Întărirea psihologică

Anterior

Conţinut:

  • Cauzele constipației psihologice
  • Probleme cu scaunul la copii
  • Tratamentul constipației psihologice

    • Defecarea este procesul de eliberare a intestinului gros de mase fecale. Această procedură este complet naturală, fiziologică și nu provoacă dificultăți dacă intestinele funcționează bine. În mod normal, o persoană ar trebui să aibă o mișcare intestinală o dată pe zi, dar defecarea poate apărea de două ori pe zi sau o dată la două zile, acest lucru fiind, de asemenea, considerat normal și nu ar trebui să provoace îngrijorare. Dar dacă defecația are loc de mai puțin de trei ori pe săptămână, bărbatul trebuie să se încordeze din greu pentru a goli intestinele, scaunul este excesiv de dur, uscat, nodul, și există o senzație de golire incompletă a intestinelor, putem vorbi de constipație.

    Există multe motive care pot provoca constipație. Acestea sunt hemoroizii, alimentația necorespunzătoare, stilul de viață sedentar, lipsa de lichide în organism. Dar există și astfel de situații când la nivel fiziologic totul este în ordine, dar o persoană întâmpină totuși dificultăți în a merge la toaletă. Acest fenomen se numește constipație psihologică.

    Motive ale constipației psihologice

    Mecanismul defecării este destul de complex, implicând zone ale cortexului cerebral. Prin urmare, acest mecanism poate fi ușor deranjat din ritmul obișnuit de lucru de factori care nu afectează fiziologia, ci afectează starea psihologică a unei persoane. Ce poate provoca constipație psihologică?

    • O schimbare în situația obișnuită

    În medicină, există un concept de „constipație a turistului” sau „constipație a călătorilor”. Înseamnă constipație situațională, adică nu cronică, ci temporară, cauzată de o schimbare a situației.

    În acest caz, o persoană nu poate vizita cu succes toaleta în timp ce este în vacanță, primește tratament într-un spital, într-o vizită sau într-o călătorie lungă. Aceastasituația este rezolvată cu succes, de îndată ce persoana se întoarce la domiciliul său, în condițiile obișnuite.

    • Urăciune crescută

    este
    Poate că o persoană nu simte disconfort psihologic din cauza nevoii de a merge la toaletă în afara casei, dar este îngrijorată de nivelul scăzut de igienă. Toaleta din gară sau din centrul comercial poate fi bine curățată prost, iar unii oameni sunt pur și simplu dezgustați sau le este frică să nu se infecteze. Aceste sentimente obligă o persoană să suprime în mod conștient dorința de a-și face nevoile. Aceasta poate include, de asemenea, cazurile în care mersul la toaletă devine imposibil din cauza neîndeplinirii niciunui ritual obișnuit” - de exemplu, o persoană este obișnuită să se izoleze cu o revistă preferată și nu se poate relaxa în alte condiții.

    • Frica de a merge la toaletă din cauza senzațiilor neplăcute

    Există boli care fac defecarea neplăcută și dureroasă. Acestea sunt hemoroizi, fisuri anale, polipi, paraproctite. Procesul de defecare în ele este însoțit de eliberarea unei cantități mici de sânge, prolapsul nodurilor hemoroidale și senzația de corp străin în rect. Senzațiile dureroase sunt adesea foarte puternice. Ei insuflă frică unei persoane înainte de următoarea defecare, iar el amână în mod deliberat mersul la toaletă, suprimând îndemnurile. Lipsa defecării la timp face ca fecalele să fie mai uscate și mai dure, ceea ce duce în cele din urmă la creșterea durerii în anus, provocând și mai multă suferință. Astfel, apare un cerc închis.

    • Sindromul colonului iritabil

    Acesta este numele dat situației în care constipația psihologică apare din cauza stresului pe termen lung, a experimentat emoții negative puternice, tulburări, tulburări în sfera emoțională. Eșecurile apar în activitatea sistemului vegetativ al corpului, procesul de transmitere a impulsurilor de la intestine la creier este inhibat, ca urmarese dezvoltă constipația.

    Probleme cu scaunul la copii

    Copiii suferă de constipație psihologică mult mai des decât adulții. Care sunt cauzele acestui fenomen?

  • Copilul simte durere

    • Copiii mici au propriul regim de defecare pentru o perioadă lungă de timp, diareea și constipația pot apărea periodic. Pereții membranei mucoase a intestinelor copilului sunt foarte subțiri, se rănesc ușor. Prin urmare, dacă copilul a experimentat dureri în timpul defecării din cauza scaunului excesiv de dur, va fi destul de dificil pentru el să se relaxeze data viitoare, deoarece această sarcină nu este ușoară nici măcar pentru adulți.

  • Caracteristicile dezvoltării copilului

    • La vârsta de 3 ani, copilul își trezește „Eul”. Are dorința de a face ceva împotriva părinților săi, de a-și arăta individualitatea. Pentru toți tinerii părinți, este extrem de important cât de bine mănâncă copilul și scapă de alimentele digerate. Prin urmare, copilul poate suprima în mod conștient îndemnurile de a face nevoile, încercând să-și protejeze „eu”-ul în acest fel. Fecalele se compactează, devin tari și rănesc intestinele, acest lucru duce la problema menționată mai sus - copilul simte durere în timpul defecării, iar problema se intensifică.

  • Disconfort psihologic

    • Fără să vrea, părinții pot face copilul să se teamă de a merge la olita. De exemplu, ultima dată copilul nu a avut timp să alerge la olita și și-a murdărit hainele, ceea ce a provocat furia părinților săi. Temându-se de o nouă încercare nereușită și încercând să evite furia părinților, copilul încearcă să întârzie cât mai mult drumul la toaletă.

  • Stresul cronic

    • Atmosfera psihologică nefavorabilă în casă, conflicte între părinți, creșterea excesiv de strictă - toate acestea pot provoca probleme cu mișcările intestinale, deoarece psihicul copilului este foarte delicat, iar procesul de defecare este direct legat de principalulcreier

    Tratamentul constipației psihologice

    Deoarece cauzele constipației psihologice sunt în cap, tratamentul lor va fi mai mult psihoterapeutic decât medicinal. Este necesar să înveți să te relaxezi, să primești emoții pozitive, să depășești stângacia în fața celorlalți, să te simți încrezător în orice situație. Toate acestea contribuie la îmbunătățirea stării generale a organismului. Cu toate acestea, nu trebuie să neglijați mijloacele care ajută la facilitarea defecării la nivel fiziologic - beți mai multă apă, consumați alimente laxative (sfeclă roșie, prune uscate, dovleac, legume bogate în fibre).

    Pentru a elimina constipația psihologică la un copil, este, de asemenea, necesar să monitorizați produsele pe care le folosește, să vă asigurați că procesul de defecare nu provoacă emoții negative și să nu certați copilul dacă acesta se murdărește accidental. Psihoterapeuții sfătuiesc să inventeze basme cu copilul pentru a-l ajuta să se relaxeze (de exemplu, despre o oală bună, care este atât de ușor și deloc înfricoșător de tratat).

    Următorul

    Citește și: