Depresie - simptome și autodiagnosticare

Depresie - simptomele sunt diferite, atât principale, cât și suplimentare. Acest material are scopul de a evidenția aceste două categorii de simptome de depresie și de a oferi o evaluare a severității acesteia conform criteriilor ICD 10” într-un format accesibil.

Când scriem acest material, ne bazăm pe practica medicală profesională și prezentăm doar faptele. Mai jos găsiți recomandări pentru autodiagnosticarea diferitelor grade de depresie.

Simptome tipice ale depresiei

Dispoziție proastă. O stare depresivă, dor, un sentiment de depresie și plictiseală, o dispoziție mohorâtă sunt câteva dintre primele simptome ale depresiei.

Nu există dorința de a acționa. Nu există dispoziție pentru a-ți duce la îndeplinire planurile și tot felul de lucruri, sau trebuie să te adaptezi mult timp înainte de a le duce la îndeplinire. Există o chestiune care necesită o atenție specială, dar nu există nicio dorință și nicio intenție de a o îndeplini. Știi că ceva important trebuie făcut, dar nu te poți decide să faci asta. Nimic și nimeni nu te interesează și nimic nu te mulțumește. Nu vrei să vezi sau să auzi pe nimeni. Toate acestea sunt, de asemenea, simptome tipice ale depresiei.

Oboseală rapidă. Chiar și efortul fizic mic poate duce la oboseală foarte rapidă. După muncă, nu mai este nimic de făcut, nici energie. În stările depresive, există cazuri de oboseală cronică pe tot parcursul zilei.

Alte simptome ale depresiei

Dificultate de concentrare, mai ales în prezența stimulilor străini. De exemplu: televizorul sau conversația cu străinii din cameră interferează în timpul citirii. Se întâmplă să citești și să nu înțelegi ce se spune din cauza unor gânduri străine din capul tău. În comunicarea cu alte persoane, a devenit dificil să alegeți cuvintele potrivite, gândurile se confundă și concentrarea scade. În timpul citirii, nu este ușor să înțelegi sensul a ceea ce se citește șieste necesar să recitiți în mod repetat multe locuri din text.

Indecizie neobișnuită în îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi, atât în situații cotidiene, cât și în sfera profesională, după ce s-a luat o decizie. Încrederea în sine a dus undeva.

Unul dintre simptomele depresiei poate fi o revizuire negativă a trecutului cuiva. Exemplu: „Nu am realizat nimic în viața mea, nu fac ceea ce vreau să fac, trăiesc cu persoana nepotrivită, nu sunt mulțumit de viața mea”. O persoană se simte redundantă și inutilă atât în familie, cât și la locul de muncă.

S-ar putea să fii depășit de gânduri negative despre propria ta inutilitate, atât în viața personală, cât și în sfera profesională.

De asemenea, poți fi depășit de gânduri distructive care vizează autodistrugerea și egoismul. Ei pot împinge chiar și la sinucidere. Un sentiment de deznădejde, deznădejde și lipsă de sens al vieții s-ar putea strecura în tine.

Unul dintre simptomele depresiei este insomnia sau tulburările de somn. Manifestările acestui simptom pot fi dificil de adormit, chiar și atunci când o persoană este obosită moartă, treziri frecvente în timpul somnului nocturn, trezirea în miezul nopții cu insomnie ulterioară.

Apetitul unei persoane poate să scadă sau să dispară complet cu ușurință. Uneori nu există apetit în așa măsură încât mirosul alimentelor provoacă crize de greață.

Ce vă va ajuta să scăpați de depresie:

- Ginkgo biloba - utilizări și proprietăți

- Goji. Proprietățile vindecătoare și utilizarea fructelor de goji

Autodiagnosticarea depresiei

Primul lucru la care ar trebui să fii atent! Dacă aveți cel puțin 3 simptome, atât principale, cât și suplimentare, atunci depresia trebuie să fie prezentă. Mai puțin de 3 simptome în același timp este un semn al absenței depresiei în conformitate cu criteriile ICD 10.”

Tulburare depresivă ușoară

Daca observi 2orice simptome principale și cel puțin alte 2 simptome non-principale ale depresiei, atunci aveți depresie ușoară. Starea ta te îngrijorează. Întâmpinați unele dificultăți în mediul social și activitățile profesionale.

Tulburare depresivă moderată

Dacă observați 2 simptome principale și alte 4 simptome non-principale ale depresiei, atunci aveți depresie într-o formă moderată. În această etapă a dezvoltării bolii, există dificultăți vizibile în viața socială și activitatea profesională.

Tulburare depresivă majoră

Dacă observați 3 simptome principale și 4 sau mai multe simptome non-principale ale depresiei, atunci aveți depresie severă. În acest caz, viața și activitățile sociale sunt practic reduse la zero.

Dacă aveți depresie, simptomele cărora le-am enumerat mai sus. Dacă este moderată sau severă și durează suficient, solicitați ajutor psihoterapeutic.

Următorul