Cum să normalizați presiunea

Anterior
  • Scăderea tensiunii arteriale
  • Cum să crești presiunea
  • Creșterea tensiunii arteriale
  • Cum se reduce presiunea

Tensiunea arterială este unul dintre indicatorii stării fizice a corpului uman. În mod normal, la măsurarea presiunii, tonometrul arată 120/80. Cu toate acestea, cu orice probleme de sănătate, acest nivel poate fluctua atât în ​​direcția creșterii, cât și în direcția scăderii. Atât prima, cât și a doua opțiune sunt abateri nedorite și afectează negativ condiția umană. În orice caz, este însoțită de simptome specifice, iar o persoană care le-a observat ar trebui să măsoare presiunea cu prima ocazie. Să luăm în considerare cum să normalizăm presiunea în cazul creșterii și scăderii acesteia.

Scăderea tensiunii arteriale

O scădere a tensiunii arteriale cu mai mult de 20% din normă se numește hipotensiune arterială. Dă următoarele simptome: slăbiciune, somnolență, amețeli, leșin. Sănătatea precară se explică prin faptul că fluxul sanguin nu furnizează pe deplin oxigen creierului. Pentru a identifica cauza hipotensiunii, medicul vă va sfătui să faceți teste de urină și sânge, să faceți un ECG, o ecografie a cavității abdominale, o radiografie toracică și, dacă este necesar, o ecografie a vaselor picioarelor.

Tensiunea arterială scăzută este resimțită de marea majoritate a femeilor după 30 de ani care sunt angajate în muncă intelectuală. Hipotensiunea arterială aterosclerotică este frecventă la vârstnici. Acest lucru este cauzat de laxitatea mușchiului inimii, precum și de deteriorarea gravă a vaselor de către depozitele aterosclerotice, în urma cărora fluxul sanguin scade și presiunea scade.

Sportivii profesioniști au, de asemenea, tendința de a reduce presiunea. Faptul este că inima intră într-un mod economic în timpul sarcinilor intense constante și, odată cu scăderea presiunii, frecvența contracțiilor inimii scade.

Presiunea poatescad de asemenea sub influenta mediului extern. Da, se poate întâmpla la temperatură sau umiditate ridicată, sub influența radiațiilor ionizante, a câmpului electromagnetic. Alergenii duc uneori la scăderea tensiunii arteriale, motiv pentru care hipertensiunea ocupațională apare la persoanele care lucrează cu ei - medici, tehnicieni de laborator. Hipotensiunea temporară se dezvoltă în perioada de adaptare la condiții neobișnuite la exploratorii polari, la tropice, la înălțime la munte.

Hipotensiunea arterială este un simptom care însoțește pierderea bruscă de sânge în timpul rănilor și arsurilor. Dezvoltarea lui este posibilă și în diverse patologii: boli de inimă, probleme în sfera endocrină, insuficiență renală, distonie vegetativ-vasculară, leziuni cerebrale, șoc septic. Puteți suspecta o scădere puternică a presiunii la o persoană pe baza următoarelor simptome. Se instalează somnolența, letargia, apatia. Dificultățile de respirație apare chiar și la efort fizic ușor. Există adesea stări de leșin, amețeli. O persoană devine iritabilă, memoria îi funcționează mai rău. Paloarea, transpirația picioarelor și a palmelor sunt caracteristice. Există ușoare tulburări în termoreglare, articulațiile pot răni din cauza faptului că nu sunt complet alimentate cu sânge. Toate aceste simptome nu sunt prea semnificative, dar atunci când apar împreună, pot înrăutăți semnificativ calitatea vieții.

Cum să crești presiunea

Cum se normalizează presiunea la valori scăzute? Utilizarea medicamentelor pentru creșterea tensiunii arteriale este extrem de rară. Cel mai adesea, este destul de simplu să vă ajustați stilul de viață pentru a normaliza circulația sângelui. Ele încep cu organizarea de activități fizice care sunt potrivite pentru fiecare persoană specifică, ținând cont de starea sa de sănătate. Asigurați un somn sănătos.

Dacă aveți boli cronice, acordați atenție tratamentului acestora. Întărește imunitatea: duș de contrast, șervețelele au un efect directpe piele și terminațiile nervoase și ridică tonusul vascular. Nutriția este un factor important în normalizarea presiunii. Nu sari peste mese, ar trebui sa fie cel putin patru dintre ele in timpul zilei.

