Principii și metode de prevenire a hemoroizilor

Anterior

Orice boală este mai ușor de prevenit decât de tratat – așa spun toți medicii, prevenirea hemoroizilor este dovada asta. Această boală este atât de insidioasă și neplăcută în manifestările ei, tratamentul ei provoacă atât de multe neplăceri fizice și disconfort moral, încât câteva sfaturi simple pentru prevenirea apariției hemoroizilor ar trebui să devină norma de viață pentru fiecare persoană căreia îi pasă de bunăstarea sa.

Conținutul articolului

  • 1 Principii de bază ale prevenirii
  • 2 Ce și cum să faci
  • 3 Prevenirea la gravide

Principii de bază ale prevenirii

Baza prevenirii hemoroizilor este prevenirea bolii la o persoană care are o predispoziție ereditară la hemoroizi, prin eliminarea factorilor care provoacă boala:

  • Schimbarea stilului de viață și a comportamentului acasă și la locul de muncă.
  • Schimbări radicale în nutriție.
  • Normalizarea muncii și golirea intestinului.
  • Respectarea igienei personale.
  • Excluderea efortului fizic intens și a sporturilor de forță.
  • Excluzând posibilitatea hipotermiei.
  • Refuzul de a face sex anal.
  • Stăpânirea unui set de exerciții.
  • Activități de sport utile (mers, înot, alergare).
  • Efectuarea de cursuri de medicație preventivă - tablete cu efect venotonic de două ori pe an pentru persoanele cu manifestări inițiale de hemoroizi sau varice.

    • Toate aceste activități sunt destinate utilizării acasă, dar pot fi desfășurate și la locul de muncă (de exemplu, pauze la locul de muncă pentru mers pe jos și exerciții de cinci minute). Prevenirea și tratarea hemoroizilor sunt în general mai eficiente într-o atmosferă de acasă relaxată, unde o persoană se simte mai liberă, dar ținând cont de sfaturile specialiștilor.

    Ce și cum să faci

    hemoroizilor
    Nu toată lumea înțelege cum să-și schimbe viața corect și desse grăbesc de la extrem la extrem, provocându-și astfel și mai multe daune. Este necesar să alegeți media de aur:

  • Mergeți mai mult, faceți plimbări, luați câteva minute pauze de la munca sedentară în fiecare oră, încercați să petreceți mai puțin timp conducând o mașină, mergeți pe jos dacă este posibil (la serviciu, la magazin), șoferii de camion trebuie să coboare din mașină la fiecare trei ore să-ți întinzi picioarele și să mergi.
  • Schimbați obiceiurile alimentare - mâncați porții mici de cel puțin 5 ori pe zi, evitați carnea uscată, fast-food-ul, alimentele grase, murate și condimentate, alimentele făinoase și dulciurile, limitați consumul zilnic de sare, condimente și condimente care stimulează fluxul de sânge către intestinele rectului și dezvoltarea hemoroizilor. Concentrați-vă pe legume, fructe, cereale, pâine cu tărâțe. Creșteți volumul de lichid consumat pe zi - până la 2 litri.
  • Obișnuirea intestinelor cu golirea simultană în același timp fără constipație se poate face cu ajutorul unei diete sau luând laxative (Dufalak), precum și prin creșterea activității fizice. Dacă hemoroizii sunt cauzați de diaree frecventă, atunci ar trebui să încercați să aflați cauza și să o eliminați cu medicamente (enzime, probiotice) sau cu ajutorul dietei.
  • Faceți exerciții fizice în fiecare zi (mers pe loc, înclinarea corpului înainte și înapoi, „bicicletă” sau „foarfecă” întinsă pe podea).
  • Vizitarea centrului de fitness nu trebuie asociată cu ridicarea de obiecte grele (mreană, gantere grele), mai ales pentru acei bărbați și femei care au întâlnit deja manifestările inițiale ale hemoroizilor.
  • Măsuri de igienă zilnică - spălare cu apă rece după scaun, duș de contrast, interzicerea hârtiei igienică în loc de șervețele umede pentru igiena intimă.
  • Băi calde cu decocturi de ierburi antiinflamatoare – periodicca mijloc de relaxare pentru hemoroizi.
  • Evita situatiile stresante la locul de munca si in familie, incearca sa traiesti pe zi ce trece.
  • Este mai bine să refuzați complet sau să limitați consumul de alcool puternic și tutun ca provocatori pentru dezvoltarea hemoroizilor.
  • Sunt binevenite cursuri de dans sportiv, yoga, înot, sporturi de joc (baschet, volei, tenis).
  • Folosirea unei perne speciale, mai ales la persoanele obeze cu simptome inițiale de hemoroizi, înlocuirea scaunelor moi cu scaune dure.
  • Consultați-vă medicul cu privire la orice probleme legate de hemoroizi sau prevenirea acestora.
  • Monitorizați-vă cu atenție sănătatea - tratați focarele de infecție cronică în organism, bolile endocrine și ale sistemului nervos, bolile concomitente ale tractului digestiv, problemele ginecologice și urologice și tulburările imunitare.
  • Metode medicinale – prevenirea hemoroizilor presupune utilizarea diferitelor medicamente pentru a preveni progresia bolii.

    • Utilizarea periodică a unguentelor poate evita agravarea bolii:

    • unguent cu heparină - îmbunătățește elasticitatea venelor, previne formarea de umflături și noduri;
    • Unguent de calmare - ameliorează durerea și mărește tonusul peretelui venos;
    • Unguent Levomekol - previne infectia si dezvoltarea inflamatiei;
    • Unguent Troxevasin - intensifică efectul terapeutic al tabletelor cu același nume;
    • comprimate Troxevasin, Detralex, Hemoroidin, Venarus, Phlebodia, Antistax - îmbunătățesc microcirculația și drenajul limfatic, previn formarea cheagurilor de sânge și pierderea nodurilor în hemoroizi.

    Prevenirea la gravide

    Această perioadă importantă din viața unei femei ar trebui să treacă fără suferințe suplimentare și complicații asociate cu hemoroizii. Prin urmare, viitoarea mamă ar trebui să acorde atenție alimentației adecvate și exercițiilor fizice regulateintestine, precum și procedurile zilnice de igienă a apei după actul defecării.

    O femeie ar trebui să meargă mai mult în aer curat și să facă exerciții speciale pentru a întări mușchii perineului și ai podelei pelvine, nu ar trebui să poarte haine strâmte și lenjerie îngustă sintetică, să folosească un bandaj de susținere în stadiile târzii.

    Este posibil să se efectueze tratamentul profilactic al hemoroizilor cu remedii homeopate sau pe bază de plante și examinarea periodică de către un medic. Desigur, este mai bine să efectuați aceste măsuri înainte de concepția unui copil, în special la femeile cu o povară ereditară de hemoroizi.

    Măsurile preventive pentru hemoroizi sunt o combinație între un stil de viață sănătos, respingerea alimentelor dăunătoare sau a obiceiurilor casnice, o alimentație adecvată, activitate fizică regulată, atitudine atentă față de sine, în special față de activitatea tractului gastrointestinal.

    Nu trebuie neglijată participarea la controale medicale și dispensare periodice.

    Toate recomandările date ar trebui să devină un nou mod de viață și comportament al unei persoane, acestea sunt măsuri constante pentru o viață, deoarece numai prevenirea regulată și corectă va ajuta să uitați pentru totdeauna de hemoroizi sau să preveniți dezvoltarea acestuia, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele a căror familiile sunt bine familiarizate cu această boală.

    Următorul

    Citește și: