pur și simplu un mic răgaz înainte de următoarea exacerbare a problemei.

Respectarea regimului

Pentru a normaliza activitatea intestinului și pentru a-l face să funcționeze ca un ceas bun, este necesar să respectați regimul stabilit.

Pentru a face acest lucru, trebuie să începeți să vă treziți strict la o anumită oră, să luați mâncare în porții mici și să ieșiți în natură și în sală. Acesta din urmă este necesar pentru creșterea tonusului întregului corp și creșterea activității tractului gastrointestinal.

Pentru a „obișnui” organismul cu golirea zilnică a colonului, ar trebui să începeți să mergeți la toaletă după micul dejun.

Dar trebuie să mergi la toaletă nu imediat, ci doar la o oră după masa de dimineață. În plus, nu uita de exercițiile de dimineață.

Acest lucru va permite organismului să înceapă o muncă mai activă, ceea ce contribuie la activarea tuturor proceselor vieții. Și astaduce direct la normalizarea defecatiei.

Micul dejun și toate mesele ulterioare trebuie luate în același timp. Acest lucru va permite organismului să fie pregătit pentru digestie, iar după expirarea perioadei stabilite și îndepărtarea alimentelor din care s-a obținut tot ce este valoros și necesar.

Reguli alimentare

Mâncarea regulată nu este un panaceu în tratamentul constipației, deoarece nu este suficientă pentru a obține rezultatul dorit.

Următoarele sfaturi trebuie urmate:

Mâncarea în sine ar trebui să fie de înaltă calitate, să conțină substanțele necesare și să nu conducă la stagnare în intestine.

Dieta trebuie să includă produse care au efect laxativ, care vor fi foarte utile pentru problemele cu scaunul. Ce alimente contribuie la mișcările intestinale mai frecvente? Acestea sunt practic toate legumele, pâinea de secară, fructele, inclusiv cele uscate, precum și unele produse din lapte fermentat.

Pentru a normaliza mișcarea alimentelor prin intestine, produsele ar trebui să conțină fibre vegetale și fibre, care vor „curăța” tractul, împiedicând alimentele să rămână în el și otrăvind treptat organismul.

Fiecare zi ar trebui să înceapă cu terci. În același timp, ar trebui să conțină cantitatea maximă de fibre, atât de necesară pentru intestine și pentru funcționarea sa normală. Hrișca și terciul de ovăz sunt cel mai des folosite atunci când se face un meniu pentru constipație. Dar ar trebui să renunți la gris, și cu atât mai mult la grisul de orez, deoarece au efect de fermitate.

De asemenea, ar trebui să includeți mai multe legume și fructe proaspete în dieta ta. Salatele de morcovi, sfeclă și varză asezonate cu ulei nerafinat vor avea un efect pozitiv asupra intestinelor și vor contribui la ușurarea mișcărilor intestinale. Și este exact ceea ce este necesar pentru o persoană care se luptă cu constipație.

Nu uitați deceapa, care poate fi consumată ca preparat independent sau ca componentă a unei salate de legume. Pe lângă cantitatea mare de vitamine conținută în acest produs, organismul va primi efectul laxativ necesar, care va face mai ușor să mergeți la toaletă atunci când există o nevoie din intestine.

Deoarece în timpul tratamentului constipației la domiciliu este necesar să creșteți aportul de lichide, nu va fi de prisos să includeți mai des primele feluri de mâncare în meniu. Produsele pentru ei pot fi toate aceleași varză, sfeclă, morcovi și ceapă, cu un mic adaos de cartofi. Dar acesta din urmă nu trebuie admirat, altfel efectul nu va fi atins. Lichidul poate pătrunde în organism și cu băuturi. Este foarte util să folosiți sucuri de fructe, sucuri de fructe și compot de fructe uscate. De exemplu, sucul de morcovi are un efect laxativ pronunțat și va umple organismul cu diverse substanțe și vitamine, care sunt conținute din abundență în această legumă. Pe lângă băuturile enumerate, nu trebuie să uitați de apa curată simplă. Umple cel mai eficient echilibrul de apă al organismului, ceea ce contribuie la formarea unui scaun de înaltă calitate, care iese liber în timpul următoarei defecări.

Prunele uscate, caisele uscate și nucile ar trebui să fie incluse în dietă. Totodată, fructele uscate trebuie luate pe stomacul gol pentru ca efectul să fie cât mai puternic. Dar nucile pot fi folosite ca aliment intermediar. Ele contribuie bine la avansarea alimentelor prin intestine, ceea ce este necesar pentru a scăpa de boală.

Puteți mânca sănătos și gustos

Iată câteva rețete pentru mâncăruri delicioase în timp ce urmați o dietă pentru constipație:

O porție va necesita cel puțin 50 de grame de prune uscate și aceeași cantitate de caise uscate. De asemenea, ar trebui să pregătiți câteva grame de iarbă senna și stafide. Toate acestea trebuie măcinate și turnate cu un amestec de ulei vegetal și miere. Apoi amestecați și lăsați la infuzat. Ar trebui să iei acest desertnoaptea o lingură, bând apă fiartă.

De asemenea, este recomandat să folosiți bomboanele specialecare pot fi făcute acasă. Prunele și smochinele sunt necesare pentru aceasta. Aceste ingrediente trebuie tocate corect si apoi adaugati putin coriandru. Amestecul rezultat trebuie împărțit în părți egale și să le dea o formă. Rata zilnică a unei astfel de delicatese nu trebuie să depășească cinci bucăți. Dar acest lucru este suficient pentru a bea ceai de câteva ori pe zi.

Cu constipație, nu trebuie să luați alimente proaspete, așa că tratamentul va fi destul de plăcut, deoarece majoritatea felurilor de mâncare sunt chiar mai gustoase decât cele obișnuite.

Rețete medicinale

Remedii populare care sunt potrivite pentru tratamentul constipației la adulți și copii:

Pentru a obține un efect laxativ, se recomandă să luați tinctură de coajă de cătină. Nu va fi dificil de preparat, iar produsul în sine este ușor de achiziționat la orice farmacie. Pentru fiecare pahar de lichid, veți avea nevoie de aproximativ două linguri de produs zdrobit. Această cantitate se opărește cu apă clocotită și se lasă timp de o oră. Paharul trebuie acoperit cu un capac, astfel încât tinctura viitoare să nu se răcească rapid. Trebuie să luați acest laxativ noaptea, nu mai mult de jumătate de pahar.

Există și o altă metodă de preparare a remediului necesar. Va necesita 25 de grame de scoarță de cătină și 35 de grame de mentă. Toate acestea trebuie amestecate corespunzător, apoi turnate cu apă și fierte timp de 5-7 minute. Pentru fiecare două linguri ai nevoie de un pahar de lichid. Imediat ce decoctul este gata, se filtrează și se ia noaptea, bând câte un pahar.

Pentru a obține un laxativ, care nu numai că vă va permite să mergeți liber la toaletă, ci și să ofere organismului o încărcătură de vitamine, ar trebui să pregătiți acest amestec: 100 de grame fiecare de caise uscate, smochine și prune uscate.amestecat într-o lingură de ulei de ricin. Trebuie să luați acest remediu în fiecare dimineață pe stomacul gol, o lingură. După ce o luați, asigurați-vă că beți un pahar cu apă.

Constipația poate fi vindecată acasă urmând recomandările și efectuând cu exactitate toți pașii. Această boală nu este o sentință și în majoritatea cazurilor dispare după câteva săptămâni.

Dar după ce ați scăpat de această boală, nu puteți opri dieta începută, deoarece puteți obține o nouă exacerbare odată cu apariția unor probleme anterioare.

Plimbarea, mesele regulate și predominanța bucătăriei pe bază de plante ar trebui să devină un obicei uman.

Cu abordarea corectă a tuturor cerințelor enumerate, alte probleme legate de activitatea tractului gastrointestinal nu vor apărea. Și asta înseamnă că o persoană se va simți nu numai sănătoasă, ci și mereu în creștere, ceea ce îi va permite să obțină orice victorie în viața de zi cu zi.

Următorul