Preparatele pe bază de plante vindecătoare sunt folosite ca medicamente: eleuterococ, iarbă de lămâie, ginseng, păducel. Nu dăunează organismului, singurul obstacol în calea utilizării lor poate fi intoleranța individuală. Uneori se folosesc medicamente - antidepresive, nootropice, antioxidanți, cerebroprotectori, a căror cantitate și frecvență este determinată de un specialist.

Creșterea tensiunii arteriale

Hipertensiunea - hipertensiune arterială constantă - este o afecțiune care poate fi observată chiar și la tinerii din lumea modernă. Acest lucru este foarte periculos, deoarece la o vârstă fragedă nu puteți acorda atenție unei astfel de afecțiuni și, de-a lungul anilor, se agravează, duce la complicații severe de accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă și ischemie.

În mod ideal, un tonometru ar trebui să fie în fiecare casă: deja după 25 de ani, este de dorit să se măsoare presiunea cel puțin o dată la șase luni, astfel încât problemele să poată fi detectate la timp. Odată cu vârsta, există o tendință de creștere a tensiunii arteriale, indicatorii acesteia cresc chiar și la cei care sufereau de tensiune arterială scăzută.

Mulți factori provoacă dezvoltarea hipertensiunii arteriale. Dacă rudele tale cele mai apropiate suferă de hipertensiune arterială, există o mare probabilitate ca, mai devreme sau mai târziu, o astfel de problemă să apară la tine. Nutriția joacă un rol important în acest sens: caracteristicile dietei pot afecta nivelul de presiune. Da, acest lucru este facilitat de utilizarea unor cantități mari de sare. Afectează negativ vasele de sânge și circulația sanguină în general. Experții recomandă minimizarea utilizării semifabricatelor, produselor bogate în grăsimi, cârnați, smântână, produse de patiserie cumpărate din magazin, brânzeturi, ciocolată, prăjituri.

Ar trebui menționatbăuturi alcoolice. În cantități mici, acestea nu afectează activitatea inimii. Dar dacă le folosești necontrolat, duce la o creștere a ritmului cardiac. Și aceasta, la rândul său, afectează direct tensiunea arterială. Sub influența nicotinei, vasele de sânge se îngustează și tensiunea arterială crește. Prin urmare, în cazul unor probleme cu presiunea, este necesar să se excludă fumatul. S-a dovedit că fiecare kilogram de greutate în exces crește presiunea cu 1 mm. Hg

Simptomele hipertensiunii arteriale sunt următoarele: dureri de cap frecvente localizate în spatele capului, tulburări de vedere, amețeli, dificultăți de respirație, dureri de inimă. Dar este posibil să nu existe simptome sau pot fi șterse, așa că presiunea trebuie măsurată periodic, chiar dacă nu există plângeri.

Cum se reduce presiunea

Există multe medicamente care reduc tensiunea arterială. Ele sunt împărțite condiționat în 6 grupuri.

  • Diuretice Acestea sunt diuretice. Efectul de reducere a presiunii atunci când luați astfel de medicamente se realizează prin reducerea cantității de lichid din organism.
  • Blocante ale canalelor de calciu. Preveniți afluxul de calciu în celulele arterelor. Vasele de sânge se relaxează și presiunea scade. Acest grup de medicamente are efecte secundare: uneori există slăbiciune, palpitații, edem, tulburări de stomac.
  • Beta-blocante. Astfel de medicamente reduc numărul de bătăi ale inimii pe minut, rezultând o scădere a volumului de sânge care trece prin inimă pe unitatea de timp. Au efecte secundare: tulburări de memorie, insomnie, depresie, creșterea glicemiei.
  • Alfa-blocante. Aceste medicamente blochează receptorii care sunt localizați direct în pereții arteriali. Artera se relaxează, spasmul este îndepărtat, lumenul său crește, tensiunea arterială scade.
  • Inhibitorii ACE, o enzimă implicată în producerea angiotensinei, îngustează vasele de sânge. De asemenea latse folosesc medicamente cu acțiune combinată.
    • Următorul

    Citește și: