Dureri de cap constante - tipuri, cauze, tratament

În timp ce majoritatea oamenilor (70% din populație) care suferă de dureri de cap prezintă simptome dureroase din când în când, există un grup mic de oameni (1-3%) care suferă de dureri de cap constante care pot apărea zilnic.

Durerile de cap persistente (dureri de cap cronice) sunt dureri de cap pe care o persoană le experimentează mai mult de 15 zile pe lună timp de mai mult de trei luni la rând. Dureri de cap severe constante apar de două ori mai des la femei decât la bărbați.

Tipuri de dureri de cap persistente

La diagnosticarea oricărui tip de durere de cap, se determină localizarea durerii de cap, severitatea și frecvența durerii, precum și posibilele simptome suplimentare, de exemplu, sensibilitatea la lumină, greață, vărsături, rigiditatea mușchilor occipitali etc.

Există patru tipuri diferite de dureri de cap persistente:

Dureri de cap tensive cronice

Se dezvoltă adesea după cefalee tensională episodică. Simptomele acestui tip de durere de cap includ:

intensitate ușoară sau moderată și forță a durerii de cap pe ambele părți ale capului, adesea simțind tensiune sau tensiune
greaţă
sensibilitate la lumină

Aflați mai multe despre durerile de cap tensionate.

Migrenă cronică

De obicei se dezvoltă în timpul atacurilor episodice de migrenă fără aură. Simptomele migrenei cronice includ:

durere pulsantă severă, apare de obicei doar într-o jumătate a capului
greaţă
vărsături
sensibilitate excesivă la lumină și sunet

Aflați mai multe despre migrene.

Cefalee cronică de abuz (dureri de cap medicale)

Acest tip de durere de cap apare ca urmare a aportului necontrolat de diversepreparate farmaceutice, care includ:

analgezice
sedative și hipnotice
medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)
medicamente anti-răceală

Dacă luați aceste tipuri de medicamente în doze mari sau pentru perioade mai lungi de timp decât cele indicate în instrucțiunile de utilizare, puteți dezvolta dureri de cap persistente. Aflați mai multe despre durerile de cap abuzive.

Cefalee cronică în cluster

Apare de obicei la bărbați și se poate dezvolta ca urmare a atacurilor episodice de cefalee în grup. Simptomele acestui tip de durere de cap includ:

cea mai puternică durere insuportabilă într-o jumătate a capului (arsură, străpungere)
durerea poate apărea în spatele globului ocular și poate radia către nas, frunte, tâmplă, palatul superior și obraz
sensibilitatea scalpului
senzație de pulsație a vaselor de sânge ale capului
nasul care curge și congestie nazală
slăbirea secolului
roșeață a ochiului
lacrimare
un atac de cefalee durează de la 15 minute până la 3 ore

Aflați mai multe despre durerile de cap în grup.

Cauze și factori de risc

Durerile de cap constante pot apărea din cauza diferiților factori, printre care:

Abuzul de analgezice - depășind limitele dozelor recomandate și durata de administrare a medicamentelor. Acest factor de risc cauzează 80% din toate cazurile de dureri de cap cronice.
Excesul de greutate și obezitatea.
Stres, anxietate și depresie.
Tulburări de somn, insomnie, sforăit.
Consumul excesiv de cafea și produse care conțin cofeină (cola, ciocolată, ceai negru puternic etc.).
Boli infecțioase, de exemplu, meningita.
Boli ale creierului, de exemplu, tumori și inflamarea vaselor de sânge.
Ciupirea nervilor la nivelul vertebrelor cervicale.

Citiți în detaliu - Dureri de cap și boli aferente.

Tratamentul cu medicamente

Pentru durerile de cap constante, medicii prescriu de obicei următoarele tipuri de medicamente:

beta-blocante
antidepresive
medicamente anticonvulsivante
medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)

În plus, ei vă pot recomanda să eliminați factorii de risc care pot declanșa atacuri de cefalee, precum și tratamente alternative precum meditația, exercițiile de relaxare, yoga și îngrijirea chiropractică. Dacă cauza durerilor de cap constante este stresul, vă recomandăm să vă familiarizați cu o selecție de modalități eficiente de a scăpa de stres.

Tratamentul durerilor de cap persistente fără medicamente

Iată câteva remedii naturale care te pot ajuta să scapi de durerile de cap constante.

Menta este un remediu natural pentru durerile de cap constante

1. Menta. Consumul de ceai de mentă vă poate ajuta să vă ameliorați durerile de cap cronice.

2. Scoarță de salcie. Acest remediu natural este o alternativă naturală la aspirina, deoarece aspirina a fost făcută inițial din scoarță de salcie. Datorită conținutului său de salicină, scoarța de salcie are un efect analgezic pronunțat și poate fi folosită ca un calmant natural al durerii.

3. Somn complet. Un somn regulat complet, în unele cazuri, ajută la eliminarea durerilor de cap constante. Dacă suferi de insomnie, citește - Cum să scapi de insomnie? 14 recomandări utile.

