Cum să restabiliți (restaurați) activitatea intestinelor în caz de constipație la un adult, preparate digestive

Cum să îmbunătățiți funcția intestinală cu constipație? Mulți oameni moderni pun această întrebare. Din cauza gustărilor frecvente și a consumului de alimente nesănătoase pot apărea diverse boli sau probleme la nivelul tractului gastrointestinal. Simptomele lor sunt o senzație de greutate și disconfort în abdomen, constipație.

Conţinut

1 Hrana si dieta
2 Educație fizică și masaj
3 Cărbune activat pentru tratamentul constipației
4 Medicamente pentru constipație
5 remedii populare
6 Cum să evitați recidiva

1 Hrana si dieta

Principalul lucru de făcut este să vă schimbați dieta.Trebuie să mâncați alimente de 3-4 ori pe zi în porții mici, mestecând-o bine. Pentru a restabili funcționarea intestinelor, aveți nevoie de cât mai multe legume și fructe proaspete. În același timp, ar trebui fie să reduceți utilizarea produselor care conțin zahăr, fie să le abandonați complet, să reduceți cantitatea de produse de panificație, ceai puternic, cafea și alcool.

Vă recomandăm să vă familiarizați cu el

Digestie proastă, ce să faci?
Tratamentul IBS cu medicamente
Afte în intestine

Pentru a repara intestinele și a accelera digestia, se recomandă să beți cel puțin 2 litri de apă curată pe zi. Orice altceva - ceai, cafea, sucuri - mâncare. Primul lucru pe care un bărbat ar trebui să-l facă după ce se trezește este să bea un pahar cu apă cu adaos de o felie de lămâie.

Ar trebui să bei sucuri de legume sau fructe cu 20-30 de minute înainte de masă. Este de dorit ca acestea să fie naturale. Nu spălați alimentele cu apă. Trebuie folosit doar la 30 de minute după masă.

Pentru a îmbunătăți funcționarea tractului gastro-intestinal, medicii recomandă să consumați cât mai multe alimente bogate în fibre vegetale. Are efect de curățare, elimină eficient impuritățile. Se gaseste in cantitati mari in legume, fructe, cereale si nuci. LaOdată ajunse în intestine, fibrele încep să absoarbă toate substanțele nocive ca un burete.

Persoanele care sunt predispuse la constipație și tulburări digestive nu sunt recomandate să abuzeze de gustări frecvente. Ei nu pot mânca mult în situații stresante, deoarece intestinele nu reușesc adesea să-și facă treaba atunci când sistemul nervos este suprasolicitat.

Medicii nu recomandă consumul de alimente care necesită mult timp pentru ca organismul să fie digerate, cum ar fi carnea și ciupercile.

Conservele nu sunt, de asemenea, benefice pentru intestine, așa că încearcă să mănânci cât mai puțin tocană și conserve.

Dacă urmați aceste reguli simple, veți putea uita de constipație într-o săptămână, deoarece îmbunătățirea funcționării intestinelor nu este atât de dificilă pe cât ar putea părea la prima vedere.

2 Educație fizică și masaj

Pentru a elimina și a preveni constipația, puteți efectua un masaj acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă întindeți pe spate și să vă îndoiți picioarele la genunchi. Această procedură trebuie efectuată cu 40 de minute înainte de masă sau 3-4 ore după. Masajul ar trebui să înceapă cu mângâieri ușoare chiar deasupra și sub buric. După aceea, abdomenul trebuie împărțit în 12 părți și fiecare dintre ele trebuie masată cu atenție, ciupind pielea abdomenului între degetul mare și arătător. După câteva ședințe de compresie, poți face mai puternic.

Constipația apare adesea la persoanele care duc un stil de viață sedentar sau au un loc de muncă sedentar. Cum să restabiliți intestinele în acest caz? Faceți educație fizică. La 2-3 ore după fiecare masă, efectuați îndoiri ușoare și întoarceri în direcții diferite. Este util să atragi periodic și să relaxezi stomacul.

În plus, puteți strânge fesele, le puteți ține în această stare timp de 20 de secunde și apoi vă relaxați.