4. Mâncare regulată. Durerile de cap cronice pot fi asociate cualimentație neregulată și, dacă săriți în mod constant peste mese, încercați să mâncați regulat și să luați gustări mai des. Dacă aceasta este problema, durerile de cap vor dispărea.

5. Acupunctura. Această procedură crește fluxul de sânge către țesuturi și este indicată pentru tratamentul migrenei cronice.

6. Apă. Durerile de cap pot fi un semn de deshidratare. Consumul suficient de apă previne apariția durerilor de cap și elimină posibilitatea de a dezvolta multe boli. Japonezii au o dietă specială cu apă care te poate scuti nu doar de durerile de cap, ci și de alte afecțiuni. Citiți despre această dietă aici - Dieta japoneză cu apă - cheia sănătății.

7. Masaj. Un masaj bun imbunatateste circulatia sangelui, relaxeaza si calmeaza nervii. Adesea, o durere de cap poate fi asociată cu ciupirea vaselor de sânge la nivelul gâtului și rădăcinile nervoase ciupite. Prin urmare, o serie de proceduri efectuate de un chiropractician cu experiență poate ajuta cu adevărat la eliminarea cauzei durerilor de cap persistente. Cu toate acestea, merită avertizat - evitați amatorii și neprofesioniștii, deoarece masajul greșit al gâtului poate duce la un accident vascular cerebral.

Masajul profesional al gâtului ajută la scăderea durerilor de cap constante

8. Piretru. Această plantă a fost folosită din cele mai vechi timpuri pentru a trata durerile, inclusiv durerile de cap. Puteți folosi această plantă sub formă de ceai, care poate fi achiziționat din farmacii sau magazine online.

9. Duș fierbinte. Dacă durerea de cap severă nu are legătură cu hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială), încercați să faceți un duș fierbinte în timpul durerii de cap. Această procedură relaxează și calmează nervii, ajutând astfel la eliminarea sau cel puțin ameliorarea durerilor de cap.

10. Presopresiune (masaj punctual). Acesta este un tip de reflexoterapie în care tratamentuliar prevenirea bolilor se realizează prin apăsarea degetelor pe anumite puncte ale corpului. Puteți efectua singur presopunctura, după ce ați învățat anterior cum și ce să faceți, sau contactați un terapeut cu experiență care efectuează acest tip de masaj.

11. Magneziu. Dacă corpul tău are deficit de magneziu, poate fi cauza durerilor de cap și migrenelor constante. Consumul adecvat al acestui oligoelement duce în cele din urmă la eliminarea durerilor de cap cronice. Pentru a obține suficient magneziu din alimente, diversificați-vă dieta cu alimente care conțin cantități mari de magneziu, inclusiv:

coriandru
salvie
busuioc
ciocolata neagra
legume cu frunze de culoare verde închis (varză, spanac)
cereale (ovăz, orz, grâu, orez brun)
leguminoase (fasole, fasole, linte, mazăre)
fructe de avocado
produse lactate (iaurturi naturale, brânzeturi)

De asemenea, poți lua suplimente de magneziu sau ulei de magneziu, care te pot ajuta și să scapi de durerile de cap persistente.

Citește și: Medicamente pentru durerile de cap - ce poți și ce nu.

12. Comprese reci. Compresele reci umede și pachetele de gheață aplicate pe cap pot ameliora durerea de cap într-o oarecare măsură.

13. Yoga. Datorită yoga, puteți îmbunătăți circulația sângelui, puteți ameliora tensiunea nervoasă, puteți normaliza tensiunea arterială și puteți crește nivelul de neurotransmițători. Toate acestea în combinație pot atenua semnificativ simptomele unei dureri de cap sau chiar le pot elimina cu totul.

14. Cireș. Ciresele contin compusul activ quercetina, care este un antioxidant puternic si are proprietati antiinflamatorii puternice. Oamenii caresuferiți de dureri de cap, raportați că consumul de cireșe sau suc de cireșe ajută foarte mult la durerile de cap.

Citește și: Cum să tratezi o durere de cap fără a apela la medicamente.

15. DL-fenilalanină (DLPA)8. Acest supliment alimentar (o formă a aminoacidului fenilalanină) crește în mod natural nivelul de dopamină, ceea ce ajută la ameliorarea oricărei dureri.

16. Remedii homeopate. Puteți încerca să utilizați remedii homeopate pentru durere. Înainte de a utiliza oricare dintre remediile homeopatice (despre care puteți afla aici - Tratarea durerii cu homeopatie), ar trebui să solicitați sfatul unui medic homeopat profesionist.

17. Evitați să utilizați următoarele. Această abordare poate da rezultate, dar nu ar trebui să contați pe o ușurare rapidă a durerilor de cap constante. Consumul de alimente care conțin aspartam și glutamat monosodic poate provoca dureri de cap și migrene constante (vezi 5 ingrediente care îți otrăvesc creierul). De asemenea, o alergie alimentară poate provoca dureri de cap constante, de exemplu, cu intoleranță la gluten (vezi Gluten și boli inflamatorii ale creierului și ale sistemului nervos). Dacă bănuiți o alergie alimentară, ar trebui să aflați dacă aceasta este cauza durerilor de cap.

Următorul