3 Cărbune activat pentru tratamentul constipației

Este atat de simpluiar un medicament ieftin precum cărbunele activat poate repara rapid digestia. Accelerează procesul de eliminare a toxinelor și impurităților din organism, relaxează mușchii intestinelor. Pentru a accelera efectul acestui remediu, tableta trebuie măcinată în pulbere și turnată cu apă minerală sau pur și simplu carbogazoasă.

Totuși, nu uitați că cărbunele activat poate fi băut la numai 2 ore după ce ați mâncat sau a luat alte medicamente, nu poate fi combinat cu alte laxative.

Cum să îmbunătățești funcția intestinală? Luați prebiotice care sunt bune pentru tractul gastrointestinal. Pentru a îmbunătăți digestia, se recomandă să luați medicamente care conțin bacterii vii sau uscate. Dacă se dorește, acestea pot fi înlocuite cu un număr mare de produse lactate fermentate. Astfel de medicamente pot fi luate în același timp cu cărbunele activat, dar intervalul dintre doze trebuie să fie de cel puțin 3 ore. Pentru a spori efectul tabletelor cu bifidobacterii, puteți bea chefir sau ryazhanka.

4 Medicamente pentru constipație

Toate medicamentele oferite în prezent de medicina modernă pentru tratamentul constipației pot fi împărțite în 2 grupuri mari. Acestea sunt medicamente pe bază de substanțe organice, naturale și anorganice.

Aceste grupuri pot fi împărțite în mai multe subtipuri, care diferă prin mecanismul de acțiune. Alegerea lor depinde de severitatea bolii, de alte caracteristici individuale ale corpului.

Deci, primul grup include medicamente cu efect iritant asupra maselor fecale stagnante. Mecanismul lor consta in iritarea usoara a terminatiilor nervoase ale peretilor intestinali.

Al doilea grup este preparatele chimice. Principiul lor de acțiune constă în întinderea pereților intestinali.

Al treilea grup este medicamentele moi pentru tratamentul constipației. Ele cresc motilitatea intestinală și, de asemenea, atrag apă, datorită căreiamasele fecale se dizolvă, devin mai moi și părăsesc ușor corpul.

În ciuda faptului că toate aceste medicamente au o clasificare clară, alegerea medicamentului poate să nu fie atât de ușoară. Atunci când alegeți medicamente, este important să țineți cont de motivele care au cauzat această afecțiune. Prin urmare, automedicația nu este recomandată, dar, în schimb, este mai bine să consultați un specialist, care va alege sistemul de tratament potrivit și vă va spune cum să îmbunătățiți funcționarea intestinelor.

Farmaciile oferă o gamă largă de medicamente pentru constipație sub formă de diverse supozitoare, tablete, siropuri și amestecuri.

Printre acestea, unul dintre cele mai populare astăzi sunt medicamentele care includ bisacodilul. Principiul său de acțiune constă în întărirea peristaltismului intestinelor, reglarea procesului de digestie, înmuierea maselor fecale, creșterea producției de mucus.

Al doilea loc în popularitate este ocupat de preparatele cu lactuloză. Această substanță are un efect pozitiv asupra reproducerii bacteriilor benefice în intestine, crește presiunea internă, face scaunul mai moale. Astfel de preparate au de obicei formă de pulbere sau amestec. Ele pot fi achiziționate de la orice farmacie fără prescripție medicală.

A treia grupă este preparatele pe bază de substanțe sennozide din grupele A și B. Sunt de origine naturală. Principiul acțiunii lor este creșterea motilității intestinului gros. Ele pot fi produse atât sub formă de tablete, cât și sub formă de pulberi.

Senozidele sunt incluse în a patra grupă de medicamente. Acțiunea lor se bazează pe tranziția accelerată a lichidului de la stomac la intestine. În acest proces, masele fecale încep să se dizolve, iar o persoană simte nevoia de a merge la toaletă.

Printre medicamentele noastre domestice, un medicament numit glicerol este larg răspândit. Diferă de altele prin faptul că nu creează dependență, are un număr minim de efecte secundare și prețul său este destul de rezonabildemocratic Îndepărtează fecalele din intestine și normalizează procesul digestiv.

Cele mai multe dintre medicamentele chimice pentru constipație sunt făcute din picosulfat de sodiu. Sunt ideale pentru persoanele care au provocat tulburări ale tractului gastrointestinal cu o nutriție irațională. Este adesea recomandată pacienților care au suferit o intervenție chirurgicală, precum și femeilor care au dezvoltat constipație în timpul sarcinii. Sunt absolut inofensivi. În plus, acestea ar trebui să fie luate periodic de către persoanele cu peristaltism intestinal afectat.

Adesea, pacienții preferă medicamentele bazate pe componente naturale.

Cu o astfel de selecție de medicamente, este sigur să spunem că constipația este o problemă care se poate rezolva.

5 remedii populare

Dacă alimentația adecvată și exercițiile fizice nu au reușit să îmbunătățească starea și încă mai aveți întrebarea cum să normalizați activitatea intestinelor, poate să nu fie de prisos să recurgeți la medicina tradițională. Cu toate acestea, plantele medicinale sunt medicamente și multe dintre ele au contraindicații medicale. Din acest motiv, se recomandă consultarea medicului înainte de a lua orice colectare sau perfuzie.

În medicina populară au fost folosite de mult timp diverse remedii pentru a îmbunătăți funcția intestinală. De exemplu, saramură și ulei ar trebui să fie luate în fiecare dimineață pe stomacul gol pentru 1 linguriță.

Infuzia de astișoare va ajuta la îmbunătățirea funcției intestinale în timpul constipației.

Pentru a face acest lucru, fructele de pădure se pun într-un termos cu apă fierbinte, după care se înfășoară într-o pungă de celofan, un prosop și se pun într-un loc întunecat timp de 2-3 zile. Acest remediu trebuie băut în fiecare dimineață înainte de mese pentru 1 pahar.

Persoanele predispuse la perturbarea tractului digestiv pot recolta primăvara frunzele și florile păpădiei, o plantă veche de o mie de ani. Pentru a pregăti medicamentul, turnați o lingură de materii prime cu un pahar cu apă clocotită,se lasa la infuzat 15-20 de minute. Utilizați în timpul zilei în înghițituri mici.

Pentru a facilita procesul de defecare, puteți lua următorul ceai. Se toarnă o lingură de urzică și mușețel cu un pahar cu apă clocotită. Insistați o oră.

Semințele de in sunt utilizate pe scară largă în rândul oamenilor. Pot fi folosite atât uscate, cât și făcute în decocturi. Pentru a pregăti, trebuie să turnați o lingură de semințe de in cu un pahar cu apă clocotită și să insistați timp de 15 minute. Utilizați seara, cu 30 de minute înainte de culcare.

Toate aceste mijloace nu sunt recomandate a fi folosite mai mult de 10 zile, iar dacă starea nu se ameliorează, consultați un medic.

6 Cum să evitați recidiva

După cum arată practica, este mai bine să preveniți orice boală decât să o tratați mai târziu pentru o lungă perioadă de timp.

Utilizați alimente care îmbunătățesc motilitatea colonului (fructe și legume).

În loc de prăjiți și fierți, mâncați mai mulți cartofi copți. Conține multe fibre, care tratează și previne constipația.

Ca gustare, se recomandă să folosiți nu cartofi prăjiți, ci nuci și floricele de porumb.

Încercați să mâncați în același timp și să dedică cel puțin 20 de minute acestui proces.

Nu neglija mersul pe jos si exercitiile fizice usoare.

Bea cât mai mult ceai fierbinte. Acest lucru va facilita procesul de defecare, va preveni dezvoltarea constipației.

Evita situatiile stresante.

Acordați suficient timp pentru a dormi.

Mănâncă supe și alte alimente lichide grase cel puțin o dată pe zi.

Pentru a facilita defecația, în timp ce stați pe toaletă, puneți un suport sub picioare.

Ascultă-ți sentimentele. Nu aștepta mult dacă vrei să mergi la toaletă. Dacă încă nu ați putut să vă goliți intestinele pentru o lungă perioadă de timp, în urma căreia procesul de defecare a devenit dificil, folosiți următorul sfat.

Purtați mănuși și acoperiți-vă degetul cu ulei vegetal sau vaselina. După aceea, puneți degetul în rect. Acest lucru va face procesul mult mai ușor.

Urmând aceste sfaturi, nu te vei întreba niciodată cum să repari un scaun și să uiți pentru totdeauna de problemele intestinale.

Următorul